Перевірені досвідом рекомендації Українцям Як не передати кишкову інфекцію

Як не передати кишкову інфекцію

Як вберегтись від кишкових інфекцій влітку в умовах війни: поради від МОЗ

Вони є небезпечними і в мирний час, але при обмеженому доступу до води, продуктів, засобів гігієни та при скупченні людей ризики підвищуються. У Міністерстві охорони здоров’я опублікували поради, як уникнути збудників таких інфекцій.

Як передаються кишкові інфекції:

  • контактно-побутовим шляхом, через невимиті руки, посуд, білизну або іграшки;
  • через інфіковану воду;
  • через продукти, овочі, фрукти та страви, які не були термічно оброблені або ретельно вимиті.

Способи передачі гострих кишкових інфекцій / Інфографіка МОЗ

Підвищена температура.
Діарея, яка триває декілька днів.
Блювання, яке не приносить полегшення.
Біль в животі.
Загальна слабкість.
Головний біль
Симптоми ГРВІ.

Ознаки кишкових інфекцій / Інфографіка МОЗ

Як допомогти собі, якщо підхопили кишкову інфекцію

Щоб полегшити неприємні симптоми у МОЗ радять передусім запобігати зневодненню і втраті організмом солей.

За появи симптомів, якщо є можливість, потрібно одразу звертатись за медичною допомогою.

Тож, прості поради:

  • пийте багато води або спеціальних розчинів для регідратації, які можуть замінити воду.
  • прийміть ентеросорбенти – препарати, які зв’язують і виводять токсини з організму.
  • за потреби жарознижувальні препарати.
  • не вживайте смажених та гострих страв.

Жирну їжу під час харчових отруєнь краще виключити з раціону / Фото Unsplash

Як захиститися від кишкових інфекцій

Однак, найкраще, що ви можете зробити, це попередити кишкові інфекції. Для цього варто знати головні умови, які можуть спричинити їх розвиток.

  • Ретельно мийте руки з милом після відвідування вулиці, вбиральні і перед готуванням їжі.
  • Кип’ятіть воду, яку п’єте, миєте руки чи посуд, якщо маєте сумніви в її якості.
  • Ретельно мийте овочі та фрукти перед приготуванням, обливайте їх окропом, якщо вживатимете сирими.
  • Добре проварюйте, тушкуйте чи прожарюйте продукти.
  • Не їжте незнайомих рослин, ягід, грибів та трав.
  • Правильно зберігайте продукти і дотримуйтесь термінів придатності.
  • Тримайте в чистоті кухонні прилади і мийте поверхні.
  • Уникайте купівлі продуктів на стихійних ринках.
  • Не беріть в дорогу продуктів, які швидко псуються.
  • Уникайте плавання в непроточних водоймах та “диких” пляжах, не ковтайте воду з таких водойм.
  • Мийте та дезінфікуйте іграшки.
  • Використовуйте індивідуальний посуд.
  • Уникайте контактів з людьми, які мають ознаки захворювань.

Як захиститись від кишкових інфекцій / Інфографіка МОЗ

Варто знати – ризик яких хвороб є на фронті: дивіться відео

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

УВАГА! Гострі кишкові інфекції: симптоми, лікування, профілактика

Існує три способи передачі гострих кишкових інфекцій:

  • харчовий (через недостатньо приготовані страви, продукти для яких заражені мікроорганізмами; через погано помиті овочі та фрукти тощо);
  • контактно-побутовий (брудні руки, посуд, білизна, іграшки тощо);
  • водний (через забруднену воду, що сьогодні, на жаль, ще більш актуально після теракту на Каховській ГЕС).

Симптоми кишкових інфекцій

Інкубаційний період (від моменту зараження до перших симптомів) кишкових інфекцій в середньому триває від кількох годин до кількох днів і навіть тижнів. Хвора людина може заражати інших від моменту захворювання до повного одужання. Бувають випадки, коли людина є носієм кишкової інфекції, але при цьому у неї немає ніяких симптомів.

