Перевірені досвідом рекомендації Українцям Що таке антиоксиданти та як вони працюють

Що таке антиоксиданти та як вони працюють

Антиоксиданти – це молекули, які борються з вільними радикалами у нашому організмі. Якщо рівень вільних радикалів стає надто високим, вони можуть завдати шкоди здоров'ю, спричинюючи багато захворювань. Наш організм має власний антиоксидантний захист, щоб контролювати кількість вільних радикалів.18 січ. 2023 р.

Стабільну версію було перевірено 2 червня 2022. А́нтиоксида́нти (а́нтиоки́слювачі) — природні або штучно синтезовані речовини, що сповільнюють чи припиняють окиснення (переважно стосовно органічних сполук). Антиоксиданти бувають природного (β-каротин, вітамін С, вітамін Е, лікопен) і синтетичного походження.

Навіть деякі варені овочі багаті антиоксидантами, а саме: артишоки, капуста, броколі, спаржа, авокадо, буряк і шпинат. Помірна кількість антиоксидантів міститься і в горіхах: горіх пекан, волоські горіхи, фундук, фісташки, мигдаль, кеш'ю, горіхи макадамії і арахісова паста — все це є джерелом антиоксидантів.

Ці речовини – антиоксиданти. Антиоксидантами – це велика група біологічно активних сполук, здатних у нейтралізувати негативну дію вільних радикалів. Вважають, що головним постачальником антиоксидантів є овочі та фрукти. Лідерами за вмістом антиоксидантів є фініки, журавлина та червоний виноград.

ТОП антиоксидантів очолює, безумовно, вітамін С. Це найбільш відома та поширена речовина з подібною дією.

Антиоксиданти – це речовини, які захищають організм від стресу. Від них залежить імунітет, а від імунітету – здатність людини функціонувати без стресу для фізичного та ментального здоров'я.





Антиоксиданти – це молекули, які борються з вільними радикалами в організмі. Вільні радикали – це сполуки, які можуть завдати шкоди, якщо їх рівень стає занадто високим у вашому організмі. Вони пов’язані з багатьма захворюваннями, …

Related Post

Які протизапальні можна під час годування груддюЯкі протизапальні можна під час годування груддю

Зміст:1 Харчування при грудному вигодовуванні1.1 Дієта або особливий раціон?1.2 Правильне харчування при годуванні груддю1.2.1 Список дозволених продуктів для годувальниці1.3 Поради та рекомендації1.4 Питання-Відповідь1.4.1 Які фрукти можна при ГВ?1.4.2 Чи можна

Який термін позовної давності у кримінальних справахЯкий термін позовної давності у кримінальних справах

Стаття 106 КК України. 1) два роки – у разі вчинення кримінального проступку; 2) п'ять років – у разі вчинення нетяжкого злочину; 3) сім років – у разі вчинення тяжкого

Хто знімався у серіалі КотейкаХто знімався у серіалі Котейка

Зміст:1 Котейка (2021)1.1 информация о фильме2 Котейка (2021)2.1 актеры и роли2.1.1 Ошибка2.2 трейлер >>2.3 кадры из фильма >>2.3.1 обсуждение >> Котейка (2021) В голосовании могут принимать участие только зарегистрированные посетители