Скільки повинен з’їдати дитина в 3 місяці, таблиця на ГВ

Дитина в три місяці вже помітно підріс і додав у вазі. Скільки повинен з’їдати дитина в 3 місяці, щоб і далі добре рости? Що робити, якщо дитина з’їдає менше норми і постійно висить на грудях? Відповіді на ці питання читайте далі. Головне – не поспішати виконувати всі поради відразу. Необхідно їх ретельно проаналізувати і слідувати найбільш раціональному «шляху» харчування дитини.

Норма харчування тримісячного дитини

Діти в цьому віці повинні отримувати один з двох видів харчування: натуральне материнське молоко або адаптовану молочну суміш. Використання коров’ячого, козячого або кобилячого молока не вітається педіатрами на території нашої країни. Скільки повинен з’їдати дитина в 3 місяці залежить від того, чим його годують.

На грудному вигодовуванні

До тримісячного віку вже виробляється індивідуальний режим харчування.

Варто враховувати особливості годування в ранкові години. Вночі мама спить, а значить, не їсть. Тому грудне молоко в ранкові години не має високої енергетичної цінності. А коли матуся поснідає, до обіду у неї з’явиться ситне молоко.

У нічний період грудничку не варто робити великі перерви між трапезами, так як вночі виробляється гормон пролактин, саме він відповідає за якісну лактацію.

На штучному вигодовуванні

У три місяці діти випивають близько 180 мл суміші за один раз. Протягом дня необхідно переходити на п’ятиразове харчування.

Є простий спосіб обчислити необхідний обсяг суміші для дитини, що знаходиться в 3 міс. на штучному вигодовуванні. Потрібно його вага помножити на 1/7, і ви отримуєте добовий обсяг суміші. Ділимо на кількість годувань і отримуємо разову дозу. Наприклад, вага дитя 5 460 * 1/7 = 780 мл, це обсяг їжі на добу; далі: 780/5 = 156 мл.

Але на практиці приготувати 156 мл суміші надзвичайно складно, так як вона готується безпосередньо перед їжею. Якщо дитині протягом дня було достатньо 150 мл суміші, то ввечері, після активних ігор, він може зголодніти, і йому буде мало звичної кількості їжі. В цьому випадку добавка в 25 мл не вийде за межі добової норми.

Спочатку розраховуємо добову потребу малюка в ккал, спираючись на його вагу. Потім обчислюємо об’єм суміші на добу, грунтуючись на її калорійності за такою формулою: потреба в калоріях за добу * 1000 мл, отриманий результат ділимо на енергетичну цінність суміші (вона вказана на упаковці).

Наприклад, вага дитини становить 6000 гр. Енергетична цінність суміші -650 ккал / л. Значить, 115 * 6 = 690 ккал. Далі (690 * 1000) / 650 = 1062 мл суміші на добу. Ділимо цей обсяг на 5 годувань: 1062/5 = 212 мл потрібно на одне годування.

На змішаному вигодовуванні

Для цього виду вигодовування норму розрахувати надзвичайно складно. Критерієм оцінки ситості для цієї категорії дітей стає поведінка.

Спочатку дитині завжди пропонується груди, причому бажано обидві, для того, щоб поки голодний , він активно поїв більш корисну їжу. Якщо ви бачите, що він не наївся, то догодовуйте з пляшечки.

Обсяг суміші може бути різним: від 25 мл до 120. Діти на змішаному вигодовуванні знаходяться недовго. Все тому, що материнське молоко дістається з працею, а суміш з пляшечки ллється практично безперешкодно. Кроха все більше віддає перевагу їжі з пляшечки і незабаром переходить на штучне вигодовування.

Як визначити, що дитина ситий?

Як часто 3-місячному малюку слід їсти? Чи довго має тривати годування?

При будь-якому вигляді вигодовування, якщо дитина отримує достатню кількість їжі, він, найчастіше, засинає. Але не тільки сон є показником ситості. Коли малюк випив всю рідину з пляшки або висмоктав молоко з грудей без залишку і не спить, а посміхається, лепече і хоче пограти – це значить, що він ситий і щасливий.

