Перевірені досвідом рекомендації Українцям Як зняти набряк після пірсингу

Як зняти набряк після пірсингу

Зміст:

Набряклість ніг: причини та сучасні методи лікування набряку ніг

Невеликі набряки ніг знайомі, напевно, кожному: до кінця дня трохи опухають стопи, залишається трохи глибший слід від шкарпеток. Часто вони з’являються після статичного навантаження і мають тимчасовий характер. Наприклад, після тривалого перельоту в літаку, довгого перебування в положенні сидячи або стоячи на ногах. Такі набряки не потребують лікування й зникають самі собою після відпочинку.

Однак все частіше дорослі люди стикаються з хронічною набряклістю, яка проявляється незалежно від діяльності та супроводжується неприємними відчуттями в ногах. У цьому разі важливо одразу звернутися до лікаря, щоб вчасно виявити причину й не пропустити серйозне захворювання. Чому набрякають ноги і як прибрати набряклість , докладніше розповімо в цій статті.

Чому набрякають ноги : 6 основних причин набряку ніг

Набряк — загальне поняття, яке позначає патологічне скупчення надлишкової рідини в міжтканинному просторі. Набрякати можуть не тільки ноги, але й внутрішні органи, обличчя, інші області тіла. Сам набряк — це не хвороба , а симптом якоїсь проблеми. Причини набряків на ногах бувають різні, і залишати їх без уваги не можна. Розглянемо можливі варіанти, чому набрякають ноги внизу .

Малорухливий спосіб життя

Гіподинамія — головна причина набряку ступень ніг. Все більше людей через сидяч ий спосіб життя або постійну роботу стоячи стикаються з порушеннями кровообігу в ногах. Ми багато сидимо, мало рухаємося, порушується відтік крові, з’являються важкість у ногах і набряки . Називаючи причини набряку в жінок , варто згадати звичку сидіти «нога на ногу» або закладати одну ногу під себе, а також незручне взуття . Занадто високі підбори, вузький ніс здавлюють стопу, зміщують перерозподіл навантаження, тим самим погіршуючи кровообіг у ногах. Також протипоказане взуття на плоскій підошві, особливо для занять спортом.

Шкідливі звички

Набряк ніг виникає у людей, які багато курять, зловживають солоним й алкоголем, не дотримуються питного режиму. Все це сприяє згущенню крові й негативно позначається на кровообігу в кінцівках. Сюди також відносять надмірні силові навантаження на ноги та зайву вагу.

Травми в області ніг

Набряк виникає різко при вивиху кінцівки, при різних ступенях переломів, розтягнень і ударів. Як правило, проходить сам собою в міру лікування та зняття запалення. Також набряки можуть бути наслідком перенесених травм, при опіках або після хірургічного втручання. У цих випадках людині призначається індивідуальне лікування та реабілітація.

Симптом хвороб сер ця та інших органів

На жаль, набряклість ніг є одним із симптомів багатьох хвороб. Серед них найпоширеніші:

  1. Серцеві набряки — викликані хворобами серця та серцево-судинної системи. Одна з ознак серцевої недостатності — коли ускладнюється перекачування крові з нижніх кінцівок у верхню частину тіла. При цьому проявляється задишка, синюшність шкіри.
  2. Ниркові — викликані порушенням роботи нирок, зниженням їхньої видільної функції. Такі набряки сильніше виражені вранці та практично проходять до вечора. Найчастіше симетричні на обох ногах і супроводжуються набряком у верхній частині тіла.
  3. Венозні й лімфатичні — набряки викликані закупорюванням вен, тромбозом, варикозом, порушеннями лімфообігу в ногах. При цих захворюваннях набряклість не надто сильна й частіше виражена з одного боку, не симетрична. Посилюється під час тривалого стояння, накопичується до вечора та супроводжується неприємними відчуттями в області ступні й у литкових м’язах. Венозні набряки м’які, знаходяться переважно в області щиколоток і нижній третині гомілки. Лімфатичні — більш щільні, розподіляються по стопі та в нижній частині гомілки.
  4. Мембранні набряки — з’являються через підвищену проникність мембран капілярів. Найчастіше спостерігаються при запаленнях.
  5. Ендокринні — набрякають ноги в жінок у другій половині циклу, а також при порушеннях роботи щитоподібної залози.

