Як зменшити симптоматику токсикозу?
- Їжте ще до того, як відчули голод. …
- Легкий перекус вранці прямо в ліжко (щось на зразок шматочка сиру, сухарика, крекеру чи банана).
- Їжте повільно і невеликими порціями кожні 1-2 години.
- Уникайте вживання кави, продуктів з різким запахом, жирних та дуже солодких страв.
Що може полегшити токсикоз?
- Ароматерапія. Аромат ефірних олій імбиру та цитрусових притупляє нудоту. …
- Вода з лимоном і медом. Пити воду можна як вранці, так і протягом дня. …
- Цитрусові. …
- М'ята. …
- Журавлинний морс з натуральних кислих ягід – відмінний засіб при токсикозі, щоб полегшити стан.
- Імбир.
Зазвичай симптоми токсикозу проявляються в першому триместрі вагітності з 5–6 тижня. Напади нудоти та блювоти можуть з'явитися між 4 і 9 тижнями, водночас тривати до дев'яти тижнів.
У середньому ознаки токсикозу зникають у кінці 13 тижня. Якщо мова йде про багатоплідну вагітность, то симптоматика зникає до кінця 16 тижня.
Причини токсикозу Збільшення рівня ХГЛ. Після зачаття організм жінки швидко та у великих кількостях виробляє ХГЛ (хоріонічний гонадотропін людини): від 6 мМО/мл у перші дні після зачаття до 210 000 мМО/мл на 12 тижні вагітності. Такий різкий гормональний стрибок може спричиняти нудоту та блювання.
Ароматерапія – один із найбезпечніших і водночас ефективних засобів від токсикозу. Виняток – індивідуальна непереносимість якихось запахів.