Як визначити, чи вистачає дитині молока? Якщо при годуванні одними грудьми малюк не насичується, то він починає плакати і не припиняє смоктати. Також мамі слід переконатися в тому, що в грудях, якої вона годувала, більше немає молока, і запропонувати іншу. Немовля все ще голодний? Тоді треба догодувати його з пляшечки.

Малюки, які отримують достатню кількість молока, додають у вазі. Коли їжі не вистачає, то надбавка буде незначна. Середньостатистичні норми збільшення за третій місяць відображає дана таблиця.

Параметри Хлопчики Дівчатка Вага 600-1100 гр 500-1000гр Зростання 3-2,5 см 3-2 см Окружність грудей і голови 2 см 2 см

Відхилення від норми при грудному вигодовуванні

Всі діти індивідуальні від народження. При недоношеності на багато відхилень від норми педіатри абсолютно не реагують. І норми для малюків, що народилися з великою вагою, істотно відрізняються від прийнятих для середньостатистичних діток.

Що робити, якщо дитина з’їдає менше норми?

Головне – не панікувати! Поганий апетит може спровокувати все що завгодно.

1. Хвороба, наприклад, ГРВІ, стоматит.
2. Зміни обстановки, такі як переїзд, тривале перебування в гостях, недолік сну.
3. Кліматичні зміни, особливо різке підвищення температури до високих цифр в літній період.
4. Зміна раціону, перехід на нову суміш. А може, мама поїла щось невідповідне і смак молока не подобається грудничку.

Поради при нестачі грудного молока

Періодичне зниження лактації з природних причин відбувається 2 рази на місяць, під час гормональних сплесків – це період менструації і овуляції.

Зниження лактації по циклічним змінам в тілі жінки не буває критичним і самостійно відновлюється протягом кількох днів. Але є кілька порад, слідуючи яким ви зможете поліпшити процес лактації.

змініть харчування

Підвищіть калорійність споживаної їжі. Наприклад, збільште обсяг страв, що містять велику кількість вуглеводів, в першу чергу, каш.

Проаналізуйте водне навантаження

Кількість випивається рідини повинна бути не менше 2-2,5 літрів. Що можна вживати? Тільки натуральні продукти: чай, натуральні соки, просту воду.

Вживайте чай для лактації

Не забувайте про чаях для поліпшення лактації, які можна придбати в найближчій аптеці.

Найчастіше прикладайте малюка до грудей вночі

Чим більше він смокче, тим активніше пролактин виробляється вашим організмом і тим краще буде лактація на наступний день.

Дитина постійно «висить» на грудях

Дуже часто дитина любить поспати під грудьми: він уже спить, а маму не відпускає. Зазвичай, це не є ознакою нестачі молока. Просто дитині дуже подобається бути поруч з мамою. Але бувають і більш складні випадки.

причини

Таке поводження у дітей на грудному вигодовуванні може початися в будь-якому віці. Але найчастіше подібне спостерігається в 1 і 3 місяці. Пов’язано це з лактаційний кризом.

Необхідно розуміти, що потреба смоктання діти повинні задовольняти повністю. Тому не варто використовувати радикальні педагогічні прийоми, наприклад, показувати, хто в домі головний, уклавши крихітку в ліжечко поплакати одного. Позитивного результату від таких дій не буде.

Що робити?

Вихід з ситуації, що склалася простий: дайте маленькій людині, що він хоче. Нехай смокче, скільки йому потрібно. Щоб мамі звільнити руки для домашніх справ, придбайте слінг: і руки вільні, і немовля при справі.

Можна організувати спільний сон протягом усього дня і ночі. В цьому випадку у матері буде можливість відпочити, відновити сили. І тоді з’явиться енергія для поліпшення лактації. А до домашніх справ варто залучити родичів, які так люблять давати поради.

Карина, 22 роки, мама дівчинки 4 місяців: «Я багато чула про слінгу, про їх неймовірному зручність і користь. Але ставилася до них скептично, поки у нас не почалося «висіння» на грудях. Купувати особисто для себе не поспішала, для проби взяла у подруги. І буквально на наступний день побігла купувати. Я, як кенгуру, все робила з нею на грудях: і їсти готувала, і прибирала, і пралку запускала, і навіть танцювала ».