Приймання медикаментів

Медикаментозні набряки пов’язані з прийманням певних ліків і гормональних препаратів. Їх можна помітити в людей похилого віку, оскільки набряк викликають ліки від підвищеного тиску, статини, сечогінні при тривалому застосуванні. Проходять після відміни або заміни медикаменту.

Вагітність

Майже кожна друга жінка в період вагітності стикається з набряком у ногах. Цей симптом вважається звичним і пояснюється збільшенням маси тіла, підвищеним навантаженням на ноги, а також скупченням крові в органах малого таза. Іноді лікарі називають набряклість проявом пізнього токсикозу.

Інші можливі причини набряку ніг : захворювання спини та суглобів, брак білка, спадкові проблеми.

Симптоми набряклості ніг: як визначити, чи є у вас набряки ніг

Постійна набряклість у ногах — перший дзвіночок того, що не все гаразд із венами й лімфатичною системою. Водночас можуть спостерігатися такі симптоми:

  • наливаються стопи, стає тісним взуття , тиснуть гумки шкарпеток, не застібаються чоботи;
  • судинні «сніжинки» на ногах, видніються червоні капіляри й синюваті вени — тривожний сигнал про те, що є проблеми з кровообігом і лімфотоком;
  • тупий біль, тяжкість ;
  • поколювання та неприємні відчуття, болять стопи;
  • судоми, найчастіше нічні напади;
  • слонова нога.

Види набряків ніг

Залежно від причин виникнення набряки поділяються на такі види:

  1. Механічні — виникають при механічному порушенні кровообігу та лімфотоку. Наприклад, через тісне взуття , тугий одяг, неправильну позу, пухлину, яка здавлює вену.
  2. Застійні — пов’язані з застоєм крові у венах, при збільшенні проникності в судинах . Оскільки кров у нормі рухається від низу до верху, клапани в судинах запобігають її зворотному руху. Але коли через різні причини в клапанів порушується робота, кров рухається хаотично, застоюється, і виникають набряки.
  3. Гідермічні — викликані захворюваннями нирок і скупченням рідини в міжклітинному просторі.
  4. Алергічні — бувають при укусах комах, після контакту з пилком рослин або з хімічними засобами. Рідше виникають при непереносності якихось продуктів і речовин.
  5. Кахектичні — спостерігаються у людей з анорексією, при тривалому голоді й дефіциті білка в організмі .

Як зняти набряк ніг : 6 дієвих методів, доступних кожному

Як і будь-які проблеми зі здоров’ям, набряки потребують грамотної діагностики та своєчасного лікування. Однак у тих випадках, коли проблеми з ногами тимчасові і не є патологією , можна самостійно полегшити стан.

Важливо! Перед тим як позбутися набряклості ніг, потрібно точно дізнатися про її причину та переконатися, що симптом не пов’язаний із серйозними захворюваннями.

Є кілька ефективних методів, як зняти набряклість ніг :

  1. Перш ніж зняти набряк , фахівці рекомендують налагодити водний баланс і дотримуватися питного режиму. При цьому боятися погіршення не варто: достатня кількість води в організмі сприятиме розрідженню крові та вільній її циркуляції.
  2. Підіймати ноги на височину — це найшвидший спосіб зняти набряки ніг , який доступний усім. Прийшовши додому, потрібно лягти так, щоб ноги знаходилися вище за рівень серця. Наприклад, покласти на валик або подушку, розмістити на спинку дивана або на пуф. У такому положенні бажано полежати 20–30 хвилин, щоб допомогти венам впоратись із застоєм. Під час роботи за комп’ютером або сидячи за столом ноги потрібно ставити на невелику лавку або підніжку.
  3. Масаж ніг — ще один ефективний спосіб, як позбутися набряків . Такий масаж можна робити самостійно. Починати потрібно з пахової зони, спочатку погладжуючи ноги, потім масажними рухами пройтися по всіх м’язах. Особливу увагу варто приділити стопам, добре помасажувати пальці ніг і п’яти.
  4. Контрастні ванночки — допомагають швидко зняти напругу, активізують кровообіг. Ноги по черзі тримати в теплій ванні (приблизно 30 градусів) і холодній. Такий самий ефект має контрастний душ.
  5. Спеціальні гелі та креми з охолоджувальним і розігрівальним ефектом. Використовуються косметичні засоби з ментолом, а також з екстрактом лікарських рослин (кінський каштан, конюшина).
  6. Їсти продукти, багаті на калій. Абрикоси або курага, банани, зелень, квасоля, чорнослив, гарбуз допоможуть поліпшити стан кровоносної системи.

