Виноград при вагітності: користь і шкода, як правильно вживати

Вагітність – не хвороба, але є ряд обмежень. Тому жінкам важливо знати, що їм можна і чого не можна. Багато обмеження стосуються харчування. Можна жінці в положенні їсти виноград – залежить не тільки від її уподобань, але і від стану здоров’я. Лікарі рекомендують уважно стежити за своїм організмом і оцінювати його реакцію на різні продукти. Від кількох ягід нічого поганого не трапиться, але їсти виноград кілограмами однозначно шкідливо.

Чи можна на різних термінах вагітності є виноград?

Чому гінекологи дають вагітним рада обмежити або повністю забути про виноград не тільки в щоденному раціоні, але і на свята? Він користується популярністю завдяки своїм смаковим якостям. Родзинки господині використовують для плову і випічки, свіжі ягоди кладуть в салати, десерти, компоти і морси. В допустимій кількості виноград не завдає шкоди дитині що розвивається.

Одне з очевидних підстав для заборони вживання винограду полягає в тому, що він навіть в шлунку, а не тільки в бочці, викликає процеси бродіння. У людей, які страждають розладом травлення, зокрема, при вагітності, це може викликати метеоризм та діарею, проблеми з кишечником. У жінки, яка страждає від токсикозу і набряків, інших ускладнень, пов’язаних з її положенням, дуже легко порушується робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Лікарі попереджають, що постійні проблеми з травленням, запори, нудота загрожують нормальному донашиванию вагітності і можуть стати причиною втрати плода.

Ягоди винограду при великій соковитості відрізняються підвищеною калорійністю – близько 65-75 ккал на 100 г продукту. Вхідні в його склад глюкоза і фруктоза, на відміну від звичайного цукру, корисні, але у всьому потрібна поміркованість. Включення їх в щоденний раціон здатне призвести до надмірного набору ваги. Побоювання, насамперед, стосуються не матері, а плоду. Активне зростання – це добре, але занадто великий немовля важче проходить через шийку матки і родові шляхи. Велика вага може стати причиною численних розривів у породіллі і представляє загрозу вивихів або перелому для немовляти.

Щоб уникнути підвищеного травмування жінки в пологах, медики радять у третьому триместрі повністю відмовитися від винограду. Його можуть замінити фрукти з меншим вмістом цукрів, наприклад, яблука або абрикоси. Харчування має бути збалансованим і містити в достатній кількості крупи, овочі, яйця, рибу, м’ясо. Вагітній рекомендують піші прогулянки на свіжому повітрі, помірну фізичну активність.

При нормальному самопочутті жінки під час вагітності корисність винограду неможливо заперечувати. В його шкірці ягід міститься багато пектину, який в якості ентеросорбенту нормалізує роботу кишечника. З-за своєї енергетичної цінності виноград при вагітності може виявитися корисним в окремих ситуаціях, наприклад, в момент втоми кілька ягід допоможуть швидко відновитися і відчути себе бадьоріше. Однозначних протипоказань для вживання цієї ягоди, а також продуктів на її основі, в період вагітності не існує, є розумні обмеження.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам’ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.

Чи можна виноград вагітним чим корисний, у яких випадках протипоказаний.

Виноград – не лише смачна, а й корисна ягода. Його із задоволенням їдять як дорослі, так і діти. Згідно з твердженням вчених, ягода покращує працездатність, усуває втому, перешкоджає ранньому старінню, а також зміцнює імунітет. У складі винограду, як і в більшості ягід, є багато вітамінів і корисних мікроелементів. Також продукт містить антиоксиданти та органічні кислоти, які позитивно впливають на роботу організму.

Але те, що працює для одного, не завжди діє для інших, особливо під час вагітності. Протягом 9 місяців майбутня мама намагається їсти тільки ті продукти, які будуть позитивно впливати на ріст і розвиток плоду.

