Теоретично їжу можна не солити, адже багато натрію міститься в різних продуктах харчування як рослинного походження, так і готової їжі.24 трав. 2020 р.
При нестачі солі в раціоні організм почне використовувати свої внутрішні резерви, запозичивши необхідні компоненти з органів і тканин, тому людина, яка невиправдано дотримується безсольової дієти, спочатку відчуває слабкість у м'язах, далі швидко стомлюється, та її самопочуття стрімко погіршується.
Надмірне споживання солі збільшує ризик високого кров'яного тиску, серцевого нападу та інсульту. Занадто багато солі змушує організм утримувати воду. Це підвищує кров'яний тиск, що своєю чергою створює навантаження на кровоносні судини, серце й нирки.
Загальні норми рекомендують дорослим вживати не більше 6 г солі на день. Британці в середньому споживають близько 8 г, американці – 8,5 г.
Розчиненою у воді. Подрібненою у вигляді піску. Визнач, чому не можна вживати неочищену сіль, добуту з морської води. Бо вона отруйна.
Як знизити споживання солі Приберіть сільничку зі столу. Одне струшування сільнички додає приблизно 0,5 г солі у вашу страву. Зменште кількість доданої солі під час щоденного приготування їжі. Обираючи харчові продукти, зважайте на склад: обирайте ті, які містять меншу кількість натрію.
Чи можна прожити без кухонної солі. 24 травня 2020, 20:32 | Медицина Вчені розповіли, чи можна прожити без кухонної солі і які можуть бути наслідки.