Яку користь дає Сонце

Зміст:

Як сонце впливає на здоров’я: користь і шкода

Сто років тому вперше почали говорити про користь сонця для здоров’я. Засмагати стало не тільки корисно, а й модно – так з’явилися бікіні. Сучасні експерти в один голос заявляють, що засмагати шкідливо – саме сонячне випромінювання провокує рак шкіри. І на світ з’явилися різноманітні косметичні засоби захисту від сонця. Що ж відбувається насправді – наскільки сонячне випромінювання корисне або шкідливе для нашого здоров’я?

Мінливість моди. Історія засмаги.

Протягом століть стандарти краси завжди змінювалися: у моді була то аристократична блідість шкіри, то смагляві і спортивні тіла. І справа не тільки в моді – люди змінювали свої погляди під тиском соціальних норм, релігії або медичних відкриттів.

Моду на засмаглу шкіру запровадила Коко Шанель. Але їй це вдалося завдяки збігу обставин. По-перше, зростаюча урбанізація та індустріалізація того часу привели до того, що все більше людей працювали не на сонці, а в офісах, на заводах і фабриках. І всі бідні були такими ж блідолицими, як і сильні світу цього. По-друге, медицина того часу зробила чимало відкриттів. Був знайдений збудник туберкульозу – паличка Коха. Лікарі почали масово призначати сонячні ванни як профілактику цього поширеного в той час захворювання, оскільки його збудник чутливий до сонячного світла. Сонце і свіже повітря стали невід’ємною частиною здорового способу життя і профілактики багатьох захворювань.

У 20-х роках минулого століття легендарна Коко Шанель повернулася з відпочинку на Середземному морі з легкою засмагою. ЇЇ прикладу почали слідувати представники богеми. Саме з того часу для кінозірок, співаків і заможних людей стало модним проводити літній сезон на Французькій Рив’єрі.

У 1980-х і в 1990-х роках популярність засмаглої шкіри пішла на спад. І знову-таки причиною стали нові відкриття в медицині. Наукові факти доводили вплив сонячного випромінювання на прискорення процесів старіння шкіри і підвищення ризиків розвитку меланоми – раку шкіри.

Так засмагати чи ні?

Дискусія з цього приводу триває не один рік. Розібратися в цьому питанні вкрай складно, враховуючи велику кількість суперечливої інформації про вплив світила на наше здоров’я. Давайте ж зважимо всі «за» і «проти», а потім приймемо для себе рішення «засмагати» або «ні».

Користь засмаги

У спектрі сонячного випромінювання виділяють інфрачервоні і ультрафіолетові промені. Саме інфрачервоні промені активізують більшість життєвих процесів в організмі. Ультрафіолетове випромінювання має потужну бактерицидну дію. Цих променів бояться віруси, бактерії, грибки. Під їх впливом суттєво покращується стан шкіри, схильної до вугрових і гнійничкових висипань, швидше загоюються пошкодження і садна. Сонце успішно справляється з лишаєм та іншими грибковими захворюваннями, покращує стан хворих на псоріаз.

Інфрачервоне світло готує клітини сітківки ока до оновлення і відновлення, а значить – сприяє збереженню нормального зору.

Сонячне світло регулює біоритми організму. Науково доведено, що людина, яка отримує достатню кількість сонячного світла, більш активна та енергійна вдень, а вночі міцніше спить і краще відновлюється.

Клітини епідермісу шкіри під впливом ультрафіолетових променів здатні синтезувати речовини бета-ендорфіни, які покращують настрій. Крім цього, сонячне світло сприяє виробленню серотоніну, завдяки чому підвищується настрій і поліпшується самопочуття. Тому світлотерапія довела свою ефективність в лікуванні депресії.

Інфрачервоне випромінювання має також болезаспокійливу дію.

Ультрафіолетові промені сприяють виробленню в організмі оксиду азоту (NO). Ця речовина підсилює приплив крові до дрібних судин і капілярів – поліпшується мікроциркуляція і кровопостачання органів, клітини починають виробляти більше енергії – а значить, активізується функція всіх систем організму. Крім цього, оксид азоту захищає серцево-судинну систему, розслабляючи судини і знижуючи артеріальний тиск. За рахунок посилення мікроциркуляції поліпшується кровопостачання головного мозку, що позитивно позначається на стані всієї нервової системи.