Режим харчування

Коли годувати 3-місячну дитину найкраще? Відповідь одна: це строго індивідуально, особливо для дітей на природному вигодовуванні. Деякі дітлахи, завдяки висококалорійних молоку матері можуть витримувати 6-7 годинні проміжки (особливо в нічний час), іншим через 4 години знову полювання їсти.

Режим харчування дитини в 3 місяці днем

Діти в 3 місяці вже менше сплять. Періоди неспання днем ​​вони займають пізнаванням навколишнього світу, спілкуванням з близькими людьми, але прийом їжі найчастіше відбувається за індивідуальним розкладом. У наступній таблиці наведено приблизний режим годувань для дітей тримісячного віку.

Годування Час 1 годування з 9:10 до 9:40 2 годування з 11:20 до 12:00 3 годування з 15:20 до 16:00 4 годування з 19:00 до 20:00

Годинники годування можуть змінюватися з різних причин: пізній підйом, висока калорійність їжі і так далі.

Режим харчування вночі

Нічне харчування дитини в 3 місяці повинно бути триразовим. Зразкові годинник годування: о 22:00, 1:30 і 3:30. Це усереднені цифри і не можуть розглядатися як суворе правило.

Потреба в рідині

На грудному вигодовуванні

Над тим, яка потреба дитини в рідині, батьки замислюються часто. Сучасна педіатрія не рекомендує давати воду немовлятам до 6 місяців. Єдиним винятком є ​​жарку пору року, коли обсяг рідини в добу для допо 3-місячної дитини в середньому досягає 200 мл. Але регулярне прикладання до грудей з легкістю замінить цей обсяг «ризикованою» рідини.

Їжу від матері малюк отримує з чистою маминих грудей відразу в своє маленьке тільце, і ризик потрапляння небажаних мікроорганізмів мінімальний.

На штучному вигодовуванні

Для діток на штучному і змішаному вигодовуванні чиста вода необхідна. Як розрахувати добову норму рідини? Зробити це можна з розрахунку 50 мл на 1 кг ваги. Наприклад, дитина вагою 5300 повинен отримувати 250 мл чистої води. У цю цифру не входить рідина для приготування суміші.

«Прикорм» бути чи не бути?

Союз педіатрів Росії спільно з Національною асоціацією дієтологів, Державними університетами Здоров’я дітей та харчування РАМП в 2009 р розробив «Національну програму оптимізації вигодовування дітей 1 року життя в РФ».

У 3 місяці шлунково-кишковий тракт дитини виробляє не всі ферменти, не сформований кишковий імунітет. У малюка дуже яскраво виражений рефлекс виштовхування ложки.

Єдиною причиною розширення раціону може служити гостра необхідність в мінеральних речовинах, вітамінах і екстрене підвищення енергетичної цінності його харчування.

На практиці такі випадки зустрічаються рідко, тому раціон дітей в три місяці залишається практично незмінним. Змінюються тільки режим і кількість споживаної їжі. Якщо ваш малюк здоровий, то все пюрешечку відкладаються як мінімум на місяць.

висновок

Діти на грудному вигодовуванні в 3 місяці їдять 6-7 разів на добу і споживають близько 900 мл материнського молока. Важливо зберегти грудне вигодовування в період лактаційного кризу. Допаювати водою немовлят не рекомендується.

Малюки на штучному вигодовуванні отримують 180 мл суміші за один раз. Рекомендується переходити на 5-разове годування. Обсяг рекомендованої добової норми води – 250 мл, без урахування рідини для приготування суміші.

Дитячий організм у віці трьох місяців фізіологічно не готовий до введення прикорму. Діти повинні залишатися на грудному або штучному вигодовуванні.

Скільки має спати грудна дитина в 3 місяці: норми і причини неспокійного сну вдень і вночі

Сон – це природна потреба організму, і цей процес має величезне значення, особливо для дитячого здоров’я. Багато матір стурбовані питанням, чи достатньо часу відпочиває їхня дитина, адже відомо, що брак сну може негативно позначитися на його розвитку і здоров’ї в цілому. Але в той же час шкідливо спати і велику кількість часу. Безумовно, кожен малюк має свої фізичні та психічні особливості, але сьогодні існують загальноприйняті норми сну для дітей, згідно з якими у певному віці дитина повинна відпочивати необхідну кількість годин на добу. Так скільки сплять діти в 3 місяці, і як привчити маленьких непосід до режиму?

