Перевірені досвідом рекомендації Українцям Як гінкго білоба впливає на тиск

Як гінкго білоба впливає на тиск

Зміст:

Користь гінкго білоба для здоров’я

12 переваг гінкго білоба, включаючи побічні ефекти та дозування

Гінкго білоба широко культивується по всьому світу для різних цілей, більшість з яких є лікарськими. Ось 12 переваг гінкго білоба.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 17 грудень 2022 р. та останній огляд експерта 9 жовтень 2021 р.

Гінкго білоба, або дівоче волосся, – це дерево, родом з Китаю, яке вирощували тисячі років для різноманітного використання.

Оскільки це єдиний з збережених представників стародавнього ордену рослин, його іноді називають живим викопним.

Хоча його листя і насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні дослідження зосереджені переважно на екстракті гінкго, який виготовляється з листя.

Добавки гінкго асоціюються з кількома заявами та способами використання, більшість з яких зосереджена на роботі мозку та кровообігу.

Ось 12 переваг гінкго білоба.

1. Гінкго білоба містить потужні антиоксиданти

Вміст антиоксидантів гінкго може бути причиною багатьох його заяв про здоров’я.

Гінкго містить високі рівні флавоноїдів і терпеноїдів, які є сполуками, відомими своїм сильним антиоксидантним ефектом.

Антиоксиданти борються або нейтралізують руйнівну дію вільних радикалів.

Вільні радикали – це високореактивні частинки, які виробляються в організмі під час нормальних метаболічних функцій, таких як перетворення їжі в енергію або детоксикація.

Проте вони також мають потенціал пошкодження здорових тканин, сприяючи прискореному старінню та розвитку хвороб.

Дослідження антиоксидантної дії гінкго є багатообіцяючими. Однак залишається неясним, як саме він працює і наскільки він може бути ефективним при лікуванні конкретних захворювань.

Резюме: Гінкго містить потужні антиоксиданти, які борються з шкідливим впливом вільних радикалів і можуть бути за більшістю заяв про його здоров’я.

2. Гінкго білоба може допомогти в боротьбі із запаленням

Запалення є частиною природної реакції організму на травму або вторгнення чужорідної речовини.

У запальній реакції залучаються різні компоненти імунної системи для боротьби з чужорідним загарбником або загоєння пошкодженої ділянки.

Деякі хронічні захворювання викликають запальну реакцію навіть тоді, коли немає хвороби чи травми. З часом це надмірне запалення може спричинити постійне пошкодження тканин організму та ДНК.

Багаторічні дослідження на тваринах та пробірках показують, що екстракт гінкго може зменшити маркери запалення як у клітинах людини, так і у тварин при різних хворобових станах.

Деякі специфічні умови, при яких екстракт гінкго зменшує запалення, включають:

  • Артрит
  • Хвороба роздратованого кишечника (IBD)
  • Рак
  • Хвороба серця
  • Інсульт

Хоча ці дані є обнадійливими, перш ніж зробити конкретні висновки про роль гінкго у лікуванні цих складних захворювань, необхідні дослідження на людях.

Резюме: Гінкго може зменшити запалення, викликане різними станами. Це може бути однією з причин такого широкого застосування для здоров’я.

3. Гінкго білоба покращує кровообіг і здоров’я серця

У традиційній китайській медицині насіння гінкго використовувалися для відкриття «каналів» енергії до різних систем органів, включаючи нирки, печінку, мозок і легені.

Явна здатність Гінкго збільшувати приплив крові до різних частин тіла може бути причиною багатьох його передбачуваних переваг.

Одне дослідження з людьми з серцевими захворюваннями, які доповнювали гінкго, показало негайне збільшення припливу крові до кількох частин тіла. Це пояснюється збільшенням на 12% рівнів циркулюючого оксиду азоту, сполуки, відповідальної за розширення кровоносних судин.

Аналогічно, інше дослідження показало той самий ефект у літніх людей, які отримували екстракт гінкго.

Додаткові дослідження також вказують на захисний вплив гінкго на здоров’я серця, здоров’я мозку та профілактику інсульту. Цьому є численні потенційні пояснення, одним з яких можуть бути протизапальні сполуки, присутні в рослині.

Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, як гінкго впливає на кровообіг, здоров’я серця та мозку.

Резюме: Гінкго може збільшити кровотік, сприяючи розширенню судин. Це може мати застосування для лікування хвороб, пов’язаних з поганим кровообігом.