Сонце сприяє виробленню в шкірі життєво необхідного вітаміну D3 (холекальциферолу), без якого неможливе засвоєння кальцію і фосфору в нашому організмі. Це означає, що міцність наших кісток і зубів безпосередньо залежить від цього вітаміну. І скільки б сиру ми не з’їли, без вітаміну D3 кальцій нашим організмом все одно не засвоїться. Брак цього вітаміну викликає у дітей рахіт, а у дорослих – остеопороз, при якому кістки втрачають кальцій і стають крихкими, підвищується ризик переломів. Крім цього, за даними останніх досліджень, вітамін D3 проявляє нейро- і онкопротекторні властивості, запобігає розвитку багатьох захворювань нервової системи і раку.

Сонце допомагає боротися із зайвою вагою, тому що під його впливом прискорюється метаболізм.

Вітамін D3 також налагоджує правильну роботу щитовидної і паращитовидних залоз, наднирників, гіпофіза, імунної системи, гармонізує вироблення жіночих і чоловічих статевих гормонів, підтримує баланс рівня холестерину.

Сонячні ванни корисні астматикам. Під впливом сонячного світла поліпшується загальний стан хворих на бронхіальну астму, зменшується частота і вираженість астматичних нападів.

Шкода засмаги

Про згубний вплив сонця ми говоримо в разі зловживання сонячними ваннами, ігнорування засобів захисту і профілактики.

Найголовніша і найчастіша проблема при тривалому знаходженні на сонці – сонячні опіки. Особливо швидко «жертвами» сонця стають люди зі світлою шкірою. Це пов’язано з тим, що меланін, особливий захисний пігмент, виробляється у світлошкірих людей в меншій кількості, ніж у смаглявіших людей.

Ультрафіолетове випромінювання у великих дозах підвищує ризик розвитку раку шкіри – меланоми.

Надлишок сонця висушує нашу шкіру і порушує структуру каркасу шкіри – погіршується вироблення і посилюється руйнування білка колагену. В результаті шкіра швидко старіє і з’являються зморшки.

Інфрачервоні промені при тривалій дії можуть перегріти наш організм і спровокувати сонячний удар. Виникають запаморочення, нудота, блювання, підвищується температура тіла, може статися непритомність, організм відчуває стан зневоднення. У цих випадках необхідна невідкладна медична допомога.

Ультрафіолетове випромінювання може викликати опік сітківки ока і стати причиною розвитку катаракти.

Надлишок сонця є стресом для організму і може послабити імунний захист організму або, навпаки, занадто сильно стимулювати імунітет, що однаково погано для організму.

Правила безпечної засмаги

Зваживши всі аргументи «за» та «проти», кожен має право сам вирішувати – засмагати йому чи ні.

Але, якщо вирішите відправитися на пляж, обов’язково дотримуйтесь правил безпечної засмаги:

  • Додайте до раціону якомога більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Вони є джерелом антиоксидантів, які допоможуть захистити організм на клітинному рівні від можливих негативних наслідків сонячного випромінювання. «Селен Баланс» від Amrita містить збалансований комплекс важливих антиоксидантів, які необхідні організму для нормального функціонування, захисту від вільних радикалів, а також від наслідків UV-випромінювання.
  • Оберігайте свій організм від перегріву: віддайте перевагу вільному пляжному одягу з натуральних волокон, одягайте капелюх з широкими полями або панаму, користуйтеся тентом або парасолькою.
  • Обов’язково зволожуйте вашу шкіру: регулярно користуйтеся зволожуючими засобами для обличчя і тіла. Це забезпечить захист вашій шкірі від пересихання, збереже її пружність і попередить появу зморшок. Комплекси косметики від Amrita забезпечать необхідний рівень зволоження і харчування, поліпшать тургор, мікрорельєф шкіри та активізують в ній процеси відновлення.
  • Починайте свою засмагу з 10-15 хвилин перебування на сонці в перший день, щодня збільшуючи цей час на 3-5 хвилин.
  • Виберіть максимально безпечний час для прийняття сонячних ванн: зі світанку і до 10.30, або з 16.00 – і до заходу сонця.
  • Використовуйте сонцезахисні засоби – креми, масла, лосьйони і т.п. Вони мають різний ступінь захисту від ультрафіолетового випромінювання – SPF-фактор, який позначений індексом від 4 до 50. Чим більша ця цифра, тим сильніший захист.
  • Використовуйте для захисту очей якісні сонцезахисні окуляри з UV-фільтром.
  • Пийте якомога більше чистої води. Це допоможе організму уникнути зневоднення і загального перегріву.
  • Якщо вам все ж таки не вдалося уникнути сонячного опіку, поставтесь відповідально до його лікування. Використовуйте спеціально призначені для цього засоби зовнішнього застосування. «Мультиспрей для тіла» , «Арнізин крем-бальзам загоювальний» від Amrita допоможуть швидше та ефективніше відновитися після сонячного опіку вашій шкірі.