• Норми сну для дитини в 3 місяці
• Зразковий розпорядок дня
• Яким має бути денний сон?
• Скільки потрібно спати вночі тримісячній дитині?
• Причини, з яких дитина не хоче засипати
• Як налаштувати дитину на сон
• Спільний сон дитини з мамою

ЦІКАВО: скільки має спати здорова дитина вдень у віці 1 місяць?

Норми сну для дитини в 3 місяці

У віці 3 місяців у дитини зазвичай вже сформований режим дня з чергуванням сну і бадьорювання. На цей годинник повинна орієнтуватися мама, щоб надалі дотримуватися розкладу. Тримісячний малюк вже засипає і прокидається в один і той же час, і вночі його сон більш міцний і спокійний, а вдень крихта починає відпочивати вже рідше.

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: яким має бути режим дня дитини в 2 місяці, що знаходиться на грудному вигодовуванні?

Наведені цифри є середніми значеннями, і допускається невелике відхилення від цих параметрів. Для немовляти у віці 3 місяців характерні такі показники сну:

• загальний час відпочинку на добу – 14-16 годин;
• вночі – 10-12 годин;
• вдень – 4-5 годин. При цьому двічі на день малюк спить по 1-2 години і двічі по півгодини або 40 хвилин.

Не варто переживати, якщо дитина спить трохи більше або, навпаки, менше, адже у кожного індивідуальні потреби. Основним орієнтиром для мами є здоров’я крихти, його активність протягом дня і настрій.

Незважаючи на те, що деякі батьки вважають, що не потрібно дотримуватися ніяких норм, і дитина повинна спати стільки, скільки захоче сама, багато вчених і лікарі, в тому числі Комаровський, стверджують, що знати ці норми зобов’язаний кожен батько. Це потрібно для того, щоб:

• у новонародженого не було гіперважності або, навпаки, прояву гіперактивності;
• не було почуття перевтоми;
• малюк протягом дня не примхував і був у гарному настрої;
• батьки точно знали, що дитина відпочиває достатню кількість годин, оскільки це впливає на її розвиток і загальне самопочуття.

Зразковий розпорядок дня

Режим дня дитини може бути сформований на розсуд його батьків. Наведені нижче рекомендації допоможуть скласти найбільш відповідний розклад, враховуючи індивідуальні фізичні особливості та характер крихти. Як бачимо з таблиці, графік розраховується з того, що малюк прокидається в найбільш комфортний для мами час – о 8 годині ранку.

Підйом, ранкове годування.

Пробудження, годування і час пильнування.

Денний сон на вулиці під час прогулянки.

Годування і час пильнування.

Черговий нетривалий денний відпочинок.

Час годування, пильнування та вечірнього купання.

Яким має бути денний сон?

Дитина у віці 3 місяців відпочиває набагато менше, ніж місячний малюк. У цей період на відпочинок в середньому він витрачає від 40 хвилин до 90 хвилин. Іноді вдень він може спати і до 2-4 годин, хоча загалом трьох годин сну буде більш ніж достатньо. Цього часу вистачить на те, щоб відновити сили і, прокинувшись, знову пізнавати навколишній світ.

Як батьки можуть визначити, що їхнім дітям треба відпочити в денний час? Потрібно подивитися на поведінку: якщо дитина стає менш активною, починає вередувати, плакати, позіхати і потирати очі руками, то це свідчить про її втому і бажання спати. Перш за все, в цей момент батьківниці необхідно заспокоїти дитину, похитати її на руках, погодувати або дати пустушку.

У теплу пору року потрібно якомога більше часу проводити на вулиці з дитиною. При цьому дуже корисний для малюка денний сон під час прогулянки. Він швидше засинає, відпочиває повноцінно і спокійно. Для сну на свіжому повітрі зовсім не обов’язково йти гуляти у двір, якщо є можливість, то можна просто винести візок на балкон і вкачати там малюка, а коли він засне, займатися своїми справами. Найголовніше, прикрити легкою сіточкою візочок, щоб сон немовляти не потривожили комахи, і захистити його від попадання прямих сонячних променів.

Скільки потрібно спати вночі тримісячній дитині?

Кожна мама повинна знати, що важливу роль у повноцінному відпочинку немовляти відіграє регулярний сон, тому укладати малюка потрібно завжди в один і той же час.