4. Гінкго білоба зменшує симптоми психічних розладів та деменції

Гінкго неодноразово оцінювали на його здатність зменшувати тривогу, стрес та інші симптоми, пов’язані з хворобою Альцгеймера та зниженням когнітивних функцій, пов’язаним зі старінням.

В цілому результати досліджень у цій сфері суперечливі.

Деякі дослідження показують помітне зниження темпів когнітивного спаду у людей з деменцією за допомогою гінкго, але інші не спроможні повторити цей результат.

Огляд 21 дослідження показав, що при використанні разом із традиційною медициною екстракт гінкго може підвищити функціональні можливості людей з легкою формою хвороби Альцгеймера.

Інший огляд оцінив чотири дослідження та виявив значне зменшення спектру симптомів, пов’язаних з деменцією, коли гінкго вживали протягом 22–24 тижнів.

Ці позитивні результати можуть бути пов’язані з роллю, яку гінкго може відіграти у покращенні припливу крові до мозку, особливо це стосується судинних типів деменції.

В цілому, ще занадто рано остаточно стверджувати або спростовувати роль гінкго у лікуванні деменції, але останні дослідження починають робити цей фрагмент яснішим.

Резюме: Не можна зробити висновок, що гінкго лікує хворобу Альцгеймера та інші форми деменції, але в деяких випадках це може допомогти. Шанси на те, що це допоможе, здається, зростають при одночасному застосуванні зі звичайним лікуванням.

5. Гінкго білоба покращує роботу мозку і самопочуття

Існують припущення, що гінкго може покращити роботу мозку у здорових людей.

Кілька невеликих досліджень підтверджують думку, що доповнення гінкго може підвищити розумову працездатність та відчуття благополуччя.

Результати таких досліджень викликали твердження, що пов’язують гінкго з поліпшенням пам’яті, концентрації уваги та уваги.

Однак великий огляд досліджень цього зв’язку прийшов до висновку, що прийом гінкго не призвів до будь -яких помітних поліпшень пам’яті, виконавчих функцій або здатності уваги.

Хоча вживання гінкго може покращити розумові здібності, гарантій немає.

Резюме: Деякі дослідження показують, що гінкго може покращити розумові здібності здорових людей, але дані суперечливі.

6. Гінкго білоба може зменшити тривогу

Деякі дослідження показують, що доповнення гінкго може зменшити симптоми тривоги.

У кількох дослідженнях на тваринах спостерігалося зменшення симптомів тривоги, що може бути пов’язано з вмістом антиоксидантів у гінкго.

В одному дослідженні 170 людей із генералізованою тривогою отримували або 240 мг, або 480 мг гінкго, або плацебо. Група, яка отримувала найвищу дозу гінкго, повідомила про зменшення симптомів тривоги на 45% порівняно з групою плацебо.

Хоча прийом гінкго може зменшити тривогу, поки ще рано робити якісь остаточні висновки з наявних досліджень.

Резюме: Деякі дослідження показують, що гінкго може допомогти в лікуванні тривоги, хоча це, ймовірно, через його вміст антиоксидантів.

7. Гінкго білоба може лікувати депресію

Огляд досліджень на тваринах показує, що доповнення гінкго може допомогти в лікуванні симптомів депресії.

Миші, які отримували гінкго до неминучої стресової ситуації, були менш емоційно вражені стресом, ніж група, яка не отримувала добавку.

Дослідження показало, що цей ефект пов’язаний із протизапальними властивостями гінкго, які покращують здатність організму справлятися з високим рівнем гормону стресу.

Тим не менш, депресія – це складний стан, який може мати найрізноманітніші причини.

Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти взаємозв’язок гінкго з тим, як він може вплинути на депресію у людей.

Резюме: Протизапальні ефекти гінкго дають йому потенціал для лікування депресії. Потрібні додаткові дослідження.

8. Гінкго білоба може підтримувати зір та здоров’я очей

Дуже мало досліджень досліджувало, як гінкго відноситься до зору та здоров’я очей. Однак ранні результати є обнадійливими.

Один з оглядів показав, що люди з глаукомою, які отримували гінкго, відчували посилений приплив крові до ока, але це не обов’язково означало поліпшення зору.

Інший огляд двох досліджень оцінював вплив екстракту гінкго на прогресування вікової макулярної дегенерації. Деякі учасники повідомили про поліпшення зору, але це не було статистично значущим для всіх.

Багато з цих позитивних результатів, здається, пов’язані з посиленням припливу крові до ока.

Незрозуміло, чи покращив би гінкго зір у тих, хто ще не страждає від погіршення зору.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може гінкго збільшити здатність до зору або уповільнити прогресування дегенеративного захворювання очей.