Нехай ваш літній сезон буде яскравим і незабутнім, а засмага – безпечною!

Автор: Ольга Сарана, лікар загальної практики-сімейної медицини,
провідний експерт AmritaLAB Wellness-консультант.

Ви запитали: наскільки важливе сонце для життя на Землі?

Наскільки важливе Сонце для існування життя на Землі?

Світлова енергія, яка також надходить від Сонця, необхідна для фотосинтезу, процесу, під час якого зелені овочі перетворюють вуглекислий газ і воду на глюкозу, ліпіди, білки, вітаміни, нуклеїнові кислоти, вивільняючи кисень в атмосферу.

Що таке Сонце і чому воно важливе?

Сонце – це зірка, а ми на Землі – третя планета, яка обертається навколо нього. Він забезпечує нас теплом і є чудовим джерелом світлової енергії, що є основою для виживання багатьох живих істот.

Чому сонце таке важливе?

Сонячне світло дуже важливе для підтримки життя на планеті Земля. Вона є нашим першоджерелом. Виживання всіх живих істот залежить від сонячного світла. Рослини, наприклад, можуть здійснювати фотосинтез лише за допомогою Сонця (світла).

Наскільки важливе сонце для тварин?

Сонячне тепло (яке є результатом частинок сонячного світла, які не видно нашим оком) також має функцію прискорення розпаду білкових молекул і, у деяких випадках, безпосередньо регулює температуру тіла тварин, таких як риби, амфібії та рептилії.

Яке значення має Сонце для життя на Землі з точки зору Тупі Гуарані?

Відповідно до культури Тупі-Гуарані, сонце відповідає за керування життям на Землі, будь то у фізичному чи духовному сенсі. Бразильські індіанці тупі-гуарані пов’язували рух сонця з годинами доби, порами року та сторонами світу.

Яке значення світла в житті людей?

Світло дуже важливе для життя на Землі. За допомогою енергії світла рослини поєднують вуглекислий газ (або вуглекислий газ) з атмосфери з водою в ґрунті. Завдяки цьому процесу, який називається фотосинтезом, вони виробляють власну їжу, а потім служать їжею для людей і тварин.

А як щодо Сонця?

Сонце — зірка Сонячної системи. Усі небесні тіла цієї системи, включаючи Землю, обертаються навколо неї. Діаметр Сонця становить 1,392 мільйона кілометрів. Він в основному складається з водню та гелію, крім заліза, нікелю, кисню, кремнію, вуглецю, азоту, сірки тощо.

Що вважається Сонцем?

Сонце вважається середньою або малою зіркою і навіть називається зіркою-карликом. … Незважаючи на те, що вона є однією з найменших зірок у Всесвіті, вона має приблизно 99,85% усієї маси Сонячної системи, що пояснює її важливість для Землі та інших планет цієї системи.

Що дає нам сонце?

Сонце важливе для рослин, воно дає їм енергію для виробництва їжі. Організм людини використовує цю енергію для виробництва вітаміну D. Сонцезахисного крему Factor 15 достатньо для нашого щоденного захисту.

Наскільки важливе сонце в харчових ланцюгах?

