Як зимують метелики?

Метеликам дуже важко пережити не те, що суворі, а навіть легкі зими. Тому вони відлітають в теплі краї. Куди саме – залежить від виду комахи та її «місця проживання». Найкращі місця для зимування лускокрилих – Африка і Мексика, але більшість обирає ближчі країни. Під час зимування у теплих краях, метелики залишають потомство, котре пізніше самотужки повернеться додому. Велика кількість метеликів не доживає до зими, тож багатьом комахам не доводиться нікуди емігрувати. Комахи цього виду живуть максимум декілька тижнів. Якщо метелик застає зиму в стані яйця, то від холоду ховається в корі дерев. Комахи, які застають холодну пору в стані гусениці, ховаються у листі чи у власній павутинці. Сформовані метелики на зиму впадають у сплячку. Додому лускокрилі починають повертатися весною, з настанням першого тепла.

Як перестати хропіти: 9 перевірених способів

Хропіння – це не просто мозковиносні “рулади”, які виконує чверть чоловіків під час сну. Хропуни й іншим спати не дають, і самі нормально не сплять. Зважаючи на те, що уві сні ми проводимо в середньому 25 років, якість цього періоду істотно позначається на решті нашого життя. Отже, із хропінням слід боротись. І що швидше ви його поборете, то краще буде й вам, і тим, хто поруч із вами.

А ми вам у цьому допоможемо

Не спати на спині

Найчастіше люди хропуть тоді, коли сплять на спині. Тому логічна порада – не спіть не спині. Відучитися від цієї звички можна, вшивши в піжаму тенісний м’ячик.

Дієта у допомогу

Хропіння і зайва вага дуже часто пов’язані. Жир накопичується не тільки під шкірою, а й в тканинах організму, в тому числі в тканинах шиї, стискаючи горло і провокуючи хропіння.

Показувати язика

Тренуйте м’язи гортані. Найпростішою вправою є випинання мови. Висуньте якнайдалі та розслабте язик – повторіть 10 разів. Тепер спробуйте дотягнутися язиком до підборіддя – теж 10 разів.

Відвідувати караоке

Спів відмінно тренує м’язи гортані й всю дихальну систему. Тож співайте завжди й всюди.

Поміняти подушку

Боротьба з хропінням не основне призначення ортопедичної подушки, але здорове положення шиї під час сну як мінімум знижує ризики здавлювання тканин.

Ніяких снодійних

Снодійні розслаблюють м’язи горла і сприяють появі хропіння. Тому від них варто відмовитися.

Прибирання у кімнаті

Дуже часто, причиною хропіння стає алергія на пил. Чим чистіша кімната, тим в будь-якому випадку краще, тобто регулярне прибирання зайвим не буває.

Приймати вітамін D

Нині вчені активно вивчають роль вітаміну D в лікуванні хропіння. Ймовірно, ця роль є суттєвою – від кількості вітаміну D може залежати функціонування мускулатури горла. Цілком можливо, дуже скоро цей вітамін буде офіційно визнаний засобом від хропіння.

Дихати евкаліптом

Не варто недооцінювати силу фітотерапії. Навіть якщо від хропіння такі інгаляції раптом не врятують, то точно допоможуть легше і глибше дихати.