Резюме: Деякі ранні дослідження показують, що прийом гінкго може збільшити приплив крові до очей, але не обов’язково покращить зір. Потрібні додаткові дослідження.

9. Гінкго білоба може лікувати головний біль та мігрень

У традиційній китайській медицині гінкго є дуже популярним засобом для лікування головного болю та мігрені.

Дуже мало досліджень про здатність гінкго лікувати головний біль. Однак, залежно від першопричини головного болю, це може допомогти.

Наприклад, добре відомо, що гінкго має протизапальну та антиоксидантну дію. Якщо головний біль або мігрень викликані надмірним стресом, гінкго може бути корисним.

Крім того, якщо головний біль пов’язаний зі зменшенням кровотоку або звуженням судин, здатність гінкго розширювати судини може покращити симптоми.

Навпаки, деякі мігрені викликані надмірним розширенням судин. У цій ситуації гінкго може мати незначний ефект.

Але ці приклади є лише висновками і не замінюють вагомих доказів.

Якщо ви хочете спробувати гінкго для лікування мігрені, навряд чи це завдасть великої шкоди. Просто знайте, що це не обов’язково може допомогти.

Резюме: Через свою здатність збільшувати приплив крові та зменшувати запалення, гінкго може бути ефективним засобом лікування деяких видів головного болю.

10. Гінкго білоба може покращити симптоми астми та ХОЗЛ

Деякі дослідження показують, що гінкго може покращити симптоми астми та інших запальних респіраторних захворювань, таких як ХОЗЛ.

Це пояснюється протизапальними сполуками гінкго, які можуть зменшити запалення дихальних шляхів та збільшити ємність легенів.

В одному дослідженні, проведеному серед 75 осіб, було оцінено використання екстракту гінкго поряд з терапією глюкокортикостероїдами для лікування симптомів астми.

Рівень запальних сполук у слині тих, хто отримував гінкго, був значно нижчим, ніж тих, хто отримував лише традиційні ліки.

Інше дослідження зі 100 людей оцінило використання суміші китайських трав, яка включала гінкго, для лікування симптомів ХОЗЛ.

Ті, хто використовував трав’яну суміш, повідомили про значне зменшення кашлю та бронхіту за тримісячне спостереження, порівняно з контрольною групою.

На даний момент неможливо визначити, чи можна це поліпшення віднести лише до гінкго, чи це був синергетичний ефект інших трав, що використовуються у формулі групи лікування.

Хоча ці результати є обнадійливими, необхідні додаткові дослідження цього конкретного застосування гінкго.

Резюме: Гінкго може лікувати симптоми, пов’язані з респіраторними захворюваннями, через його протизапальну дію. Потрібні додаткові дослідження.

11. Гінкго білоба зменшує симптоми ПМС

Попередні дослідження показують, що гінкго може допомогти лікувати як фізичні, так і психологічні симптоми передменструального синдрому (ПМС).

Одне дослідження, проведене серед 85 студентів коледжу, виявило зменшення повідомлених симптомів ПМС на 23% при споживанні гінкго.

Цікаво, що у групі плацебо у цьому дослідженні також спостерігалося незначне зменшення симптомів ПМС, хоча воно було значно нижчим – 8,8%.

Потрібні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти причинно -наслідковий зв’язок між симптомами гінкго та ПМС.

Резюме: Гінкго може допомогти зменшити симптоми ПМС, але необхідні додаткові дослідження.

12. Гінкго білоба лікує статеву дисфункцію

Деякі джерела вказують, що гінкго може лікувати статеву дисфункцію, таку як еректильна дисфункція або низьке лібідо.

Гінкго може покращити рівень оксиду азоту в крові, який покращує кровообіг за рахунок розширення судин.

В результаті гінкго також може бути корисним для лікування різних симптомів статевої дисфункції, покращуючи приплив крові до цих ділянок тіла.

Деякі дослідження досліджували використання гінкго для лікування статевої дисфункції, спричиненої вживанням антидепресантів (СІЗЗС). Результати показали, що в цих випадках гінкго не було більш ефективним, ніж плацебо.

Крім того, може існувати взаємодія між ліками гінкго та СІЗЗС, що може зробити їх менш ефективними.

Одне дослідження оцінило використання гінкго для збільшення сексуального бажання та задоволення у жінок, які одночасно проходили сексуальну психотерапію.

Поєднання гінкго та терапії було ефективним протягом тривалого періоду порівняно з плацебо, але доповнення лише гінкго не було.