Діагностика та лікування: коли бігти до лікаря

Будь-які проблеми з ногами потребують уваги. В ідеалі звернутися до лікаря потрібно при перших симптомах набряків ніг. Особливо якщо не зрозуміла причина або вони мають хронічний характер. У цьому разі необхідно звернутися до терапевта, який проведе первинне обстеження та направить до більш вузьких фахівців. Набряками ніг займаються флеболог, лімфолог, судинний хірург.

Записатися на прийом до флеболога в Консультативно діагностичному центрі IVR можна за телефоном (044)360-70-50.

Набряки потребують комплексного лікування. Тому спочатку проводиться повна діагностика: візуальний огляд, загальний аналіз крові. Перевіряється рівень еритроцитів, цукор, гемоглобін, ШОЕ, показник холестерину та сечової кислоти. Іноді призначається аналіз на гормони. Додатково проводиться ультразвукове дослідження, МРТ і КТ, коронарографія судин.

Залежно від причини лікар призначає терапію, чим лікувати набряк ніг . Вона може включати курс медикаментозного лікування, фізіотерапію, лімфатичний масаж, лікувальну фізкультуру та дієту. Серед фізіотерапевтичних процедур особливо ефективні кінезіотерапія , лазерна корекція.

Як запобігти набрякам ніг: поради спеціалістів IVR

Правильна профілактика допоможе уникнути серйозних проблем і захворювань. А знаючи, чому набряки на ногах , легко зрозуміти, що робити, щоб не набрякали ноги . Найпростіші рекомендації зводяться до підтримки здорового способу життя:

  • менше сидіти й більше рухатися, гуляти пішки, регулярно робити розминки, плавати та їздити на велосипеді;
  • виключити алкоголь і куріння;
  • не зловживати жирною та солоною їжею, виключити копчені та консервовані продукти. Включати в раціон більше овочів і фруктів, особливо багатих на калій. Добова норма солі — 5 г або одна чайна ложка;
  • стежити за нормою ваги, щоб коливання маси були не більше ніж 2 кг на місяць;
  • дотримуватися питного режиму, норма — 30 мл на добу на кожен кілограм ваги. Вранці рекомендується випивати склянку теплої води;
  • знизити навантаження на ноги, не носити незручне взуття — в цьому разі допоможуть також спеціальні ортопедичні устілки;
  • використовувати компресійну білизну — спеціальні панчохи та гольфи допоможуть як прибрати набряки на ногах , так і запобігти їм завдяки правильному тиску на кінцівки. Однак підбирати їх має лікар після обстеження;
  • після статичних навантажень розминати ноги, закидати наверх під час відпочинку, перебирати ногами сидячи, імітуючи ходьбу, рухатися по 5 хвилин кожні 1,5 години;
  • використовувати підтримувальні препарати — венотоніки та флебопротектори — при сильних навантаженнях і регулярній напрузі ніг.

Такі прості рекомендації допоможуть підтримувати здоров’я ніг і запобігти розвитку варикозу та інших проблем.

Висновки

Дотримуватися здорового способу життя й правильне харчування — рекомендації всіх лікарів. Зокрема, щоб запобігти набряку ніг. Однак не всі сприймають його як небезпечну ознаку хвороби та втрачають дорогоцінний час. Необхідно своєчасно звернутися до лікаря. Ефективне лікування набряків ніг допоможе повністю позбутися проблеми та забути про неприємні наслідки.