Першу ланку в цьому «харчовому ланцюгу» утворюють рослини, які використовують сонячне світло під час фотосинтезу для виробництва енергії. … У харчових ланцюгах, крім виробників і споживачів, є також важлива ланка розкладачів, істот, які харчуються трупами.

Ваше запитання: Наскільки важливі Сонце та Місяць для нашої планети?

Сонце є центральною присутністю, джерелом енергії, яке забезпечує існування живих істот на нашій планеті, але Місяць також відіграє фундаментальну роль. Його присутність стабілізує Землю, яка, якби у неї не було такого великого супутника, танцювала б, як вершина, яка ось-ось впаде.

Яке значення Місяця для нашої планети?

Орбітальний рух Місяця навколо Землі стабілізує вісь обертання планети, зберігаючи її нахил приблизно на 23 градусах відносно площини її орбіти (цей нахил відповідає за існування пір року, як ми їх знаємо).

Наскільки важливе Сонце для нашої планети?

Сонце є джерелом енергії, яке домінує в Сонячній системі. Його гравітаційне тяжіння утримує планети на орбіті, а його світло та тепло роблять можливим життя на Землі. … Сонце — це величезна сфера розжареного газу, що складається в основному з водню та гелію, діаметром 1,4 мільйона кілометрів.

Які основні впливи Сонця і Місяця на нашу планету?

Сонце і Місяць притягуються до Землі, але місячний вплив сильніший, оскільки Місяць ближче до Землі. Вплив Місяця на Землю переміщує води, викликаючи припливи. На поверхні Землі, зверненій до Місяця, вода піднімається, утворюючи хвилю. Ця хвиля призводить до високого припливу.

Що краще Сонце чи Місяць?

Що яскравіше сонце чи місяць? У діапазоні енергії понад 31 мільйон електронвольт Місяць світить яскравіше, ніж Сонце – яскравіші кольори вказують на те, що утворюється більше гамма-променів, оскільки Місяць піддається бомбардуванню космічними променями.

Яка функція Сонця?

Він забезпечує нас теплом і є чудовим джерелом світлової енергії, що є основою для виживання багатьох живих істот.

Яку з двох зірок ви вважаєте важливішою чому?

Яку з двох зірок ви вважаєте важливішою чому? Відповісти. Сонце, тому що це найважливіша зірка нашої Сонячної системи, і Місяць, тому що це природний супутник Землі, а також зірка, найближча до нашої планети.

Від чого світить Місяць?

«Місяць не випромінює світла, у нього немає власного світла. Коли ми дивимося на небо і бачимо його яскравим і величним, ми насправді дивимося на Сонце на Місяці. Сонце — основне джерело світла, світне тіло. Місяць — це вторинне джерело, освітлене тіло», — прокоментував професор Дієго Мендонса.

Чому Сонце є основним джерелом енергії для життя?

Значення сонця як джерела енергії

Саме сонячне світло «живить» фотосинтез рослин і овочів, природний процес, який виробляє кисень для нашої атмосфери та забезпечує харчову базу всієї екосистеми.

Яке значення сонячного світла для життя живих істот?

Сонячна радіація необхідна для підтримки життя на Землі. Окрім того, що він є основним джерелом тепла на планеті, він забезпечує енергією для фотосинтезу рослин та інших хлоропластних організмів і впливає на добовий ритм живих істот.

Що було б, якби не було місяця?

Якби Місяць не існував, прецесія була б повільнішою, а вісь обертання була б більш нестабільною. Земля може трохи нахилитися, і замість нахилу на 23 градуси вона може досягти 40 градусів, або, в крайньому випадку, як у випадку з Ураном, чий нахил становить 90 градусів, що змушує його обертатися перекинутим.

Який головний вплив надає Місяць?

Завдяки силі тяжіння Місяць безпосередньо впливає на Землю. Сила гравітації супутника здатна переміщувати великі маси води, відповідно до зміни її фаз. Це викликає припливи або відливи океанів.

Який вплив Сонця і Місяця на календар?

За цим типом календаря день починається із заходом сонця. Протягом року нараховується 12 місячних періодів по 29 днів і 12 годин кожен. В кінці року ми маємо 354 або 355 днів. 11-денна різниця між місячним і сонячним календарями компенсується додаванням додаткового місяця до року.

У чому подібність між Сонцем і Місяцем?