Обґрунтування використання гінкго для лікування сексуальної дисфункції має сенс, але дослідження наразі не підтверджують це.

Резюме: Гінкго може поліпшити симптоми статевої дисфункції через його вплив на кровотік. Однак дослідження не довели його ефективність.

Потенційні побічні ефекти гінкго білоба

Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати гінкго в свій розпорядок дня.

Для більшості дорослих ризик, пов’язаний із вживанням гінкго, відносно низький, але є випадки, коли гінкго може завдати серйозної шкоди.

Якщо у вас алергія на рослини, що містять алкілфеноли, або ви приймаєте певні ліки, не варто приймати гінкго.

Можливі побічні ефекти включають:

  • Нудота
  • Діарея
  • Запаморочення
  • Головні болі
  • Біль у животі
  • Висип/алергічна реакція

Гінкго має потенціал несприятливої взаємодії з деякими ліками. Деякі взаємодії можуть збільшити ризик кровотечі.

Можливі несприятливі взаємодії з ліками включають:

  • Розріджувачі крові (варфарин, аспірин)
  • СІЗЗС/МАОІ/антидепресанти (Прозак, Золофт)
  • НПЗЗ (ібупрофен, тиленол)

Резюме: Як і з будь -якою добавкою, перед тим, як приймати гінкго білоба, важливо проконсультуватися з лікарем і припинити вживання, якщо у вас виникнуть будь -які негативні побічні ефекти або несприятливі взаємодії з ліками.

Лікарські форми та добавки гінкго білоба

Гінкго білоба комерційно доступний у наступних формах:

Більшість сучасних досліджень відображають результати, використані з очищеним екстрактом гінкго. Не їжте сирі насіння гінкго, оскільки вони отруйні.

Одним з обмежень досліджень гінкго є те, що вони не використовували стандартизовані дози.

Однак більшість доказів, здається, підтверджує безпеку прийому 120–240 мг, розділених на кілька прийомів протягом дня.

Чітко визначеної максимальної дози немає, але розумно почати з меншої дози і продовжувати працювати, щоб забезпечити толерантність.

Більшість досліджень не оцінювали дози, що перевищують 600 мг на день, тому перевищувати цю кількість, ймовірно, не варто.

Пам’ятайте, що до того, як ви почнете помічати будь -які наслідки, може пройти до шести тижнів.

Резюме: Гінкго випускається в різних формах і, здається, є найбільш ефективним при прийомі в кілька прийомів протягом дня, що загалом становить 120–240 мг.

Резюме

Гінкго білоба має сильні протизапальні та антиоксидантні властивості та здатність покращувати кровообіг.

Разом ці характеристики потенційно можуть вплинути на численні системи організму та захворювання, хоча наука, що лежить в основі цього, ще має щось наздогнати.

Хоча гінкго використовується століттями, до кінця не зрозуміло, як він діє. Більшість наявних досліджень є непослідовними або непереконливими, і це важливо мати на увазі.

Як і будь -яка добавка на основі трав, існує ризик. Гінкго може призвести до серйозних ускладнень для здоров’я, якщо у вас алергія або ви приймаєте певні ліки.

Якщо ви думаєте включити гінкго до свого режиму, спочатку обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “12 переваг гінкго білоба, включаючи побічні ефекти та дозування”, також люблять такі статті:

Вся правда про Гінкго білоба: користь, для чого і як приймати

Гінкго білоба застосовується у східній медицині понад 4 000 років, а в арсеналі деяких західних медиків такі препарати з’явилися у 18 столітті. Таблетки та капсули з екстрактом Гінкго білоба є в асортименті нашого інтернет-магазину Belok.ua, і користуються попитом у професійних спортсменів та аматорів, бодібілдерів та пауерліфтерів, фітнесистів та прихильників здорового способу життя. Чим корисний Гінкго білоба і для чого його приймають спортсмени?

Що таке Гінкго білоба

“Дерево молодості”, “дівоче дерево” або Гінкго білоба – реліктова рослина, що росте на Землі близько 300 млн років, і єдине дерево, що вижило в сімействі Ginkgoaceae. Зростає в Японії, Кореї та деяких областях Китаю. Плоди цього дерева, що досягає 40 м у висоту і 4,5 метрів в обхваті, формою схожі на гігантську жовту черешню, з мигдалеподібними кісточками в сріблясто-білій шкірці. Плоди застосовуються в кулінарії, а кісточкове насіння та листя – для виробництва лікувально-оздоровчого екстракту. Для виробництва 500 мл потрібно 30 кг сировини.