Як зняти набряки в домашніх умовах – ефективні способи з описом

Прибрати набряки під очима, на ногах можна за допомогою медичних препаратів або домашніх засобів та методів. Якщо проблема виникає постійно, то це говорить про серйозні патології або неправильний спосіб життя, харчування.

  1. Що таке набряк
  2. Діуретичні препарати
  3. Як зняти набряк ніг у домашніх умовах
  4. Загальні рекомендації
  5. Ніжні ванни
  6. Компреси
  7. Дренажні настої та відвари
  8. Масаж та гімнастика
  9. Як прибрати набряклість з особи та повік
  10. Компреси та маски
  11. Протирання льодом
  12. Лікувальні відвари та чай
  13. Масаж обличчя
  14. Дієта від набряків
  15. Відео

Що таке набряк

Накопичення надлишкової кількості рідини в м’яких тканинах називається набряком. Він утворюється внаслідок порушення струму крові та лімфи, що говорить про патології нирок, серця або щитовидної залози. Рідина складається з води, білка та інших речовин.

Виникають набряки при вагітності, травмах, перевтомі кінцівок, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування.

Про наявність проблеми свідчать деякі ознаки. Часто набрякають обличчя та ноги. Симптоми набряку:

  • глибока западина при натисканні пальцем на набряклу ділянку;
  • припухлість повік вранці;
  • неможливість застебнути чоботи або ходити у звичному взутті;
  • сліди гумки від шкарпеток після тривалого носіння;
  • збільшення кінцівок у діаметрі.

Діуретичні препарати

Швидко прибрати набряк із обличчя або кінцівок допоможуть діуретичні препарати. Їх може призначати лише лікар. Основні групи діуретиків:

  • Тіазидні (Клопамід, Циклометізіад) – засоби середнього ступеня впливу, які збільшують концентрацію натрію у нирках, що сприяє виведенню калію.
  • Петльові (Фуросемід, Етакринова кислота) – сильнодіючі препарати, що виводять велику кількість калію із сечею.
  • Осмотичні (Монітол, хлорид натрію) – посилюють осмотичний тиск у кров’яній плазмі, за рахунок чого виводиться зайва рідина з набрякових тканин.
  • Калійзберігаючі (Альдактон, Амілорид) – мають легкий сечогінний ефект, у ниркових канальцях знижується концентрація калію.
  • Рослинні сечогінні (плоди суниці, березові бруньки) – складаються з натуральних компонентів, мають м’який ефект.

Як зняти набряк ніг у домашніх умовах

Регулярний набряк нижніх кінцівок сигналізує наявність можливих патологій. До них відносяться:

  • серцева недостатність;
  • ревматизм, ревмокардит;
  • венозна недостатність (варикоз);
  • порушення роботи нирок;
  • дисфункція щитовидної залози;
  • алергічні реакції;
  • травми;
  • хвороби печінки (цироз);
  • порушення обміну речовин;
  • голодування чи вегетаріанство;
  • лімфостаз (порушення відтоку лімфи).

Загальні рекомендації

Існують методи профілактики проблеми. Зняти набряки з ніг у домашніх умовах можна за умови:

  • правильного харчування;
  • вживання достатньої кількості рідини;
  • скидання зайвої ваги;
  • нормалізації фізичної активності (не захоплюватися бігом, ходьбою, а й сидіти у нерухомій позі цілий день);
  • підкладання подушки під ноги під час відпочинку;
  • вибору зручного взуття.

Ніжні ванни

Швидко зняти набряк допоможуть ванни для ніг. Вони відновлюють кровообіг, знімають втому. Ефективні рецепти:

  • 100 г сухого збору трав (м’ята, ромашка, листя берези) заварити 3 літрами гарячої води. Наполягти близько 20 хвилин. Парити ноги 15-20 хвилин перед сном.
  • Контрастні ванни. Знадобляться 2 ємності – з холодною та гарячою водою. Поперемінно опускайте ноги у ємності (близько 5-7 хвилин на всю процедуру).
  • 1 ст. л. гірчичного порошку розчинити у 3 літрах гарячої води. Парити ноги 15 хвилин.

