Вібрація – Основні прийоми масажу: види та правила вібрації

Сутність вібрації полягає в передачі пацієнт частини тіла коливальних рухів певної частоти. Вібрація може виконуватися в залежності від завдань масажу кінчиками одного або декількох пальців, долонею, кулаком, вібромасажером.

При виконанні цього прийому необхідно стежити за тим, щоб дії, що передаються при вібрації і поширюються за межі масажованої області, не напружували м’язи, що не беруть участь в русі. Вібраційні впливу повинні бути спрямовані в глиб масажованого ділянки, а не в сторони.

Вібрація надає різнобічну вплив на організм і, особливо, на нервову систему. Залежно від інтенсивності впливу вібрація може надавати різну дію. Вібрація може виконуватися з переміщенням і без нього.

Вібрація підсилює обмінні і регенеративні процеси, покращує живлення тканин, прискорює утворення кісткової мозолі при переломах, знімає стомлення в тканинах, чинить знеболювальну дію. Слабка вібрація підвищує тонус м’язів, а сильна знижує підвищений тонус м’язів і збудливість нервів. Вібрація також покращує секреторну функцію шлунка, печінки, слинних і потових залоз (при впливі не менше 5 хвилин).

Види вібрації

Вібрація може бути переривчаста (биття, поплескування, рубление, стегание, пунктирування) і безперервна (потряхіваніе, струшування, струс, підштовхування).

Переривчаста вібрація (ударна) являє собою серію наступних один за іншим ударів, які наносяться кінчиками напівзігнутих пальців, ребром долоні (ліктьовим краєм), долонею з зігнутими або стислими пальцями, злегка стиснутої в кулак кистю (з боку ліктя), а також дотичними рухами кистей (внутрішньою частиною). Рухи виконують одній, частіше двома руками поперемінно. Застосовують на верхніх і нижніх кінцівках, спині, грудях, в області тазу, живота; пальцями на обличчі, голові.

Переривчаста вібрація сприяє посиленню припливу артеріальної крові до масажованої тканини, що покращує її живлення і функцію судинних і секреторних нервів. Прийоми переривчастої вібрації, що наносяться з великою швидкістю і нетривало, хльостко, підвищують тонус м’язів і збуджують нервову систему. Прийоми, що виконуються відносно сильно і нечасто, знижують підвищений тонус м’язів і збудливість нервів.

При виконанні поколачивания пальці полусжаты в кулаки, звернені мізинцем вниз і злегка розслаблені, кисті кілька повернені всередину і знаходяться на відстані 3-5 см один від одного. Биття виконується як двома, так і однією рукою. При більш сильних ударних прийомах коливальні рухи можуть проникнути вглиб, викликаючи вібрацію внутрішніх органів, глубоколежащіх судин і нервів. Биття посилює збудливість рухових і чутливих нервів. Рідкісні, короткі і несильні удари викликають звуження кровоносних судин. При сильному і тривалому впливі судини розширюються. Биття показано при атонії, атрофії, парезі, але воно протипоказано при гіпертонусі м’язів.

Поплескування проводиться розслабленою кистю однієї і двома руками. При виконанні цього прийому кисть злегка стиснута в кулак, пальці звернені вниз. Всередині коробочки, складеною чотирма пальцями, з одного боку, і великим пальцем – з іншого, нігтьова фаланга якого приведена до вказівного пальця, утворюється повітряна подушка, значно пом’якшує удар і робить його більш еластичним. Поплескування впливає на судини такий же вплив, як і биття. При застосуванні цього прийому відзначається підвищення температури в зоні впливу, посилюється приплив артеріальної крові, що забезпечує найкраще харчування масажованого ділянки, покращує обмін речовин і тургор шкіри.

При рублении кисть витягнута, пальці розслаблені і розімкнуті. Удар наноситься мізинцем, а інші пальці в цей час змикаються. Рубление проводиться завжди уздовж м’язових волокон на великих м’язах; у практиці лікувального масажу іноді допускається проведення його поперек м’язових волокон з метою значного підвищення тонічної напруги м’язів. Сила і частота ударів при рублении надають різне вплив. При сильних і рідкісних ударах струс тканин відбувається на великій площі, що викликає в зоні удару скорочення м’язових волокон, яке поширюється по всій довжині м’яза. Несильні (легкі) часті удари по своєму впливу наближаються до вібрацій. При рублении, незалежно від сили і частоти удару, збільшується приплив кисню і поживних речовин до масажованої області, поліпшується відтік лімфи, посилюється функція сальних і потових залоз, підвищується обмін речовин.

Стегание являє собою прийом, коли тканин наносять дотичні удари. Стегание можна виконувати одним або декількома пальцями, а також всією долонею однієї і двома руками. Застосовується при ожирінні і рубцевих змінах шкіри. Цей прийом викликає активну гіперемію шкіри, підвищує її тургор і еластичність, підсилює обмінні процеси і активізує видільну функцію шкіри.

Пунктирування виконують подушечками нігтьових фаланг вказівного і середнього пальців, роздільно одним пальцем або спільно двома пальцями. Можна проводити і чотирма пальцями, впливаючи одночасно на декілька близько розташованих ділянок шкіри. При цьому удари пальців йдуть не одночасно, а послідовно, як при роботі на друкарській машинці. Цей прийом застосовують на невеликих ділянках тканин, щільно лежать на кістковій основі, де мало підшкірної жирової клітковини, у місцях перелому або в області кісткової мозолі, на невеликих м’язах, сухожиллях, зв’язках.