Гостра кишкова інфекція – це захворювання, яке викликає запалення кишківника і може викликатися різними мікроорганізмами (бактеріями, вірусами або паразитами). Симптоми гострої кишкової інфекції можуть відрізнятися в залежності від причин, але основні – такі:

  • Діарея. Один з основних симптомів кишкової інфекції. Стілець стає водянистим або рідким, хворий часто ходить до туалету.
  • Блювання. Блювання – це реакція організму на інфекцію або наслідок харчового отруєння.
  • Біль у животі. Часто при отруєнні людина може відчувати біль або дискомфорт в області живота. Це може бути пов’язано із запаленням кишківника або м’язовими скороченнями через інфекцію.
  • Головний біль і біль у м’язах (симптоми ГРВІ). Інколи при кишкових інфекціях може виникати загальна слабкість, втома, головний біль та дискомфорт у м’язах.

Як лікувати гостру кишкову інфекцію?

При перших ознаках гострої кишкової інфекції відразу зверніться до лікаря (особливо це стосується дітей).

Головне при гострій кишковій інфекції – не допускати зневоднення організму і втрати солей. Ось що важливо робити при кишковій інфекції:

  1. Гідратація (відновлення водного балансу). Це одна з найважливіших речей при гострій кишковій інфекції. Пийте звичайну чисту воду, аптечні розчини з електролітами або спеціальні розчини для відновлення рівноваги солей та рідини. Уникайте споживання алкогольних, газованих напоїв та кави.
  2. Дотримуйтесь щадної дієти. Перші кілька днів після появи симптомів утримуйтеся від споживання твердої їжі. Поступово вводьте легкі продукти, такі як крекери, банани, тости, рис, яблука чи пюре з м’яких фруктів. Уникайте жирних, смажених, гострих страв, овочів та молочних продуктів до повного відновлення травного процесу.
  3. Симптоматичні препарати. Лікар може порекомендувати прийом препаратів для полегшення таких симптомів, як діарея та блювання. Це можуть бути ліки на основі лопераміду або каоліну та пектину. Але пам’ятайте, що ці препарати не лікують саму інфекцію, а лише полегшують симптоми.
  4. Ентеросорбенти та жарознижувальні препарати. Ентеросорбенти зв’язують та виводять з організму токсини, а жарознижувальні допоможуть, якщо у вас є висока температура (вища за 38,5 градуси).
  5. Більше відпочивайте вдень і спіть вночі не менше дев’яти годин.

Профілактика гострих кишкових інфекцій

Щоб не «підчепити» гостру кишкову інфекцію, дотримуйтеся таких правил:

  • Ретельно мийте руки з милом після вулиці чи відвідування громадських місць, туалету, до та після їжі.
  • Якщо ви сумніваєтесь у якості води, то кип’ятіть її не лише для пиття, а й для вмивання, миття рук, посуду тощо.
  • Достатньо проварюйте (просмажуйте) продукти тваринного походження (м’ясо, яйця, рибу).
  • Гарно мийте овочі та фрукти перед приготуванням. Якщо плануєте їсти їх у сирому вигляді – краще обдайте окропом.
  • Слідкуйте за термінами придатності продуктів. Пам’ятайте, що без холодильника готова їжа повинна зберігатися не довше трьох годин.
  • Не купуйте ніяких харчових продуктів у місцях несанкціонованої торгівлі.
  • Не купайтеся у непроточних водоймах.
  • Якщо кудись їдете, не беріть з собою продукти, що швидко псуються (ковбаси, молочні продукти, торти та тістечка тощо).
  • Частіше мийте з милом та дезінфікуйте іграшки ваших дітей.

До речі, у нас тепер є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найважливіше!

Related Post

Як активувати карту “Татнафта” клуб чемпіонів без чекаЯк активувати карту “Татнафта” клуб чемпіонів без чека

Зміст:1 Карти АЗС Татнафта – реєстрація та перевірка балансу за номером картки1.1 Умови та переваги картки.1.2 Як придбати дисконтну карту?1.3 Реєстрація карти АЗС Татнефть1.4 Як перевірити баланс паливної карти «Татнефть»?

Як визначити стать у папугиЯк визначити стать у папуги

Зміст:1 Як визначити стать папуги2 Як визначити стать хвилястого папуги3 Вік і стать хвилястого папуги3.1 особливості виду3.1.1 визначення віку3.1.2 визначення статі Як визначити стать папуги Особливості утримання та годування папуги