Компреси

Ефективний спосіб зняти набряк нижніх кінцівок компрес. Рецепти:

  • Свіжий лист капусти розкачати качалкою в місцях товстих прожилок. Змастити нерідким медом. Листом обгорнути набряклу ступню, обмотати марлею і зафіксувати бинтом. Компрес краще робити на ніч.
  • 2 бульби картоплі очистити і дрібно натерти. Отриману масу додати до проблемної ділянки, обернути харчовою плівкою. Тримати компрес слід до зникнення дискомфортних відчуттів.
  • Спиртова настойка йоду має зігрівальну та дезінфікуючу дію. На литки ніг слід нанести йодну сітку за допомогою ватної палички. Процедуру краще робити на ніч.

Дренажні настої та відвари

У домашніх умовах швидко зняти набряк можна за допомогою сечогінних відварів та настоїв. До них відносяться:

  • Вівсяний відвар. 40 г соломи вівса запарити літром окропу. Відвар процідити, пити теплим по півсклянки 3-4 рази на день.
  • 1 ч. л. листя брусниці залити 200 мл окропу, наполягати на чверть години. Вживати настій, розділивши на 2 прийоми.
  • 4 ч. л. лляного насіння варити в літрі окропу 5 хвилин. Каструлю обгорнути ковдрою та наполягати 3-4 години. Приймати проціджений відвар кожні 2:00 по 0,5 склянки.

Масаж та гімнастика

Проводити масаж, щоб зняти набряк ніг, рекомендується ввечері. Техніка виконання:

  1. Змастити ноги живильним кремом/масажним маслом.
  2. Розігрів починається від гомілки до стопи, потім до коліна рухами, що погладжують.
  3. Кулаком розтерти підошви.
  4. Пропрацювати ступні від пальців до п’яти енергійними, легкими рухами.
  5. Розім’яти гомілка, коліно та стегно подушечками пальців.
  6. Пропрацювати ноги пощипування.
  7. Закінчення масажу проводиться погладжуванням.

Існують вправи, щоб зняти набряк. Як їх виконувати:

  • Обхопивши стопу руками, імітувати рух надягання панчохи – пром’яти шкіру від гомілки до пахвинної складки. Повторити з іншою ногою. Кількість повторів – 5-7 разів.
  • У положенні стоячи підніматися на шкарпетки і перекочуватися на п’яти. Вправу повторювати 10-15 разів. Особливо корисно виконувати його при довгому напрузі кінцівок.

Як прибрати набряклість з особи та повік

Постійне набрякання особи є симптомом різних проблем. Ними є:

  • порушення кровотоку;
  • захворювання нирок, серця;
  • надмірне вживання рідини перед сном;
  • дефіцит чи нестача вітамінів;
  • патології ендокринної системи;
  • неправильне харчування;
  • зневоднення.

Компреси та маски

Зняти набряклість особи в домашніх умовах допоможуть домашні засоби. Рецепти:

  • 110 г харчової солі залити 2,2 літрами окропу. Після розчинення кристалів змочити рушник і прикласти до обличчя на 20 хвилин.
  • Приготувати заварку з 45 г листового чаю та 300 мл окропу. Наполягати 15 хвилин. Змочити два ватяні диски в заварці і покласти на повіки. Для посилення ефекту можна додати 0,5 склянки чаю 1 ч. л. соди.
  • 1 ст. л. дрібно нарізаної петрушки змішати з|із| 20 мл сметани. Нанести суміш на обличчя. Тримати маску близько 20 хвилин. Змити теплою водою.

Протирання льодом

Використання льоду швидко прибере набряк обличчя. Ефективні рецепти:

  • 3 ч. л. меленої кави заварити 200 мл окропу. Охолодити напій і розлити формами для льоду. Використовувати після заморожування по 1-2 кубики.
  • 1 ч. л. шавлії чи липи запарити склянкою окропу на чверть години. Охолоджений настій розлити за формами і заморозити. Застосовувати вранці та ввечері.