Найбільш підходящим часом для підготовки до нічного сну вважається час від дев’ятої вечора до половини десятого. Якщо ж дитина буде лягати пізніше, то вона буде довго засипати, її сон може бути неспокійним, а вранці малюк може прокинутися в розбитому стані і вередувати протягом дня. Саме з цієї причини, навіть коли крихта поводиться вкрай активно ввечері і зовсім не хоче лягати в ліжечко, мама повинна обов’язково його заспокоїти і приспати. Зазвичай на це йде близько півгодини.

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: як у нормі розвивається тримісячна дитина?

Важливо знати, що дитині в 3 місяці потрібно спати не менше 10-12 годин вночі. Це означає, що ранковий підйом буде раннім – близько 6-7 годин. Щоб малюк відпочив повноцінно, необхідно підтримувати в кімнаті температурний режим, безпосередньо перед укладанням крихти провітрити кімнату. Як радить доктор Комаровський, у приміщенні температура повинна бути не нижче 18-20 градусів, вологість – 50-70%.

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: яким має бути режим дня дитини в 3 місяці на грудному вигодовуванні?

Також для швидкого засипання і спокійного сну дитині необхідна комфортна обстановка. Він буде відчувати себе в безпеці, якщо навколо тихо, а яскраве світло не світить в очі і не будить його. Багато фахівців рекомендують не вмикати на ніч навіть світильник, тому що, якщо малюк раптом прокинеться серед ночі, йому буде складніше заснути навіть при слабкому освітленні. Мама повинна вмикати нічник тільки в міру необхідності.

Потрібно пам’ятати, що за ніч малюк може прокидатися кілька разів. Іноді він неспокійно спить, тому що хоче їсти (докладніше в статті: як бути, якщо дитина неспокійно спить?). Інші поширені причини – духота або холод у приміщенні, комахи в кімнаті, сторонній шум. Як тільки ці подразники будуть усунені, немовля знову зануриться в сон. Таким чином він звикне до регулярного тривалого відпочинку в нічний період.

Причини, з яких дитина не хоче засипати

Малюк у три місяці вже проявляє інтерес до навколишнього дійсності: він любить спілкуватися з мамою, роздивлятися предмети, які знаходяться в кімнаті, брати в ручки іграшки, що висять над ліжечком. Якщо за день у малюка було багато нових вражень, то вночі або вдень йому буде складніше заснути. Крім того, є ще серйозні причини, через які дитина може насилу засипати і після цього часто прокидатися.

Чому дитина засинає насилу:

• Великий вплив на якість сну малюка надає мікроклімат у приміщенні. Якщо в кімнаті холодно, спекотно або вона не була провітрена безпосередньо перед відпочинком немовляти, то він, швидше за все, буде погано спати.
• Дитина погано себе почуває. Після 3 місяців, як правило, крихту вже перестають мучити кишкові коліки, а зубки в такому ранньому віці з’являються вкрай рідко, тому причиною поганого самопочуття може бути що завгодно. Малюк може поводитися неспокійно тому, що відчуває дискомфорт або біль. Якщо мама не може впоратися з нервозністю малюка, вкачати його і укласти спати, потрібно проаналізувати кілька факторів. Перш за все, згадати, як тривалий час дитина спала минулої ночі і вдень, часто вона прокидалася чи ні, чи хороший у малюка апетит. Якщо буде виявлено, що у дитини підвищилася температура або з’явилися перші ознаки простудного захворювання, потрібно якомога швидше звернутися до педіатра, який поставить точний діагноз і призначить лікування.
• Дуже сильно впливає на якість сну дитини атмосфера в будинку. Маленький член сім’ї гостро реагує на все, що відбувається навколо нього. Негативні емоції відбиваються на психіці малюка і на його стані, а якщо в будинку панує любов, дотримується тиша і спокій, крихітка буде відчувати себе в безпеці, швидко засипати.
• Малюк не зможе солодко і довго спати, якщо він голодний, тому мама перед денним або вечірнім сном повинна обов’язково нагодувати свою дитину.

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: що робити, якщо дитина не спить вночі?

Як налаштувати дитину на сон

Ось деякі поради, які допоможуть мамі налагодити сон дитини:

ЧИТАЄМО ТАКОЖ: яким має бути сон дитини в 4 місяці?