Користь винограду при вагітності

Виноград – джерело вітамінів, яким би він не був, синім чи зеленим, білим чи чорним. У складі продукту є такі елементи:

• вітаміни групи В;
• аскорбінова кислота;
• нікотинова кислота;
• залізо;
• магній;
• кобальт.

У продукті є калій, який корисний для зору і пам’яті. Наявні в ягоді органічні кислоти знищують бактерії в ротовій порожнині і перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань. Корисний виноград людям з гіпертонією, так як він нормалізує артеріальний тиск. Також ягода покращує кровообіг, знижує кількість шкідливого холестерину.

Користь для організму приносить як свіжий виноград, і сік із нього. Натуральний напій під час виношування дитини можна пити без побоювання – в ньому немає кісточки і шкірки, яка може затримуватися в кишечнику. При цьому лікарі радять випивати не більше 250 мл виноградного соку на день, бажано вранці.

Фахівці не забороняють їсти виноград під час вагітності, але його вживання слід нормалізувати. В 1 і 2 триместрі їжте виноград, пийте сік із нього стільки, скільки хочете. А ось на пізніх термінах вагітності краще відмовтеся від нього. Наприклад, поєднання винограду з мінеральною водою, молоком, жирною їжею та іншими фруктами може завдати шкоди організму у вигляді бродіння в кишечнику.

Особливості вживання

Навіть якщо у вас немає прямих протипоказань до вживання винограду, він може завдати шкоди, якщо вирощувати і зберігати в невідповідних умовах. Найкраще, якщо в раціоні вагітної будуть присутні ягоди, вирощені на дачі, розташованій далеко від промислових об’єктів.

Виноград на ринку можна брати тільки у перевірених продавців, а від покупок у супермаркетах варто утриматися, оскільки продукти в них підлягають промисловій обробці для продовження терміну зберігання. Щоб ягоди були свіжими, купувати їх потрібно в період дозрівання, який припадає на серпень-вересень.

Крім того, майбутнім мамам слід дотримуватися кількох правил вживання винограду:

• Перед вживанням ягоди ретельно промийте, залишки зберігайте в закритому посуді в холодильнику.
• Не їжте більше кількості рекомендованої – 300–500 гр. в день. Щоб не набрати зайву вагу, краще обмежитися 10–15 ягодами.
• Не поєднуйте виноград з молоком, водою, борошняною та білковою їжею. Бажано, щоб він був невеликим перекусом, а не десертом після ситної трапези.
• Не рекомендується вживати з виноградом будь-які ліки, так як це може перешкодити їх нормальному засвоєнню.
• Хоча виноград може мати лікувальну дію, він не може замінити звичайне лікування.

Виноградний сік рідше викликає алергію і розлад травлення, ніж свіжі ягоди. Але пити його також потрібно потроху – не більше 1 склянки на день. Перед цим напій бажано простерилізувати (піддати термічній обробці).

Однозначної думки про те, чи можна майбутнім мамам виноград, немає. Саме по собі стан вагітності не є протипоказанням до цього, при вживанні ягід в розумних кількостях. Важливо вживати тільки сезонний виноград, вирощений в екологічно безпечній місцевості, і враховувати стан свого здоров’я.

Плоди виноградної лози – улюблені ласощі багатьох. Але майбутнім мамам доводиться думати не лише про смакові якості продуктів, а й про їхній вплив на здоров’я. Виноград під час вагітності може принести як користь, і шкоду.

Автор: Яна Семич, спеціально для Mama66.ru

Чи можна виноград при вагітності

Під час вагітності майбутня мама повинна ретельно стежити за своїм харчуванням. Тому деякі жінки з подивом дізнаються, що одні лікарі рекомендують обмежити споживання винограду, а інші зовсім забороняють. Пов’язано це з кількома факторами: висока калорійність та можливе провокування алергічної реакції.

У 100 г ягоди міститься майже 70 Ккал, а також велика кількість глюкози та сахарози. Тому необмежене вживання винограду призводить до швидкого набору зайвої ваги, насамперед, у плода. Активний ріст плоду може позначитися як на вагітності, так і на пологах: великому плоду важче пройти через родові шляхи. Саме з цієї причини фахівці рекомендують відмовитись від винограду у 3 триместрі.

