Пряний корінь для здоров’я: чому потрібно вживати імбир щодня

27 грудня 2018, 20:31 | Медицина Корисні властивості імбиру засновані на цілющій дії біологічно активних сполук.

1. Слід взяти 1 ч. ложку імбиру у перетертому вигляді і спожити, як тільки виникло відчуття нудоти. Імбир також допоможе під час активних подорожей.
2. Потрібно віджати сік з 3 натертих ст. ложок імбиру. Віджату рідину додати до чашки улюбленого соку і гарненько перемішати. Користь імбиру буде максимальною, якщо напій вживати повільно, маленькими ковтками. Застосовують такий метод при вагітності і хронічних патологіях ШКТ.
3. Прийом імбирної капсули (капсули, наповненої імбирним порошком) від 250 мг-1 г кожен день послабить почуття блювотного позиву.

Корінь імбиру практично не має побічних ефектів, але при вагітності обов’язкова консультація лікаря. Норма вживання кореня для вагітних жінок – не більше 1-2 г на день.

Корисні властивості імбиру допоможуть позбутися і від морської хвороби, якщо взяти 500 мг -1 г порошку імбиру за півгодини до того, як відправитися в подорож морем. За потреби можливий повторний прийом додаткової дози в 500 мг через пару годин. Дітям 2-6 років можна приймати не більше 250 мг за один раз.

Зменшення хворобливих менструальних судом

Больовий синдром при менструації (або первинна дисменорея) – це сильні болі, які жінки переживають раз на місяць. Корисні властивості імбиру дозволяють впоратися і з цією проблемою. Дослідження показали, що при прийомі імбирного порошку до або на початку менструації больовий синдром знижується.

Користь імбиру полягає в блокаді вироблення простагландинів – речовин, що активують природну реакцію організму на запалення. Простагландини сприяють скороченню матки, послаблюючи больовий синдром при менструації.

Як використовувати корінь імбиру при критичних днях

1. Порошок з імбиру. Для зменшення болю слід приймати по 500 мг імбирного порошку тричі на день за два дні до початку менструації. Після початку критичних днів необхідно вживати корінь імбиру ще протягом трьох днів.
2. Імбирна припарка. Для виготовлення припарки слід змішати одну частину тертого імбиру (0,5 склянки) і дві частини чистої води, кип’ятити на маленькому вогні 10 хв. Процідити і покласти корінь імбиру на марлю, віджати її таким чином, щоб тканина гарно вбралася соком кореня. Готову припарку слід розмістити на місці відчуття максимального болю. Тривалість процедури – 10 хв. За потреби процедуру повторюють.

Корисні властивості імбиру при ревматизмі

Корінь імбиру знижує надмірну набряклість і больовий синдром, спровокований ревматичними хворобами. Корисні властивості імбиру полягають у перешкоджанні вироблення простагландину. Купірування больового синдрому імбиром при ревматизмі – процес, що протікає нешвидко, і займає від декількох днів до місяця. Так що наберіться терпіння!

Як застосовувати імбир при ревматизмі

1. Варто приймати 250 мг порошку імбиру 4 рази на добу з метою зменшення больового синдрому через ревматоїдні патології.
2. Слід виготовити мазь з імбиру і куркуми на основі натурального жиру з додаванням воску. Таку мазь наносять на проблемні ділянки шкірного покриву 2 рази на добу.
3. Необхідно ввести корінь імбиру в щоденний раціон харчування, додаючи його в різні страви.

Корисні властивості імбиру проти кров’яних згустків

Користь імбиру полягає в тому, що він є природним розчинником кров’яних згустків. Для цього достатньо приготувати корисний імбирний чай за класичними рецептами. Однак, якщо людина приймає лікарські засоби для розсмоктування згустків крові, то заборонено вживати народні напої та порошки, у складі яких є імбир.

Імбир в боротьбі з діабетом

Є люди, у яких організм не сприймає інсулін – гормон, який контролює рівень глюкози в крові. Такі люди знаходяться в зоні ризику дістати діабет 2 типу, а також різні патології серця. Але корисні властивості імбиру допомагають впоратися з таким завданням.

Дослідження показали, що люди з діабетом 2 типу, які вживають по 3 грами імбирного порошку кожен день протягом 8 тижнів, значно покращили свій стан. Результатом стало зниження резистентності до гормону і поліпшення показників рівня цукру в крові.

Імбир проти метаболічного синдрому

Синдром метаболічного розладу полягає в комплексному порушенні систем травлення, викликає ожиріння, високий тиск і підвищений рівень холестерину. Результатом можуть бути патології серця, інсульт і діабет.

Просто додайте імбир в сирому або порошкоподібному вигляді в своє щоденне меню. Однак, варто пам’ятати, що такий ефект краще отримати, якщо в комплексі з вживанням імбиру людина буде дотримуватись правил здорового харчування, і підтримувати на належному рівні свій фізичний стан.

