Може продовжуватися від 1 до 7 діб, під час яких активізуються всі системи організму так, що всі негаразди, «моря та гори стають по коліна». Може тривати від 3 тижнів до 6 місяців. У цей час людина відчуває тривожність, занепад сил, сум'яття почуттів, спустошення. Порушується короткочасна пам'ять.
Він виділив три стадії стресу: 1 стадія – загальна реакція тривоги; 2 стадія – підвищення загальної резистентності організму до стресових впливів; 3 стадія – виснаження.
10 ознак хронічного стресу
- Часті головні болі.
- Погіршення пам'яті.
- Зниження уваги.
- Надмірна емоційність.
- Безсоння або сонливість.
- Апатія та замкнутість.
- Зниження або підвищення апетиту.
- Відчуття внутрішньої напруги та страху.
Якою має бути подія, щоб травмувати Події, які можуть спричинити психологічне травмування – це події, які людина сприймає як загрозу своєму, життю близьких або свідком яких стає.
Проте хронічний стрес може призвести до порушення зв'язку між імунною системою та віссю ГГН. Це призводить до розвитку численних станів, що свідчать про порушення фізичного та психічного здоров'я, включаючи хронічну втому, метаболічні розлади (наприклад, діабет, ожиріння), депресію та імунні розлади.
В середньому, без їжі людина може прожити кілька тижнів, але організм перестане функціонувати вже через 2 – 4 доби …