Висівки — це грубі харчові волокна, які наш кишечник використовує як абсорбент. Вони вбирають надлишки води, токсини, жири, важкі метали і проштовхують переварену їжу далі по кишковому тракту. У результаті поліпшується робота травної системи.10 вер. 2017 р.
Висівки є хорошим джерелом клітковини, антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Зокрема, у пшеничних висівках міститься багато нерозчинної клітковини, яка покращує моторику кишечника і сприяє швидкому проходженню їжі через шлунок.
Пшеничні висівки мають в своєму складі важливі для життєдіяльності людини вітаміни В1, В2, В6, Е, РР, елементи селен, магній, кальцій, цинк та інші. Крім того, завдяки великому вмісту клітковини, вони сприяють здоровому травленню.
Дієта є дуже простий. Вівсяні висівки протягом дня 3 рази потрібно з'їдати по столовій ложці. Обов'язково запивайте водою, потрібно 2 склянки. Після з'їдених висівок абсолютно нічого не можна їсти протягом трьох годин.
Висівки пшеничні діють як потужне очищає засіб. Грубоволокнистая клітковина в її складі допомагає нормалізувати обмінні процеси в шлунково-кишковому тракті, вивести шлаки і запобігти розвитку застійних процесів.
Дорослим і дітям старше 12 років по 1–2 столові ложки 2 рази на день під час прийому їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини (водою або кефіром). Курс прийому — 1 місяць. Обов'язково випивати разом з висівками 1–2 склянки рідини, на день — не менше 2 л чистої води.
Всі висівки містять у складі клітковину, амінокислоти, поліненасичені і монокислоты. Особливо важливі для правильної роботи організму незамінні кислоти: 1. аргінін; 2. валін; 3. лізин; 4. лейцин; 5. триптофан; 6. метіонін. Дізнайтеся, корисні й шкідливі властивості кукурудзяної …