В екстракті Гінкго білоба міститься понад 100 корисних для людини активних речовин та мікронутрієнтів. Перерахуємо найважливіші:

  • гінкголіди – унікальні терпенові лактони, що позитивно впливають на тонус стінок кровоносних та лімфатичних судин;
  • флавоноїди: гінкгетин, ізорамнетин, кверцитин, кемпферол – натуральні антиоксиданти та антидепресанти;
  • тритерпенові глікозиди – сапоніни, що підвищують опір інфекціям, токсинам, гіпоксії, температурним перепадам;
  • селен – антиоксидант, детокс-мінерал, мікронутрієнт, що підтримує роботу щитовидної залози, серцево-судинної та статевої системи, зір та слух.

До речі, у кожного виробника концентрація активних компонентів в екстракті виходить своя. Це залежить і від технології, і обладнання для екстракції, і від якості сировини.

Користь Гінкго білоба

Сьогодні добавки та фармацевтичні препарати з екстрактом Гінкго білоба застосовують у терапевтичних та оздоровчих цілях, і дозволяють:

  • покращити роботу головного мозку, лікувати церебральні порушення, усунути запаморочення, головний біль, шум у вухах судинного походження;
  • активніше постачати тканини киснем, перешкоджати утворенню вільних радикалів, а також склеюванню еритроцитів та тромбоцитів;
  • сприяти виробленню дофаміну, серотоніну, епінефрину, адреналіну, норадреналіну, ацетилхоліну;
  • зняти набряк головного мозку, швидше відновитися після черепно-мозкових травм, контузій та струсів головного мозку;
  • покращити вазомоторну судинну реакцію (здатність змінювати просвіт);
  • знімати периферичні набряки, покращити стан судин, уражених облітеруючим ендартеріїтом;
  • сприяти відновленню кольорового зору при діабетичній ретинопатії, що захищає сітківку від ультрафіолетового лікування;
  • полегшити дискомфорт та знизити нагрубання молочних залоз при ПМС та клімаксі;
  • лікувати бронхіт та бронхіальну астму;
  • знизити шкідливий вплив алкоголю та тютюну;
  • покращити якість сну.

Препарати Гінкго білоба ефективні та активно застосовуються як допоміжний засіб при лікуванні посттравматичного синдрому, сезонних депресивних станів, тривожних розладів, панічних атак, деяких видів фобій.

Користь Гінкго білоба для спортсменів

А ось на які корисні ефекти від прийому Гінкго білоба можуть розраховувати спортсмени, фітнесисти та прихильники здорового способу життя:

  1. Підвищення м’язового метаболізму, збільшення швидкості приросту обсягу м’язової маси, прискорення виведення молочної кислоти – ефекти, які можливі через розрідження крові та посилення її припливу до м’язів. Для інтенсифікації росту м’язової маси та подолання тренувального плато рекомендується спільний прийом Гінкго білоба з аргініном.
  2. Захист м’язів на клітинному рівні від впливу вільних радикалів, що утворюються при тривалих та/або високо інтенсивних фізичних навантаженнях.
  3. Запобігання перетренованості та профілактика м’язових судом (спазмів) при інтенсифікації тренувального процесу у частині аеробних навантажень.
  4. У поєднанні з коензимом Q10, запобігання виникненню сильної крепатури та швидке відновлення.
  5. Захист від ДВС-синдрому під час марафонських дистанцій.
  6. Подолання депресій, спричинених перетренованістю.
  7. Зниження апетиту під час схуднення та на сушці.
  8. Скорочення часу акліматизації – швидка адаптація організму до зміни часового поясу або збільшення висоти над рівнем моря.

Добавка з Гінкго білоба допоможе легше впоратися з емоційним стресом змагань.

Гінкго білоба: вплив на тиск

У традиційній китайській медицині (як мінімум з 11 століття нашої ери) у переліку хвороб, які лікувалися настоями та відварами насіння, листя та горіхів гінкго білоба зазначені лише недоумство, астма, бронхіт, проблеми з нирками та сечовим міхуром. Проте у багатьох джерелах вказується, що гінкго має довгу історію використання як засіб для лікування серцево-судинних захворювань. Тому відповідаючи на найчастіше запитання: Чи впливає гінкго білоба на тиск? – Не будемо голослівними. Подивимося, що сьогодні говорять з цього приводу вчені медики.

Ще нещодавно, ефективність гінкго-фітотерапії при гіпертензії піддавалася сумнівам , і вчені наполягали на проведенні суворіших клінічних досліджень. Сьогодні китайські кардіологи рекомендують приймати препарати гінкго для профілактики та усунення передгіпертензії, оскільки ці засоби доведено покращують кровообіг, усувають застій крові, видаляють колатералі, полегшують загрудинні болі, знижують рівень ліпідів у крові.

