Скільки калорій у 100 г крабового салату

Крабовий салат – рецепт класичний Інгредієнти: 200 гр крабових паличок 1 варене яйце 1 свіжий огірок

Кількість калорій в овочах

Продукт	Кількість	Енергетична цінність (ккал)
Ревінь	100 г	9
Редиска	100 г	14
Ріпа	100 г	26
Салат	100 г	12

Для приготування салату з крабовими паличками вам знадобиться:

1. крабові палички – 250 г;
2. консервована кукурудза – банка;
3. яйця – 3 шт.;
4. огірок – 1 шт.;
5. рис – 0,5 склянки;
6. ріпчаста цибуля – половина (можна взагалі не додавати, якщо ви не любитель цибулі);
7. майонез – за смаком;
8. сіль, перець – за смаком.

Інгредієнти:

• яйця – 4 шт
• сіль – 5 г
• крабові палички – 180 г
• сир – 150 г
• цибуля – 1 шт
• майонез на смак

Добова норма калорій, щоб схуднути, має бути меншою за кількість калорій, які витратяться протягом дня. Дефіцит калорій має складати 10-20% від звичної денної норми: наприклад, якщо вам зазвичай потрібно 2200 калорій на день, то для схуднення варто скоротити добову калорійність до 1760-1980 калорій.

Скільки калорій у 100 г салату олів’є? 187 ккал Візьмемо за основу розрахунку кілокалорій класичний рецепт, до якого входять докторська варена ковбаса, відварена картопля, солоні огірки, яйця …