Лікувальні відвари та чай

У домашніх умовах зняти набряк можна за допомогою чаю, відварів. Декілька рецептів:

  • Заварити склянкою окропу 5 лаврового листя. Дати постояти 1:00. Пити по 1 ст. ложці двічі на день.
  • Суху суміш із чебрецю, кропиви та звіробою (по 20 г) доповнити 100 г шипшини. Залити всі 6 склянками води, тримати на водяній бані 15 хвилин|мінути|. Після наполягати годину. Пити по 150 мл 3 десь у день.
  • 1 ст. л. сушених ягід суниці залити окропом. Чай пити теплим 3-4 рази на добу.

Масаж обличчя

Проводити масаж набряку повік, особи краще вранці. Алгоритм дій:

  1. Вмиватися прохолодною водою.
  2. Протерти обличчя крижаним кубиком із травами.
  3. Змастити руки кремом.
  4. Почати масаж поплескуванням по щоках.
  5. Виконати кругові рухи по лінії орбітальної кістки (навколо очей).
  6. Розгладжувати шкіру від перенісся до скронь.
  7. Після процедури провести контрастні ополіскування.

Дієта від набряків

Часті набряки можуть бути наслідком неправильного харчування. Дотримання дієти вимагає консультації з фахівцем, точного дотримання рекомендацій. Правила дієтичного харчування:

  1. Обмежити кількість кухонної солі до 1,5 г на добу.
  2. У раціоні повинні переважати білки, цілісні злаки, кисломолочна продукція, клітковина.
  3. Обмежити кількість рідини, що споживається, до 1,5 літрів.
  4. Виключити соління, маринади, соуси, копченості, фастфуд.
  5. Харчуватися часто (5-6 разів) невеликими порціями.

Дієта заснована на вживанні дозволених та виключенні заборонених продуктів. До них відносяться:

Морозиво, шоколад, торти, кондитерські вироби

Дієтичні сорти м’яса, риби, птиці

Солоніння, копченості, квашені овочі

Цілісні злаки (хліб, крупи)

Ковбаси, сосиски, консерви

Молочна та кисломолочна продукція

Гострі приправи та спеції

Кавун, диня, лимон, яблука

Майонез, жирні соуси, гірчиця

Огірки, квасоля, баклажани, морква, гарбуз, буряк

Мед, цукор, сироп

Петрушка, цибуля, щавель

Жирна риба, м’ясо, ікра

Горіхи, олія, насіння льону, морепродукти

Здобний хліб, випічка

Зелений чай, відвар шипшини, трав’яний чай, вода з лимоном

Алкоголь, солодке газування, кава

Для усунення набряків у домашніх умовах використовуються монодієти та розвантажувальні дні. Ефективні варіанти:

  • Вжити 2 кг м’якоті кавуна за добу, розділивши загальну кількість на 5-6 прийомів. Пити можна журавлинно-брусничний морс до 1 літра.
  • Добовий раціон складається з 1,5 літрів кефіру 3%, 250 г сирих овочів та 2 зелених яблук. Весь обсяг слід розділити на 3-4 рази. Пити настій шипшини, меліси.
  • Весь день можна їсти по 100 г відвареного рису за 1 їду. З напоїв рекомендується компот із сухофруктів (не більше 1200-1400 мл).

Related Post

 Скільки померло від чорної смерті Скільки померло від чорної смерті

Відтоді пройшло багато часу, про неї встигли забути. Масштаб пандемії "Чорної смерті", коли від хвороби померло близько 20% населення Європи, шокував європейців.18 квіт. 2020 р. Період від 1353 року до 1894

Чи можна отруїтися чорними груздямиЧи можна отруїтися чорними груздями

Досить з'їсти менше половини її капелюшка, щоб смертельно отруїтися. Мухомор також може викликати сильне отруєння. Ці гриби зберігають свої отруйні властивості навіть після вимочування, сушіння і варіння. Дія отрути грибів