Родзинки, фініки, курага, чорнослив, інші сухофрукти є натуральними, корисними солодощами без додавання цукру. Якщо вживати їх у невеликій кількості, це не принесе шкоди схудненню, а мозок підживить. Сухофрукти містять велику кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини.10 трав. 2023 р.
Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати понад 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру в крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.
Фініки краще їсти в першій половині дня.
Вживання фініків допомагає швидше відновиться після важких хвороб, покращує самопочуття при анемії, очищає легені від мокроти. Рекомендують вживати фініки для здоров'я при виснаженні, розумовій втомі, при недокрів'ї, при ураженні та запаленні дихальних шляхів, у тому числі при розладах нервової системи.
Фініки корисні при гіпертонії, для легень — заспокоюють кашель та сприяють виведенню мокротиння. Плоди посилюють чоловічу статеву потенцію. Через високий вміст калію лікарі рекомендують вживати фініки при серцево-судинних захворюваннях. При серцевій недостатності фініки стимулюють діяльність серця.
Скільки калорій у фініках? У 100 г м'якоті фініків (без кісточок) міститься 275 ккал. Один фінік важить 8-10 г, отже, містить 22-27 ккал.
Фініки при схудненні – користь і шкода сухофруктів, чи можна їх їсти на дієті, калорійність. 15 січня 2023 Перегляди: 148. Плоди фінікової пальми давно завоювали популярність як альтернатива цукеркам та іншим солодощам. Прихильники різних …