Кокранівський огляд 4 досліджень, де брали участь 1543 особи, показує, що екстракт гінкго при есенціальній гіпертензії може полегшувати/прибрати шум у вухах, якщо цей стан не є основним захворюванням.

Дозвіл HMPC (Комітету з лікарських рослинних препаратів ЄС) про використання препаратів з листя гінкго при незначних порушеннях кровообігу ґрунтуються на досвіді їхнього «традиційного» використання в останні 100-150 років. Ефективність цих фітопрепаратів при легкому ступені есенціальної гіпертензії оцінюється як цілком ймовірна, а безпека підтверджена статистикою протягом останніх 30 років (включаючи 15 років у ЄС). Використання при гіпертензії І-ІІ ступеня не потребує медичного спостереження.

Як пити Гінкго білоба

Якщо лікар або спортивний лікар не призначили інше дозування, то спортсменам і людям у віковій категорії 45+ пити добавку Гінкго білоба краще у збільшеному дозуванні — 120, 180 та 240 мг на день, під час сніданку. Перші ефекти відчуватимуться через 2–3 тижні після початку курсу. Максимальна тривалість курсу – 6 місяців, після чого потрібно зробити 30-денну перерву. У період високих навантажень та під час змагань рекомендуємо підтримувати організм посиленою формулою Гінкго білоба + корейський женьшень.

Не рекомендується пити Гінкго білоба:

  • одночасно разом з гострою їжею, оскільки вона знижує ефективність діючих речовин екстракту;
  • паралельно з антикоагулянтами та антиагрегантними засобами, оскільки така синергічна комбінація напевно стане причиною кровотечі.

Під час курсового прийому Гінкго білоба слід бути гранично акуратним і пам’ятати, що травма з порушенням шкірного покриву, буде кровити довше і рясніше, ніж зазвичай, а при плануванні операції або перед видаленням зуба слід припинити пити добавку за 2 тижні до події.

Протипоказання та побічні дії Гінкго білоба

Дітям добавки з гінкго білоба пити без призначення лікаря категорично заборонено. В інструкціях до препаратів в деяких інтернет-магазинах та аптечних мережах віковий ценз знижений до 12 років, але цей маркетинговий хід для збільшення обсягу продажів може завдати шкоди здоров’ю підлітків. Вік, з якого можна пити БАД Гінкго – 18 років.

Проте в педіатрії фітопрепарати з екстрактом Ginkgo biloba використовуються досить давно. Точніше не педіатрії, а дитячої психіатрії. Гінкго призначають дітям з аутизмом та з СД УГ (синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю). Дозування і схему прийому призначає лікар. Він враховуватиме безліч факторів: поточний стан здоров’я дитини, ліки, види допоміжного лікування, реакцію на перші кілька прийомів. Батькам дітей з подібними діагнозами займатися самолікуванням дитини за допомогою БАД Гінкго білоба наполегливо не рекомендується.

Є задокументовані випадки, коли БАД Гінкго привів до передчасних пологів та посиленої кровотечі під час розродження, у випадку планових операцій, у тому числі й кесарського розтину, прийом препарату припиняють за 2 тижні.

Препарати Ginkgo biloba знижують ефективність протисудомних препаратів, але провокують серотоніновий синдром у пацієнтів, які приймають антидепресанти, які посилюють синтез серотоніну. Спільний прийом Ginkgo з варфарином, аспірином або іншими нестероїдними протизапальними засобами збільшує ризик кровотеч.

Висновки

БАД Гінкго білоба є одними з найбільш продаваних рослинних харчових добавок у всьому світі.

Клінічні дані показують, що гінкго дволопатевий безпечний, і не виявляє додаткових побічних ефектів порівняно з плацебо щодо лікування когнітивних порушень та деменції, есенціальної гіпертензії І-ІІ ступеня, діабетичної ретинопатії, бронхіальної астми, ПМС та менопаузального синдрому.

У спорті добавка Гінкго показала себе як один із найкращих адаптогенів. Невропатологи рекомендують цей БАД українським військовим для лікування контузій головного мозку.

Незважаючи на всі позитивні ефекти і мінімум протипоказань, перш ніж приймати екстракт Гінкго білоба з лікувальною метою, краще отримати схвалення сімейного або лікуючого лікаря.