1. Ніхто інший не знає так добре своєї дитини як мама. Вона розуміє, наскільки важливо заспокоїти малюка і налаштувати його на сон. Для цього можна викуповувати немовля у ванночці з цілющими травами, розповісти або прочитати йому добру казку, заспівати колискову пісню. З часом у крихти виробиться звичка не тільки лягати спати в один і той же час, але і по певних діях мами визначати, що настав період відпочинку.
2. Потрібно створити умови для спокійного відпочинку. У тому числі важливу роль відіграє одяг, в якому спить дитина. Йому не повинно бути спекотно або холодно. Влітку, якщо кватирка відкривається, потрібно обов’язково вішати москітну сітку і не допускати, щоб у будинок залітали мухи і комарі.
3. Необхідно дотримуватися встановленого режиму дня. Якщо сон, годування, пильнування буде проводитися в один і той же час щодня, то дитина звикне до графіку і буде засипати набагато швидше.
4. Не рекомендується привчати дитину до сну на руках мами. Інакше потім він буде погано засипати самостійно в дитячому ліжечку.
5. З малих років малюка потрібно навчити розрізняти день і ніч. Він повинен зрозуміти, що день – це час пильнування, коли всі займаються своїми справами, а ніч – це час відпочинку, коли настає темрява за вікном, дотримується тиша в будинку, і весь світ відпочиває.

Дати чітку відповідь, як довго має малюк у 3 місяці спати вдень і вночі, не зможе жоден фахівець (докладніше в статті: скільки при здоровому режимі має спати дитина вдень у 3 місяці?). Характер, рівень активності та інші індивідуальні особливості впливають на те, скільки відпочиває немовля. Головне завдання батьків – створити всі необхідні умови для повноцінного відпочинку маленької людини в денний час.

ЦІКАВО: скільки в нормі має спати дитина в 1 рік і 3 місяці?

Спільний сон дитини з мамою

Дитячі лікарі та фахівці в галузі дитячого сну дотримуються різних точок зору в питанні, чи може мати спати разом з малюком, і чому це важливо робити. Одні кажуть, що такий відпочинок вкрай необхідний, інші стверджують, що він може завдати шкоди. Існують як переваги, так і недоліки спільного денного і нічного відпочинку мами з немовлям. Деякі з них ми наведемо нижче.

Чому спільний сон такий важливий:

• по-перше, малюк таким чином звикає до мами, дізнається її краще, у нього розвивається почуття довіри до неї;
• по-друге, дитина поруч з дорослою людиною і, в першу чергу, з батьком почуває себе в безпеці, їй набагато тепліше і комфортніше;
• по-третє, тісний тілесний контакт немовляти, якому виповнилося 3 місяці, і матері сприяє кращому виробленню грудного молока.

Мінуси спільного сну:

• якщо мама буде завжди спати зі своїм малюком, то він зможе часто просити груди і, як наслідок, стане переїдати;
• мама може відчувати страх, що заснувши, придавить дитину або не помітить, як вона впаде з ліжка;
• через часте годування під час спільного сну біля крихти може порушитися травлення і розвинутися ожиріння.

З цієї причини фахівці рекомендують, якщо ви вирішили укладати немовля, якому три місяці, спати окремо, навчіть його засипати самостійно. Про те, як забезпечити дитині здоровий сон, описано вище. Дотримуючись рекомендацій, ви зможете привчити дитину спати в один і той же час, а повноцінний відпочинок позитивно вплине на її розвиток і самопочуття.

Скільки має спати дитина в 4 місяці, норма тривалості сну

Дитина дорослішає і кількість часу, що проводиться уві сні, щомісяця скорочується. Якщо перші дні після появи на світ немовлят спить до 20 годин на добу, то поступово це число зводиться до 10-12. Як зрозуміти, що немовля спить більше або менше необхідного часу і які заходи вжити, щоб врегулювати режим?

