Це збільшує ризик інфекції – вчені Миття щодня може збільшити ризик інфікування, попереджають експерти. Щоденний душ може зменшити зволоження шкіри, в результаті чого вона стає сухою та тріскається.
Лікарка вважає, що ідеальна частота приймання душу – це приблизно двічі-тричі на тиждень, залежно від вашого способу життя, типу вашої шкіри, віку та рівня активності. Якщо ви щодня тренуєтеся у спортзалі, вам треба обливатися водою після кожного тренування.
Також винятком є ноги. Фахівці рекомендують щодня мити ноги м'яким милом (особливо між пальцями) і після цього ретельно їх висушувати.
Загальні рекомендації прості: не варто залишатися у ванній довше 5-10 хвилин, митися бажано теплою, а не гарячою водою, а замість мила використовувати м'які миючі засоби у мінімальній кількості. Після душу не тріть шкіру, а просто промокніть її рушником. Влітку душ можна — і треба — приймати частіше.
Мити голову вранці – кращий вибір. Основною причиною є олія для волосся, яку можна масажувати у волосся та шкіру голови перед сном.
Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – у другій. Мультикомплексні препарати можна використовувати у будь-який час …