Як правильно підніматися: Фізичне навантаження повинно бути поступове: від слабкого до середнього; починайте підніматися в середньому чи повільному ритмі; робіть зупинки за 5 хвилин на 1–2 хвилини: за цей період серце встигає відновити ритм; не змінюйте ритм; піднімайтеся в одному максимально спокійному ритмі.
Якщо Вам важко вставати з положення сидячи, підніматися сходами або якщо Ви помітили, що ходите перевальцем, у Вас може бути слабкість м'язів ніг і ділянки кульшових суглобів. Це може бути обумовлене цілим рядом причин, однією з яких є рідкісне захворювання проксимальних м'язів.
Типові лексичні помилки в словосполученнях
| Словосполучення з помилкою | Правильно побудоване словосполучення |
|---|---|
| При Київській Русі | За часів Київської Русі |
| Ходити по горам | Ходити по горах |
| Підніматися вгору | Підніматися |
| Спускатися вниз | Спускатися вниз |
Плавно відпускаємо зчеплення до моменту, як автомобіль починає схоплювати зчеплення з колесами (це супроводжується сильною вібрацією автомобіля і смикання стрілки тахометра); В цей момент злегка натискаємо педаль газу, відпускаючи педаль гальма. Натискаємо педаль газу сильніше і допомагаємо машині поїхати.
2) задишка в положенні лежачи (ортопное), яка зникає при зміні положення тіла на сидяче або стояче. При гострій серцевій недостатності, що супроводжується набряком легень, задишка в спокої в поєднанні з кашлем, а іноді і відкашлюванням пінистого, інколи рожево забарвленого харкотиння, виникає раптово і швидко наростає.
🫢 Застряг у ліфті: що робити та як зберегти спокій?Розповідаємо у короткому відео про ключові правила, які …