1. Про важливість сну
2. Норми дитячого сну
3. Денний сон
4. Нічний сон
5. Відхилення від норми
6. Організація дитячого сну
7. Рекомендації мамам

Про важливість сну

Адаптаційні процеси та коліки позаду, сон став міцнішим. Дитина в 4 місяці вже має багато навичок, вона продовжує активно пізнавати навколишній світ і спілкуватися з людьми. Змінюється його сон – тепер він більше нагадує сон дорослої людини. Відбуваються такі зміни:

• розвиток нервової системи переходить нового рівня;
• з’являються нові навички перевертання зі спини на живіт і назад, спроби повзання;
• розумовий розвиток теж зазнає змін: звуки, які вимовляють малюком, ускладнюються; відбувається поєднання окремих об’єктів у загальну картину, з якої формуються події;
• у дитини з’являється розуміння того, що світ складається не тільки з тих предметів, що перебувають у його полі зору.

ДОВІДКА! У цьому віці у дітей трапляється порушення сну, яке називається «регресом 4-х місяців». Виявляється у вигляді частих пробуджень, істерик, довгого засинання. Причому ці явища не обов’язково пов’язані із захворюваннями чи відхиленнями розвитку.

Регресія або криза триває від 2 до 6 тижнів. Подолати це явище можна за допомогою материнської ласки, регулювання режиму, ритуалів укладання. Плачучи, дитина сигналізує про потребу уваги, тому метод «накричиться і засне» не працює.

Норми дитячого сну

Молоді мами найчастіше стурбовані тим, скільки має їсти малюк, скільки набирати у зростанні та вазі. Запитанню, скільки має спати дитина в 4 місяці, несправедливо приділяється менше уваги, хоча вона не менш важлива. Кількість добового відпочинку дітей визначається їх віком. У 4 місяці дитина повинна спати 15-16 годин на добу. При цьому нічний відпочинок триває 11 годин, денний – 4-5.

Денний сон

Сон у світлий час доби скорочується, багатьох мам це не тішить, тому що залишається менше часу на домашні справи. Дитина все більше не спить, пізнаючи новий світ, але протриматися без сну до нічного відпочинку ще не може. Важлива особливість денного сну – складається з кількох періодів відпочинку. Наприклад, щодня дитині належить спати 2-3 години, двічі по 30-60 хв.

Не завжди малюк висипається, якщо спить менше години. У такому разі батькам слід переглянути розпорядок дня свого чада та врегулювати періоди відпочинку з урахуванням індивідуальних особливостей дитини.

Денний сон часто складається з поверхневої фази, яка переважає у дітей цього віку. Немовля може запросто заснути на руках у мами, в колясці, під час ходьби під час прогулянок. Але й прокидається в такому разі він теж швидко – найменший шарудіння, рух або гучний звук відразу ж розбудять малюка.

У поверхневій фазі дитина не встигає відпочити та набратися сил та енергії. Звідси плаксивість, сонливість, нездужання, істерики. Щоб малюк відчував себе бадьоро і міг спокійно активувати до вечора, двічі на день йому обов’язково потрібно спати по 1,5-2 години безперервно.

УВАГА! Знання про норми сну 4-х місячного малюка допоможуть вчасно розпізнати порушення, які можуть призвести до серйозніших відхилень у розвитку та здоров’ї дитини.

Нічний сон

Більше часу дитина у 4-5 місяців проводить уві сні вночі. Він не так часто прокидається для годівлі – якщо раніше пробудження відбувалися кожні 2 години, тепер дитина зазвичай прокидається трохи більше 2 разів за ніч. Сподіватися на безперервний нічний сон свого дитини батьки можуть з 6 місяців.

При цьому відпочити вдається далеко не всім – багато дітей продовжують будити мам для підкріплення. Сон чотиримісячної дитини нагадує сон дорослої людини. Тепер малюк не засне моментально, йому потрібно 40-50 хв., щоб із фази поверхневого сну перейти у глибоку.

Якщо раніше вистачало брязкальця і недовгого заколисування, щоб немовля заснув, то тепер потрібно більше часу. Найглибший сон уражає першої частини ночі (близько 5 годин). Після першої зміни циклів малюк міцно спить ще кілька годин, потім починає повертатися і прокидатися.

Відхилення від норми

Сон дитини на чотири місяці – явище індивідуальне, багато в чому залежить як від показників здоров’я, а й від загальної втоми, денної активності, психотипу і темпераменту. Вже у цьому віці є маленькі соні і, навпаки, любителі неспання.