Корисна не тільки м’якоть винограду, але і його шкірка, тому що в ній багато пектинів, які очищають організм від токсинів, та покращують функціонування кишечника. Незважаючи на ці корисні властивості для кишківника, продукт здатний викликати в ньому бродіння, підвищити газоутворення, а кісточки, з’їдені разом з ягодою, можуть забити його. Внаслідок цього ймовірно поява тяжкості, здуття живота, а кишечник, у якому відбувається бродіння, почне чинити тиск на матку. У таких випадках підвищується ризик передчасних пологів або викидень.

Виноград є високоалергенним продуктом, його не можна вживати алергікам, а також вагітним і годуючим жінкам, схильним до алергії. Навіть якщо до зачаття у вас не було проявів алергії на виноград, то при виношуванні дитини ймовірність алергічної реакції висока. Також не можна їсти виноград жінкам, які страждають на діабет і виразку шлунка.

Куплений і з’їдений не по сезону виноград може завдати великої шкоди організму вагітної жінки і плоду.

Несезонна продукція підлягає промисловій обробці для збереження привабливого зовнішнього вигляду товару. З цієї причини досить часто, крім алергії, виникає харчова інтоксикація, яка небезпечна як для жінки, так і для дитини в утробі.

Калорійність

Калорійність продукту невисока для ягоди – 66 Ккал на 100 г винограду. Слід пам’ятати, що одиниця виміру умовна і залежить від сорту, місця походження, ступеня дозрівання і багато іншого.

Наприклад, найменш калорійними є або кислі ягоди, або незрілий виноград. Тому в останньому триместрі лікарі рекомендують дотримуватися таких видів. Ця стаття розповість про сорт винограду Запорізький кишмиш.

Колір ягід абсолютно не пов’язаний з калорійністю. Це залежить тільки від хімічного складу продукту.

Червоний природний барвник, що міститься в темних сортах, робить сорти багатшими на антиоксидантні властивості, але в той же час більш алергенними.

Родзинки отримані в процесі сушіння мають ті ж корисні характеристики, що і свіжий, зберігаючи більше 80% вітамінного комплексу. Але калорійність родзинок відрізняється від свіжого винограду. В середньому 100 г продукту мають калорійність близько 264 калорій.

Лікарі рекомендують не перестаратися з вживанням винограду. Так як надмірне надходження його в їжу може викликати зайву вагу, алергічні реакції.

Чи є різниця в сортах винограду при вагітності

У складі всіх сортів винограду присутні ті самі корисні речовини, ось тільки кількісне співвідношення в них різниться. Кожен сорт винограду корисний по-своєму.

Зелений

Цей сорт винограду корисний для зміцнення нервової системи і підвищення стресостійкості. Його можна вживати в свіжому вигляді і в соку. Наприклад, сік білого винограду ефективно бореться з мігренню. Тому при перших нападах головного болю випийте склянку цілющого напою.

У білих і зелених сортах ягід мало корисних речовин.

червоний

Червоний виноград корисно їсти для підвищення опірності організму до різних інфекцій і бактерій, а також для зниження кількості холестерину. Червоний виноград є хорошою профілактикою раку. Продукт має протизапальну дію.

Червоні ягоди добре підвищують кількість гемоглобіну в крові. З цієї причини корисно їсти виноград при анемії, високому тиску і недокрів’ї. Ще однією перевагою вживання такого винограду є поліпшення роботи гепатобіліарної системи.

Синій

Цей вид продукту корисний для виведення мокротиння з дихальної системи. Недоліком ягоди є часте виникнення алергії після вживання.

Чорний

Цей сорт винограду корисно їсти майбутнім мамам, які відчувають хронічну втому. Також ягода ефективна для відновлення клітин нервової системи, перешкоджає утворенню тромбів, а також виводить з організму радіоактивні речовини. Але в той же час цей сорт дуже калорійний, тому його можна їсти лише в невеликих кількостях. Ще один недолік – швидке бродіння.