Імбир проти диспепсії

Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту часто пов’язані з неприємними і больовими відчуттями. Одним із симптомів диспепсії є затримка випорожнення після вживання їжі. Корисні властивості імбиру допоможуть прискорити процес дефекації.

Як вживати імбир проти диспепсії

1. Слід вживати від 2 до 4 г на день імбиру, що допоможе позбутися від печії, рясних газів і розладів шлунку.
2. Якщо додати імбир в посуд при готуванні або з’їсти після прийому великої кількості їжі, то це значно полегшить процес травлення.
3. При отруєннях користь імбиру незначна, але він допоможе вивести їжу швидше стравоходу.

Імбир для лікування кашлю та застуди

Чай з імбиром традиційно використовують для заспокоєння нападів кашлю. Цілющі з’єднання кореня мають протизапальні і протикашльові ефекти. Чай з імбиром допоможе швидше перемогти недугу.

Як вживати імбир при кашлі та застуді

1. Чай з імбиром вживають в кількості однієї чашки на добу. Можна додати до напою мед або лимонний сік, тоді чай з імбиру буде мати ще більш високі цілющі властивості.
2. Необхідно з’їдати сирий імбир по декілька раз на день для природної детоксикації і полегшення ознак простуди і грипу.

Імбир проти мігрені

Якщо людину турбують часті головні болі, то корисні властивості імбиру допоможуть позбутися такої проблеми. Користь імбиру полягає в зниженні тяжкості нападів протягом кількох годин.

Як вживати імбир при мігрені

1. Слід прийняти до 500 мг порошку імбиру, коли мігрень тільки починається. Повторний прийом можна здійснювати через кожні 4 години. Обмеження за кількістю від 1,5 до 2 г на добу.
2. Чай з імбиром також допоможе впоратися з сильним головним болем. Щоб заварити чай з імбиром, слід до 3 склянках окропу всипати 2 ч. ложки порошку імбиру і проварити суміш протягом 10 хв. Коли чай трохи охолоне, додати мед, і отримати цілющий і смачний чай з імбиром.

Корисні властивості імбиру засновані на цілющій дії біологічно активних сполук. Вони допомагають подолати ряд хвороб, що турбують людину і доставляють їй дискомфорт. Це непоганий спосіб, адже імбир доступний за ціною, а його користь доведена багатьма науковими дослідженнями.

Імбир при вагітності: чи можна вживати корінь імбиру (користь, рецепти, протипоказання)

Проявляючи турботу про здоров’я майбутнього малюка, більшість сучасних жінок намагаються мінімізувати обсяг споживаних лікарських препаратів в період очікування дитини. Деякі з них намагаються вживати імбир при вагітності як чай або ж добавку до страв, що має незаперечні корисні для організму властивості .

Чи можна вживати імбир в період очікування малюка

Думки медиків чи можна вживати імбир в період виношування плоду кардинально різняться. Щоб визначитися, наскільки ж він корисний, варто розглянути можливе його вплив максимально детально.

Корінь є джерелом великої кількості мікроелементів і вітамінів , Зокрема С, К і Е, а також всіх з групи В, що дозволяє йому надавати зміцнює дію на імунітет і брати участь в регулюванні обмінних процесів. Тому його вживання корисно як на стадії планування зачаття майбутнього малюка, так і в першому триместрі.

Імбирне масло, що володіє ефірними властивостями, надає заспокійливу дію і може цілком замінювати снодійне. Тому використання аромо-ламп з ним буде сприяти більш міцному і спокійного сну.

Однак його вживання вкрай небажано протягом останніх 12 тижнів. Імбир може виявитися фактором, який спровокує переривання вагітності або ж передчасні пологи. А ось при наявності сильного токсикозу в перші тижні корінь нерідко призначається навіть медичними працівниками.

Яка користь імбирного кореня для вагітних

Користь імбирного кореня в усі триместри вагітності безперечна. Основне – він сприяє пригніченню токсикозу і ряду інших не менше неприємних симптомів. Також він позитивно впливає на багато з життєво важливих систем, включаючи і репродуктивну. Імбир допомагає в прискоренні метаболізму і підвищення захисних функцій імунітету жінки. Також корінь допомагає боротися із запальними процесами і має антибактеріальну властивість.

У період вагітності жіночий організм через необхідність забезпечувати відразу двох постійно піддається впливу вірусів. Імбирний корінь виступить тут як профілактичний засіб для підняття імунітету.

Позитивно позначається він і на всій нервовій системі. Нерідко майбутні мами схильні до миттєвої зміни настрою і швидко дратуються, в тому числі по дрібницях. Імбир ж стабілізірующе впливає на емоції і сприяє підвищенню настрою.