У чому подібність між Сонцем і Місяцем? Здається, що обидва тіла випромінюють світло, принаймні для людського ока. Однак сонце виробляє власну енергію і, отже, своє світло. Місяць не має власного світла, але відбиває світло сонця.

Як Сонце полюбило Місяць?

Легенда свідчить, що Сонце і Місяць завжди були закохані одне в одного, але ніколи не могли бути разом, оскільки Місяць сходить лише після заходу Сонця. Тому Бог у своїй безмежній доброті створив затемнення як доказ того, що у світі немає неможливого кохання.

Що більше Землі Сонце чи Місяць?

Сонце більше за Місяць, насправді воно в 400 разів більше за Місяць і в 109 разів більше за Землю.

Що таке Місяць?

Місяць є синонімом природного супутника або другорядної планети. Це небесне тіло, яке обертається навколо головної планети, а не навколо зірки.

Що було б, якби сонця не було?

Усе, з чого складається наша планета, буде замерзло: річки, моря, рослини та ми, люди. Процес не буде миттєвим, враховуючи, що планета містить накопичену енергію, оскільки Земля поглинає тепло від сонця. Це було б як захід сонця, коли температура повільно падає.

Чого сприяє Сонце?

Щоденне перебування на сонці приносить багато користі для здоров’я, оскільки воно стимулює вироблення вітаміну D, який необхідний для різних видів діяльності організму, а також стимулює вироблення меланіну, запобігає захворюванням і підвищує самопочуття.

Які зірки впливають на життя на Землі?

Зірки все ще мають великий вплив на повсякденне життя живих істот: дні й ночі, пори року й припливи — це цикли, які керують життям усіх організмів. Існують також варіації сонячної активності. Проте не лише Макрокосм впливає на Мікрокосм. Мікро також впливає на макро.

Що таке 4 зірок?

Це: Меркурій, Венера, Земля і Марс.

Яка зірка для нас найголовніша?

Відкрийте для себе всю силу найбільшої зірки в Сонячній системі: Сонця

Це центральне тіло, на яке припадає понад 99% маси системи, яку він називає. Утворене в основному воднем і гелієм, Сонце є неймовірним джерелом енергії.

Якого кольору Місяць?

Повний місяць змінює кольори, коли він сходить на небо. На сході він жовтуватий, а потім, коли вже високо в небі, білий. Під час повного затемнення Місяць може виглядати в різних кольорах від коричневого до жовтого.

Чого ти дізнаєшся від Місяця?

Крім того, що Місяць є найближчим до Землі космічним об’єктом — і одним із найкрасивіших краєвидів нічного неба —‚ Місяць також може навчити нас багато чому про деякі правила Всесвіту та навіть про нашу власну планету.

Що означає, коли місяць червоний?

Більш відомий як Кривавий Місяць, це повне місячне затемнення, астрономічне явище, під час якого Місяць, Земля та Сонце вирівнюються. У цей момент Місяць входить у тінь Землі, закриваючись і набуваючи червонуватого відтінку.

Що дає нам сонячне світло?

Сонячне світло є основним способом отримання поживних речовин, необхідних для здоров’я кісток та імунної системи. Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій, який важливий для росту та зміцнення кісток, запобігаючи остеопорозу та рахіту.

Що є основним джерелом енергії для життя на Землі?

Прокидаючись щоранку, ми бачимо та відчуваємо найбільше джерело енергії для планети Земля: Сонце! Сонце змушує воду в морях і річках випаровуватися й утворювати дощові хмари. Нагріваючи Землю, він сприяє формуванню вітрів. Рослини використовують сонце для росту.

Який вплив мала б смерть Сонця на життя на Землі?

Який вплив мала б смерть Сонця на життя на Землі? Атмосфера нашої планети буде знищена, а наші океани випаруються — і залежно від того, наскільки розшириться Сонце, навіть Земля не постраждає і може бути знищена менш ніж за добу.

Що станеться з Сонцем і Землею в кінці життя зірки?

Що станеться з Сонцем і Землею в кінці життя цієї зірки? Відповідь. З припиненням водню Сонце буде рости і нагріватися протягом свого останнього мільйона років життя, повільно перетворюючись на червоного гіганта.