Нормальним відхиленням вважається 2 години від норми (у той чи інший бік). Якщо дитина проводить набагато більше часу уві сні, варто приділити увагу особливостям її поведінки та самопочуття.

Є кілька характеристик, що вказують на нормальний розвиток та стан дитини:

• активність, рухливість;
• гарний настрій;
• уважність;
• інтерес до навколишнього світу;
• бажання спілкуватися;
• гарний апетит;
• нормальна прибавка до зростання та ваги;
• відсутність безпричинних істерик.

Перехід із однієї фази сну на іншу супроводжується перевертаннями, занепокоєнням. У цей момент дитина може прокинутися, і процес укладання доведеться повторювати спочатку

Всі ці фактори вказують на те, що для занепокоєння немає причин, навіть якщо дитина спить більше або менше належного часу. А от якщо дитина спить мало і при цьому вередує, треті очі руками, позіхає, не виявляє інтересу до ігор та спілкування, потрібно збільшити тривалість його відпочинку.

Дитину потрібно укладати спати пізніше 20:00-21:00. Пізні засипання поряд з пізніми пробудженнями можуть обернутися сонливістю і млявістю малюка. Педіатри рекомендують укладати спати малюка раніше, а якщо він довго спить вранці – будити його, щоб не зрушувався порядок дня.

Організація дитячого сну

Чи потрібний у цьому віці режим? Це актуальне та спірне питання цікавить багатьох молодих мам. Просто в цьому віці встановити режим для дитини дуже складно, але спробувати привчати засипати в певний час можна. Робити це потрібно не різко, а поступово, переносячи час засипання на 15-20 хвилин (вперед чи назад залежно від Вашої ситуації) щодня.

Наприклад, дитина довго спить уранці. Отже, потрібно скорочувати його ранковий сон щодня на 15 хв., щоб зміни у режимі не травмували немовля. Якщо у малюка яскраво виражені періоди неспання вночі, потрібно укладати його на чверть години раніше, поки час засипання не складе 20:00-21:00.

Можливо, проблема криється у тривалому відпочинку вдень. Варто стежити за тим, скільки годин спить малюк в обід. Якщо всі заходи не дають потрібного результату або після регулювання режиму дитина продовжує вередувати, потрібно показати її педіатру (нерідко істерики та порушення сну – симптоми різних захворювань та порушень організму).

Цікавий парадокс: якщо дитина в нічний час стомлена, їй буде складніше заснути і часу на укладання знадобиться більше. А от якщо малюк не спить, але вже час спати, не варто зволікати з його укладенням і чекати, поки він «вимотається» – в такому стані він засне швидше.

Рекомендації мамам

Причин порушень сну 4-місячних дітей багато:

• переїдання чи голод;
• болю в животі;
• хвороби;
• задуха у дитячій;
• неправильний режим;
• стрес, яскраві емоції перед сном;
• фізичний дискомфорт (мокрий підгузник, одяг за сезоном);
• відлучення від грудей.

Купання перед сном – чудова традиція, що дозволяє заспокоїти та розслабити малюка ввечері

Врегулювати нічний та денний сон дитини можна за допомогою простих правил:

• не перевантажувати дитину активними та емоційними іграми перед сном, натомість краще почитати казку або заспівати колискову;
• придумати ритуал, який допоможе дитині швидше заснути (масаж, заспокійлива ванна з травами, заколисування);
• вечірні прогулянки (свіже повітря сприятливо впливає засинання);
• підтримання нормального температурного режиму (20-22 оС) та рівня вологості (50%);
• не залишати дитину, доки вона не засне;
• використовувати білизну з натуральних тканин, одяг не повинен обмежувати рухів та натирати;
• подбати про належний психологічний клімат у сім’ї (відсутність сварок та скандалів, шуму; підтримання довірчих відносин).

Повноцінний сон дитини – запорука міцного фізичного та психологічного здоров’я. З 4 місяців важливо контролювати розпорядок дня, від правильної організації якого залежить активність, висока здатність до навчання, відсутність істерик.

Малюк, що виспався, – це і виспалася, умиротворена і повна сил мама, яка не дратуватиметься по дрібницях і швидко втомлюватися. Якщо порушення сну носять регулярний характер і дитина почала вередувати щодня, не варто затягувати з консультацією лікаря.