Безперервна вібрація полягає в тому, що рука масажиста, не відриваючись від масажованої області, виконує різні коливальні рухи. При стабільній вібрації рука масажиста не пересувається по масажованої поверхні, а при лабільною пересувається.

Виконується вібрація кінцевою фалангою одного або декількох пальців залежно від області дії. При необхідності однією або обома кистями, всією долонею, підставою долоні, кулаком. Цей прийом застосовують в області гортані, спини, таза, на м’язах верхніх і нижніх кінцівок, по ходу найважливіших нервових стовбурів, в місці виходу нерва.

При трясінні масажовану м’яз необхідно максимально розслабити, повинна бути розслабленою і рука масажиста. Рука масажиста з широко розведеними пальцями накладається на м’яз так, що великий палець і мізинець є робочими, а інші підняті. Потряхивающие руху досягаються швидкими коливаннями кисті, яка зміщується у бік мізинця, то в бік великого пальця. Потряхіваніе сприяє кращому відтоку крові і лімфи, рівномірному розподілу міжтканинної рідини, діє заспокійливо на центральну нервову систему і розслабляючи м’язи. Воно знімає напруженість, що виникає іноді під впливом розминання або іншого енергійного прийому (особливо у тих, хто не вміє повністю розслабити пацієнт ділянку). Завдяки відсисаючого дії потряхіваніе застосовують при ригідності м’язів, лімфостазах і набряклості м’язів.

Струшування за своїм фізіологічному впливом на організм аналогічно потряхиванию, але ефективніше його. Струшування проводиться на кінцівках після всіх прийомів масажу, тобто в кінці сеансу. На верхніх кінцівках при положенні масажованого лежачи на спині (плече – на кушетці, а передпліччя підведене під кутом 90°) струшування робиться наступним чином: масажист бере руку пацієнта за променевозап’ястний суглоб, піднімає її від кушетки на 4-7 см і виконує повільні горизонтальні коливальні рухи. У положенні масажованого сидячи, стоячи і лежачи на животі, масажист бере його кисть обома руками так, щоб великі пальці фіксували променевозап’ястний суглоб зверху, а інші пальці знаходилися знизу. Потім, потягнувши кінцівку на себе, відводить її вліво і вправо, роблячи встряхивающие руху вгору-вниз.

Правила вібрації

Не намагайтеся осягнути неосяжне, зупиніться на декількох прийомах і проводите їх, дотримуючись наступні загальні для вібрації правила:

• Всі прийоми вібраційного масажу слід виконувати при розслабленій мускулатурі.
• Биття, поплескування і рубление застосовуються на великих групах м’язів (крім внутрішньої поверхні стегна).
• Кисті рук при виконанні вищезгаданих прийомів слід розташовувати на відстані не більше 5 см один від одного, удари при цьому повинні наноситися ритмічно і безболісно. При появі больових відчуттів їх знімають погладжуванням.
• При виконанні переривчастої вібрації силу, еластичність, м’якість удару дозують включенням в роботу різної кількості важелів: для легких, ніжних впливів в рух включають тільки кисть; для більш інтенсивних – кисть і передпліччя; сильний вплив здійснюють всією рукою.
• Під час однієї процедури на биття відводиться не більше 1,5 хвилин.
• Поплескування починають зі спини, потім переходять на бічну поверхню тулуба, – тут рух йде нижче пахвової западини за середньої бічної частини тулуба зверху вниз, на кінцівках – також зверху вниз. На внутрішній поверхні стегон биття не застосовують або проводять дуже слабо.
• При рублении удари повинні бути м’якими, то сильними, але безболісними; наносити їх слід перпендикулярно поверхні, уздовж м’язових волокон. Не проводиться рубление в області нирок, комірцевої зони і дуже обережно виконується в межлопаточной області.
• Прийоми вібрації чергують з погладжуванням.

Врахуйте, що швидкі дрібні вібрації діють на нервову систему збудливо, великі тривалі вібрації – заспокійливо.

Класичний масаж: чому корисний для тіла та розуму

Масаж – це механічний вплив на шкіру, сполучну тканину і м’язи. Крім зон, які безпосередньо масажуються, його дія поширюється на все тіло, на психоемоційний стан людини, в цілому на покращення роботи імунної системи.

Чи можливе зняття болю за допомогою масажу

Наш власний інстинкт підтверджує це: масаж допомагає зняти різні види болю. Не дарма ми інтуїтивно розтираємо або погладжуємо болючі частини тіла, щоб отримати полегшення. Тому не дивно, що масаж є одним з найдавніших методів лікування. Його позитивний ефект різноманітний. Масаж може служити формою балансу. Існує багато видів масажу, класичний масаж є одним із найвідоміших, та найефективнішим методом, коли мова йде про вирішення проблем опорно-рухового апарату, та інших проблем, пов’язаних зі здоров’ям.

Чим корисний масаж

Класичний масаж має прямий ефект, оскільки він спрямований безпосередньо на область застосування. Під час масажу відбувається дозований вплив на шкіру,м’язи, внутрішні тканини і тим самим досягається лікувальний ефект. Покращується кровообіг і стимулюється живлення, обмін речовин. Застосування класичного масажу виявляється особливо ефективним при м’язовій напрузі, болях у спині чи голові, ознаках паралічу та ревматичних захворюваннях. Також є сенс використовувати масаж після травм і операцій на опорно-руховому апараті, він сприяє покращенню функціональної якості м’язів та суглобів.

Але ви завжди повинні бути переконані, що масаж виконується професійно. Тільки тоді ви зможете отримати 100-відсоткову користь від його цілющих для здоров’я властивостей.