Які переваги використання сонячної енергії?

Які переваги сонячної енергії?

  1. Зменшення плати за світло. Як ви, мабуть, знаєте, електроенергія може становити дуже високі витрати в житловому бюджеті.
  2. Це допомагає навколишньому середовищу.
  3. Оцінка майна.
  4. Довговічність і низькі витрати на обслуговування.

Яка функція світла?

Від латинського lux, світло – це фізичний агент, який дозволяє об’єктам бути видимими. Термін також використовується для натяку на світло, що випромінюється тілами, на електричний струм (електрика) і на посуд, який використовується для освітлення (лампи, лампи, свічки тощо).

Чи є вода на Місяці?

Одна з місій «Аполлон» вже виявила сліди води на поверхні Місяця в 1971 році, але це були лише кілька дифузних молекул. Місяць не має достатньої сили тяжіння, щоб утримувати атмосферу, що призводить до негайного випаровування води у вакуумі.

Чи можливо, щоб Місяць впав на Землю?

Пояснюючи краще: Місяць падає, але він не торкається Землі, тому що він обертається на орбіті зі швидкістю обертання, завдяки якій його падіння повторює контур нашої планети.

Що станеться, якщо Земля перестане обертатися на 5 секунд?

Що станеться, якщо Земля перестане обертатися на 5 секунд? Якби Земля раптом перестала обертатися, все, що є на поверхні Землі, було б насильно вирвано звідси: люди, дерева, тварини, міста, океани і навіть повітря в атмосфері. …

Чому в повний місяць не йде дощ?

Відсутність атмосфери (шару газу, що оточує планету або інше небесне тіло) є причиною того, чому на Місяці не йде дощ. Насправді повітря там дуже розріджене, його майже немає. Сценарій дуже відрізняється від того, що відбувається на Землі, де атмосфера є причиною всіх видів існуючого життя.

Як Місяць впливає на нас?

Він чинить на нас велику гравітаційну силу, яка впливає на припливи, роблячи їх повнішими чи ні – залежно від його фази. Крім того, цей фактор впливає на обертання Землі і змушує нас віддалятися від нашого супутника на 100 см кожні 3,8 років.

Який зв’язок між Сонцем і фазами Місяця, як їх сприймають на Землі?

Фази Місяця є результатом руху цієї зірки відносно Сонця і Землі, а також тому, що вона не виробляє власного світла, а освітлюється Сонцем. Місяць не виробляє власного світла, тому інтенсивна яскравість ночі повного місяця є результатом відбиття сонячного світла, створеного Місяцем.

Які переваги ми маємо від сонячного світла?

Користь сонячного світла для здоров’я

  • Регуляція вироблення мелатоніну.
  • Поміркованість настрою та психічне здоров’я.
  • Вітамін D = міцні кістки.
  • Контроль артеріального тиску.
  • Здоров’я очей і зменшення випадків короткозорості.
  • Зниження ризику деяких видів раку.

Що дає нам сонячне світло?

Сонячне світло є основним способом отримання поживних речовин, необхідних для здоров’я кісток та імунної системи. Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій, який важливий для росту та зміцнення кісток, запобігаючи остеопорозу та рахіту.

Related Post

Каланхое каландива пересадка після покупки під час цвітінняКаланхое каландива пересадка після покупки під час цвітіння

Зміст:1 Пересадка каланхое в домашніх умовах після покупки, під час цвітіння1.0.1 Щитівка1.0.2 Попелиця1.0.3 Кліщі1.0.4 Покрокова інструкція з пересадки1.1 Підготовка дренажу2 Як правильно пересаджувати каланхое в домашніх умовах2.1 Навіщо потрібно пересаджувати

Чи можна пити Бісопролол двічі на деньЧи можна пити Бісопролол двічі на день

Зміст:1 Бісопролол (Bisoprololum) ATC-класифікація1.1 Лікарська форма1.2 Фармакотерапевтична група1.3 Фармакологічні властивості1.4 Показання1.5 Протипоказання1.6 Взаємодія з іншими лікарськими засобами та інші види взаємодій1.7 Особливості застосування1.8 Застосування у період вагітності або годування груддю1.9