Калорійність 1 столової ложки меду = 66.15 ккал.17 груд. 2022 р.
Скільки калорій в чайній ложці меду? У чайній ложці меду — близько 20 кілокалорій. В столовій ложці — близько 65 кілокалорій. Ми виходимо з того, що в чайній ложці 7 грамів меду, у столовій – 21 грам, а середня енергетична цінність меду – 304 кілокалорії на 100 г.
Мед – це не просто солодкий десерт, це також джерело корисних речовин для організму. Він містить в собі глюкозу, яка має цілющий вплив на організм, підвищує імунітет, забезпечує енергію та викликає почуття бадьорості. Калорійність меду становить приблизно 304 ккал на 100 грам продукції.
Мед калорійніший за цукор. Столова ложка цукру має близько 45 кілокалорій, меду — 64. — При цьому мед не створює повноцінне відчуття ситості, бо викликає менший викид гормонів інсуліну та лептину. Тож його легше переїсти, ніж звичайних солодощів.
У чайній ложці – 2.3-3 г, у столовій ложці – 8-9 г, в ¼ чашки – 30-35 г, в ½ чашки – 60-70 г, у цілій чашці – 120-140 г.
Скільки меду потрібно з'їдати і як часто Медики кажуть, що без шкоди для здоров'я можна з'їдати не більше двох ложок меду. Краще ласувати продуктом в першій половині дня і при цьому вести активний спосіб життя.
Щоб було зручніше та швидше зважувати мед ложками, можна трохи округлити значення його маси та використовувати значення 20 грамів у столовій ложці без гірки, тому: 1. 150 г меду= 7.5 столових ложок. 2. 140 г меду= 7 столових ложок. 3. 130 г меду= 6.5 столових ложок. 4. 120 г меду= 6 …