Джерела

  1. Wikipedia®. Ginkgo biloba . 2023.
  2. ФФ ВІОЛА. Гінкго білоба : властивості, застосування та протипоказання. 2014.
  3. Європейське агентство з лікарських засобів (EMA). Листя Ginkgo biloba . 2015.
  4. XJ Сюн, В Лю, Бі Фен. Екстракт Ginkgo biloba при есенціальній гіпертонії : системний огляд. 2014.
  5. І Тао. Фармакокінетика, метаболізм та метаболомічні стратегії забезпечують глибоке розуміння основного механізму дії флавоноїдів Ginkgo biloba при лікуванні серцево-судинних захворювань . 2022.
  6. Ельміра Гасанзаде. Подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження застосування Ginkgo biloba у поєднанні з рисперидоном у пацієнтів з аутистичними розладами . 2012.
  7. Суфей Хе. Ефективність та безпека препаратів Ginkgo biloba при СДУГ (синдромі дефіциту уваги з гіперактивністю): протокол систематичного огляду. 2018.
  8. Конюшок С. Ліки та БАД у спорті . Застосування рослинних адаптогенів у важкій атлетиці. 2008.
  9. MSD. Лаура Шейн Маквортер. Ginkgo biloba . 2023.

Гінкго білоба: що це, корисні властивості та протипоказання

Гінкго білоба активно застосовується в лікарській справі китайськими медиками вже протягом 4 000 років. Препарати та біологічно-активні добавки з екстрактом даної рослини дозволяють покращити пам’ять, увагу, мотивацію, а також позбутися деяких розумових захворювань. Такі засоби користуються великою популярністю серед спортсменів, фахівців з фітнесу, прихильників здорового способу життя та ін. Розповідаємо, що таке Гінкго білоба, які його показання та корисні властивості для людського організму, як застосовувати препарати на основі цієї рослини.

Що таке Гінкго білоба

Це дерево, яке відноситься до листопадних голонасінних рослин класу гінкгових. Зовнішніми особливостями рослини є досить товстий стовбур (товщиною до 1 метра), розлога крона і висота (до 40 метрів). Гінкго білоба називають реліктовим деревом, “живою копалиною”. Це дуже давня рослина, єдиний сучасний представник класу гінкгових (інші вимерли). Виростає на Землі вже протягом 300 млн років.

Слово “білоба” означає “дволопасцевий”: практично все листя даної рослини поділено на 2 невеликі половинки.

Плоди рослини досить великі, зовні нагадують жовту черешню. Їх використовують у кулінарії, а ось цілющі екстракти виготовляються з кісточок плодів та листя.

Користь рослин для організму людини

Вчені поки що повністю не вивчили склад листя цього дерева. На сьогоднішній день відомо, що в листі Гінкго містяться щонайменше понад 100 різних компонентів. Ось лише деякі з них:

  • терпенові лактони. Деякі з представників цієї групи (зокрема гінкголіди, білобаліди) зустрічаються лише у листі цієї рослини. Ці компоненти мають позитивний ефект на
  • стінки кровоносних судин;
  • токофероли;
  • амінокислоти та полісахариди;
  • поліпреноли та ін.

Крім перерахованих вище компонентів у листі рослини також є селен, фосфор, залізо, кальцій, мідь та інші речовини (у тому числі жиророзчинні).

Яку дію надає екстракт Гінкго білоба

Препарат на основі екстракту даної рослини, отримав найбільшу популярність завдяки своїм властивостям надавати сприятливий ефект на кровоносну систему організму – зокрема засіб нормалізує кровообіг. Компоненти, що містяться в екстракті рослини, знижують активність ферментів групи фосфодіестерази. Це паралельно призводить до накопичення циклічного гуанозинмоноосфату у клітинах гладких м’язів, що призводить до зниження вмісту іонів кальцію у цитоплазмі клітин. Це сприяє покращенню кровообігу (м’язи розслабляються), завдяки чому вирішуються багато проблем (наприклад, проблеми з потенцією). У цьому полягає основна користь Гінкго білоба для чоловіків. Нормалізація кровообігу також сприяє зниженню ризику формування тромбів у судинах.

Глікозиди, які є у складі екстракту, активно зв’язуються з іонами металів. Хімічні сполуки, що сформувалися, створюють антиоксиданти, які скорочують кількість вільних радикалів. А це своєю чергою служить профілактикою утворення ракових пухлин. Причому компоненти, що беруть участь у цьому процесі, мають кумулятивний ефект – тому їхня дія тривала.