Кішміш

Кишмиш – солодкий сорт винограду, який має дрібні ягоди без кісточок. Його часто радять вживати для профілактики анемії, недокрів’я, високого тиску і набряків. Також з цього сорту виготовляють родзинки, які забезпечують організм вагітної і годуючої жінки корисними речовинами, а також борються з остеопорозом.

Вплив ягід на серцево-судинну систему

Виноград благотворно впливає на серце і судини. У ньому багато флавоноїдів – рослинних пігментів, які сприяють виведенню з організму шлаків та шкідливих елементів, знижують рівень шкідливого холестерину.

Екстракт винограду здатний справлятися з підвищенням тиску та знижувати ризик розвитку захворювань серцевого м’яза. Але не варто покладатися тільки на ягоди. Один, без медикаментозних засобів, виноград може і не впоратися із проблемами, тому відкидати лікування ризиковано.

У ягоді корисна не тільки м’якоть, але і її кісточки. Їсти їх не потрібно, вони погано поводяться в кишечнику. А ось витяжка та екстракт, отриманий з кісточок, добре зарекомендували себе в лікуванні варикозу та інших захворюваннях вен. Він зміцнює стінки кровоносних судин і запобігає кровотечі.

Відгуки

Я дуже люблю виноград. Я його їла в 1 триместрі, і тільки червоне. Завдяки цим ягодам змогла підвищити кількість гемоглобіну, нормалізувати тиск.

Їла виноград у 2 триместрі вагітності, тому що лікар сказав, що на пізніх термінах краще не вживати цю ягоду. Їла червоний та зелений виноград у невеликих кількостях, бо боялася набрати вагу. Ніякої алергії та погіршення самопочуття після використання засобу у мене не було.

Як вибрати і зберігати ягоди

Купуючи виноград, важливо звернути увагу на такі особливості:

Небажано використовувати в їжу перезрілі плоди. Основні їх відмінності – м’яка структура і підсушений кінчик грона. Вживання такого винограду часто призводить до діареї.

Свіжість винограду в холодильнику зберігається 7 днів. Промиті й ошпарені окропом грона бажано вживати протягом дня. Для заморожування ягід за температури -18…-20°C підійде контейнер чи харчова плівка. Термін зберігання в такому вигляді 6-8 місяців.

Протипоказання для вагітних

Вживання винограду під час вагітності протипоказано при ряді станів. Його не можна їсти, якщо майбутня мама:

• гастрит, коліт, виразка шлунка або кишечника;
• хвороби підшлункової залози;
• цукровий діабет;
• ожиріння;
• стоматит або рани в ротовій порожнині.

Абсолютним протипоказанням є алергія на виноград. У цьому випадку заборона поширюється не тільки на свіжі ягоди, але також на родзинки, сік та вино. Детальніше про те, чи можна майбутній мамі пити вино →

Який результат?

Однозначної думки щодо безпеки винограду в період виношування дитини не існує. Звичайно, вагітність не постає протипоказанням, але варто їсти виноград в розумній кількості. Обов’язково, щоб виноград був сезонним, а не імпортним. Вирощений він має бути в екологічно чистому місці, без застосування пестицидів та хімікатів.

Плоди рослини, що розглядається, люблять багато, але при вагітності варто замислюватися не тільки про смакові відчуття. Виноград при виношуванні дитини може бути як корисним, так і небезпечним.

Безперечно, ця ягода наповнена величезною користю, яка забезпечить здоровий розвиток малюка. Але все ж таки, варто порадитися з лікарем-гінекологом, щоб визначити оптимальну кількість фруктів. Небезпека криється не в самій ягоді, а в чесності продавців. Статистичні дані свідчать, що в цій ягоді може ховатися велика кількість пестицидів, тому краще шукати продавців через друзів та знайомих. В цьому випадку можна сміливо їсти соковиті і солодкі ягоди.