Для першого заняття підійдуть зручні туфлі на стійкому каблуці. Якщо вирішиш продовжити тренування, варто подумати не тільки про те, що ти одягаєш на урок танців на пілоні. Йдеться про придбання спеціального взуття.20 лип. 2021 р.
Танець на пілоні, пілонний спорт (англ. pole dance, «пол денс»), — вид спорту, який поєднує танець з акробатичними вправами на пілоні (жердині).
Pole dance – це вид спорту, різновид танцю, елементи якого виконуються на пілоні (жердині). Напрямок має кілька назв: танець на пілоні, шестова акробатика, пілонний танець. Також pole dance має два напрямки: перший – це артистичний або спортивний (sport dance), другий – естрадний.
Спорт на пілоні (англ. Pole sport) — напрямок у спорті, в якому повітряно-акробатичні вправи, виконуються під музичний супровід на сталевих пілонах.
По́лька (від слова чеськ. půlka, що означає «половина») — парний, також бальний танець чеського походження, з музичним розміром — 2/4, який зародився близько 1830 року в Богемії, а також музичний жанр танцювальної музики, знайомий для всієї Європи та Америки.
Танці покращують відчуття тіла та балансу Танцювальні рухи покращують роботу мозку на різних рівнях. Різні типи тренувань дозволяють досягти найвищої продуктивності шляхом поєднання церебральних і когнітивних процесів мислення з м'язовою пам'яттю та відчуттям свого тіла у просторі (за це відповідає мозочок).
Включіть вправи на розтяжку та зміцнення в свій режим тренувань з танцю на пілоні. Це покращить вашу загальну продуктивність і допоможе уникнути травм.