БАДи на основі екстракту Гінкго активно використовуються в неврології. Активні компоненти у складі препарату мають спрямовану дію на нервові клітини, запобігаючи їх загибелі. А антидепресивний ефект Гінкго пояснюється тим, що компоненти, що містяться в листі, беруть активну участь в обміні серотоніну, норадреналіну та інших речовин.

Ось користь Гінкго білоба для організму:

  • розширює кровоносні судини. Завдяки цьому знижується артеріальний тиск, ризик
  • інсульту та утворення тромбів;
  • уповільнює незворотні вікові процеси, що відбуваються у головному мозку через загибель нервових клітин;
  • збільшує синтез адреналіну, з допомогою чого знижується рівень депресії;
    активізує надходження глюкози та кисню (а також поживних речовин) у відділи головного мозку. Це призводить до підвищення розумових здібностей, покращення пам’яті, уваги, концентрації. Це дуже важливо для людей, які займаються розумовою працею;
  • попереджає деякі захворювання дихальної системи, і навіть алергічні реакції, пов’язані з бронхами;
  • уповільнює порушення сну через вікові зміни;
  • пом’якшує наслідки алкогольної, наркотичної інтоксикації. Це дуже важливо для людей, які мають намір пройти курс лікування від подібних залежностей;
  • полегшує симптоми геморою (завдяки здатності розширювати судини);
  • надає сприятливий ефект на стан сполучної тканини, а значить ефективно бореться зі старінням шкіри.
  • підтримує нормальний стан молочних залоз за ПМС. У цьому полягає користь Гінкго білоба для жінок.

В цілому, екстракт Гінкго білоба корисний як молодим людям (покращує розумові здібності, знижує стрес та депресію), так і літнім (затримує практично всі негативні вікові зміни: зниження зору, утворення пігментних плям тощо).

У яких випадках приймати та які протипоказання

Гінкго білоба можна приймати практично всім людям похилого віку. Молоді ж можуть приймати препарат при погіршенні стану судин, зниженні потенції, появі мігрені, порушеннях у роботі нервової системи та ін. Гінкго білоба також можна приймати при частих стресах, депресії, порушенні слуху, зору, випаданні волосся, сухості шкіри та ін.

Під час застосування добавки побічні ефекти з’являються рідко. Якщо й виникають, то вони в основному відбуваються через надмірне вживання препарату (перевищення дози або тривалості курсу), а також через непоєднуваність з іншими ліками. З найпоширеніших побічних ефектів фахівці виділяють блювання, нудоту, запаморочення, діарею та ін.

Гінкго білоба може завдати шкоди. Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно ознайомитись із протипоказаннями:

  • вагітність та період лактації;
  • вік нижче 12 років;
  • схильність до кровотеч;
  • порушення кровообігу в головному мозку;
  • часті алергічні реакції.

Як приймати Гінкго білоба

У нас ви можете купити цей препарат у вигляді дієтичної добавки “Гінкго білоба УльтраКап”. Поставляється як капсул. Дорослим слід приймати препарат по 2 капсули 2 рази на день під час їжі. Прийом можна здійснювати протягом місяця.

Якщо ви хочете отримати більш тривалий ефект, то можете збільшити термін прийому до 3 місяців. Літнім людям, які страждають на хворобу Альцгеймера та ін. також рекомендується приймати Гінкго білоба протягом 3 місяців.

Важливо: Гінкго білоба є лише дієтичною добавкою. Їм не можна замінити повноцінний раціон харчування.

Related Post

Що означає підвищені лейкоцити у мазку у жінокЩо означає підвищені лейкоцити у мазку у жінок

Зміст:1 Чому лейкоцити в мазку підвищені і що це значить?1.1 Що означають лейкоцити в мазку на мікрофлору у жінок1.2 Норма лейкоцитів в урогенітальному мазку у жінок1.3 Взяття мазка на флору,

Чи можна заразитися від курки пташиним грипомЧи можна заразитися від курки пташиним грипом

Зміст:1 Як визначити пташиний грип у курей2 Пташиний грип у людей: симптоми та шляхи зараження2.0.1 Пташиний грип: історія хвороби2.0.2 Передача вірусу пташиного грипу людині2.0.3 Пташиний грип у людини: симптоми2.0.4 Пташиний

Що буде якщо після метронідазолу випити алкогольЩо буде якщо після метронідазолу випити алкоголь

Приймання певних антибактеріальних препаратів, у тому числі метронідазолу, ізоніазиду, триметоприму та сульфаметоксазолу, не слід поєднувати зі спиртними напоями. Вони взаємодіють з алкоголем, що призводить до накопичення ацетальдегіду у печінці. Саме