Протипоказання під час вагітності

В основному обмеження щодо вживання кореня імбиру стосуються тих майбутніх мам, які мають будь-які виявлені алергічні реакції. А при наявності ще й його індивідуальної непереносимості ця рослина і протипоказано зовсім. Також варто відмовитися від імбиру при будь-якому підвищенні температура тіла і загостреннях будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Крім того, серед протипоказань є імбир особливо суворі при наявності будь-яких кровотеч, каменів в нирках або ж сечовому міхурі, запалень, гепатитів і навіть гіпертоніі.Чай з імбиром варто максимально обмежити з 7 місяці і не пити зовсім при виявленні гестозу.

Маринований імбир не можна їсти категорично в період очікування дитини. Він згодом може виявитися першопричиною змін гормонального фону і початку вироблення молока, що є серйозним ризиком для майбутнього малюка.

У період вагітності імбир протипоказаний тим матусям, у яких ставлять підозра на загрозу переривання вагітності або мають в анамнезі хоча б одні відбулися раніше терміну пологи, а також тим, у кого спостерігається високий тонус матки.

Шкода і побічні дії імбирного кореня

Вживання імбиру в ряді ситуацій може виявитися на шкоду через наявні в його складі речовин. В основному негативний вплив буває при поєднанні з різними препаратами, що сприяють зниженню тиску і стимуляції роботи серця через блокування імбиром їх впливу і, відповідно, зниження загальної ефективності ліків.

Також імбир шкідливий в разі підвищеної температури. Він здатний спровокувати ще більший підйом. Заборонено корінь і при наявності схильності до венозних і артеріальним кровотеч, геморою. Вживання імбирного кореня в випадках ряду шкірних захворювань або хвороб печінки може спровокувати можливе їх загострення.

Іноді буває прояв і невеликих побічних дій, що включають алергію, запаморочення, діарею, блювоту. Так що навіть вживання в мінімальних кількостях можливо тільки при схваленні спостерігає лікарем-гінекологом.

Імбир в період підготовки до вагітності

Корінь імбиру під час завчасного планування вагітності є дуже корисним. Його відносять до одних з найефективніших афродизіаків, підсилюють взаємний статевий потяг, що є дуже актуальним в разі бажання зачати дитину. Сьогодні нерідко медиками рекомендується бездітним парам пити чай з імбиром, а також є корінь в маринованому або ж зацукровані вигляді. Нерідко це сприяє швидкому зачаттю.

Також імбир сприяє поліпшенню роботи всього шлунково-кишкового тракту, що актуально в зв’язку з частими порушеннями роботи його органів протягом першого триместру. Також імбир позитивно впливає на кровообіг і допомагає зняти хворобливі спазми. За свої унікальні властивості корінь використовується для зниження ваги, існує навіть спеціальна дієта на имбире . Лікувальна ж його дію особливо помітно при варикозі, тромбозі і сильної набряклості.

Рецепти чаю з додаванням імбиру

Чай з імбиром можливо приготувати виключно зі свіжого кореня, нарізаного тонкими скибочками. Необхідно пересипати його в термос і змішати з соком від половинки лимона і 2 столовими ложками меду. Потім просто залишиться залити крутим окропом і відстояти 30 хвилин.

Цей чай добре пити до їжі в ранкові години для позбавлення від токсикозу і підготовки шлунка до подальшого засвоєння сніданку. Всього за добу можливо його вживати в обсязі не більше, ніж 2 літри.

Якщо необхідно підготувати організм в цілому до майбутньої вагітності, то варто вживати чай із суміші імбиру в рівних пропорціях:

• з листям малини;
• коренем солодки;
• кульбабою;
• окопником;
• листям кропиви.

Отриманий відвар обов’язково необхідно відстояти око ло 3 годин, а потім вживати потроху постійно, навіть на останніх тижнях вагітності.

Існує і варіант чаю з імбиром, корисного при застуді в будь-якому триместрі вагітності. Для нього необхідно все той же подрібнений імбир з’єднати:

• з 1 ложкою меду;
• соком лимона;
• заварити окропом напій;
• відстоювати протягом хоча б 10 хвилин.

При токсикозі подрібнений імбир необхідно залити холодною водою і прокип’ятити суміш близько 5 хвилин. Далі просто остуджує його і вживайте щодня відразу після вашого пробудження.

Як видно, незважаючи на поки ще численні розбіжності сучасних медиків про його користь, імбир є одним з корисних видів рослин в щасливий період вагітності. Так що, якщо ви не підпадаєте в число тих, кому він все ж протипоказаний, можете сміливо, проконсультувавшись з гінекологом попередньо, використовуватинаведені рецепти чаїв для полегшення перебігу процесу очікування вашого майбутнього малюка.