Найчастіше препарат добре переноситься і не викликає побічних реакцій. У рідкісних випадках можливі підвищення рівня кальцію у тканинах або сечі, розвиток синдрому Бернетта, порушення роботи ШКТ, алергічні реакції.
Для дорослої людини необхідна норма кальцію становить 1000 – 1200 мг на добу.
Кальцій відповідає за процеси скорочення та розслаблення м'язів, передачу нервових імпульсів, впливає на процеси згортання крові.
Тривалий дефіцит кальцію може призвести до остеопорозу з погіршенням міцності кісток — це збільшує ризик переломів. Надлишок кальцію може призвести до утворення ниркових каменів чи ущільнення м'яких тканин, внаслідок чого значно зростає ризик судинних захворювань, таких як інсульт і серцевий напад.
краще засвоюються організмом. Ще одним оптимальним часом для прийому кальцію може бути ранковий прийом, тому що в цей час рівень кальцію в крові найнижчий. Однак, не варто приймати кальцій одночасно з іншими препаратами або продуктами, оскільки деякі речовини можуть взаємодіяти та знижувати його засвоєння.
Навіщо потрібне щоденне надходження кальцію до організму; Роль кальцію для організма; Які побічні ефекти препаратів кальцію; Рекомендована доза кальцію; У яких продуктах міститься; Часті …