Перевірені досвідом рекомендації Українцям Саморобна автоматика для теплиць

Саморобна автоматика для теплиць

Зміст:

Автомат для провітрювання теплиці: робимо систему самостійно

Теплиця потребує провітрювання щодня, тому автомат значно полегшить життя власнику теплицыЛюбимое місце багатьох жителів нашої країни – це заміська дача. Одні їздять тільки на вихідні, інші проводять там все літо. Притому основна мета – виростити якісний і великий урожай. Це може вийти з допомогою теплиці, адже вона є практично у всіх.

Не варто забувати про те, що теплиця потребує провітрювання щодня. Якщо вона перегріється, то для неї це згубно позначиться. Той, хто живе на дачі все літо, не бачить в цьому якоїсь проблеми. Але для інших це складається в серйозну халепу. Ці люди хочуть, щоб у них було автоматичне провітрювання у теплиць. Про те, що це таке, як влаштований механізм провітрювання теплиць, і яким чином зробити подібне своїми руками, ви дізнаєтеся з цього матеріалу.

Автоматика. Інструкція для провітрювання теплиць

Автомати для провітрювання теплиць можуть працювати як від мережі, так і автономно

Пристрій для автоматичного провітрювання теплиць можна розділити на кілька великих категорій:

Якщо говорити про другий вигляді, то стає зрозуміло, що вони отримують живлення від електричної мережі або ж альтернативних джерел енергії. Подача свіжого повітря в цих системах зав’язана на термореле, в якому задані певні параметри. Вони можуть бути як простими, доступними навіть звичайному школяреві, так і надскладними, керованими комп’ютером.

Автоматичне провітрювання енергозалежних систем має свої плюси і мінуси.

Переваги

  • компактність і високотехнологічність;
  • за вказані строки відбувається провітрювання теплиці;
  • висока потужність.

Недоліки

  • якщо в такому автоматі станеться збій, то загинуть всі рослини. Цього можна уникнути, якщо купити резервний електроблок;
  • при поломці однією складовою системи може знадобитися ремонт всього блоку.

Незалежні ж механізми не споживають електроенергію. Їх існує три основних види:

Кожен автомат для провітрювання теплиць потрібно розглянути більш докладно.

Що таке розумна теплиця і як зробити автоматичне управління своїми руками

Займаючись вирощуванням сільськогосподарських культур у великих обсягах, хочеться в тій чи іншій мірі полегшити роботу, скоротити терміни її проведення і мінімізувати прикладаються при цьому зусилля. Посильну допомогу в цьому може надати розумна теплиця, облаштувати яку цілком можна своїми руками і без надмірних витрат. Ця стаття повідає про те, що ховається за цим поняттям, як реалізувати на практиці теоретичні задумки і на що при цьому звернути особливо пильну увагу.

  • Можливості та класифікація теплиць з розумним управлінням
  • Етапи впровадження автоматики
  • Система автопровітрювання і її особливості
  • Організація крапельного зрошення
  • Мульчування ґрунтового середовища
  • Додаткові удосконалення і функціональність
  • Вибір місця встановлення – основні аспекти
  • Розумна Теплиця Своїми Руками: Детальна Інструкція
  • Розумні теплиці, що сюди входить
  • З чого споруджується розумна теплиця
  • Каркас для теплиці
  • Дерев’яний каркас
  • Який каркас вибрати для розумної теплиці
  • Покриття каркаса для теплиці
  • Полікарбонат для покриття теплиці
  • Розумна теплиця з полікарбонату
  • Автоматичний полив у теплиці
  • Автоматичне провітрювання
  • Автоматичне опалення

Можливості та класифікація теплиць з розумним управлінням

Автоматизована теплиця передбачає виконання низки операцій без участі людини, а саме:

  • підтримка необхідних температурних параметрів всередині;
  • автополив рослин за допомогою крапельного зрошення;
  • мульчування (відновлення) ґрунтового шару.

Систему реагує блок управління, який програмується власником, залежно від кліматичної зони і вимог вирощуваних культур. Блок може бути підключений до персонального комп’ютера або планшета, що дозволяє змінювати параметри віддалено, перебуваючи поза домом.

Радує той факт, що система цілком може бути облаштована своїми руками – ніяких особливих проблем у цьому немає, та й використання спеціалізованого інструментарію і комплектуючих не потрібно. З точки зору цінового аспекту також не виникає жодних питань – вартість обладнання по кишені кожному дачнику, а деякі з компонентів так і зовсім можна виготовити самостійно.

Розумні теплиці можна класифікувати наступним чином:

  • автономні – всі системи працюють виключно на тепловій або сонячній енергії;
  • енергозалежні – живлення елементів здійснюється від підведеної електромережі.

Кожен тип володіє своїми достоїнствами і перевагами про важливість, яких суперечки між дачниками не вщухають і донині. Втім, мають місце і недоліки. Так, наприклад, розумна теплиця Курдюмова, що функціонує від електромережі, викликає істотну витрату електроенергії, при відключенні якої для рослин можуть настати найбільш несприятливі наслідки.

Автоматика автономних теплиць не відрізняється оперативністю реагування – при різких температурних коливаннях кватирки нездатні швидко закритися, що може завдати вирощуваним культурам певної шкоди.

Етапи впровадження автоматики

Зрозуміло, що створення розумної теплиці своїми руками можливе лише за наявності самої споруди. Зробити його досить просто і без надмірних фінансових вкладень. Ті, хто бажає заощадити свій час цілком можуть придбати вже готовий виріб. Для його перетворення на «розумне» потрібно виконати такі дії:

  1. Встановити автоматичну вентиляцію.
  2. Організувати автополив.
  3. Мульчувати ґрунт.
  4. Вдосконалити функціональність всіх систем.

Система автопровітрювання і її особливості

Для автоматичної вентиляції приміщення використовують спеціальні гідравлічні пристосування – покупні або виготовлені самостійно. Якщо з фабричним варіантом все гранично ясно, то саморобне обладнання заслуговує більш пильної уваги. Воно складається з двох ємностей, з’єднаних за допомогою шланга і заповнених рідиною, але не повністю.

Розташовують ємності всередині розумної теплиці і за її межами. При досягненні всередині споруди критичного температурного показника відбувається розширення рідини з її подальшим перетіканням у зовнішню посудину. Під дією збільшеної маси спрацьовує «принцип важеля», і кватирка відкривається. При остиганні температури всередині відбувається зворотний процес.

Провітрювання має основну мету – оптимізувати температурний режим у теплиці.

Кватирки слід облаштовувати на максимально можливій висоті – таким чином буде досягнута практично ідеальна циркуляція повітря. Їх установка біля землі неприпустима – це призведе лише до появи протягів, не більше того.

Організація крапельного зрошення

Крапельний полив рослин забезпечує постачання води безпосередньо до кореневища – малими партіями і індивідуально до кожного куща, що досягається за допомогою установки розгалуженої системи з гумових або пластикових трубок з крапельницями. При такому підході верхній шар ґрунту завжди буде вологим, а корінь отримає воду в тій кількості, яка йому необхідна.

З приводу холодної води переживати не варто – її повільна подача забезпечує необхідний прогрів. Для поливу достатньо лише відкрити кран – розумна система позбавляє від виснажливих «забігів» з лейкою або шлангом в руках.

Основу системи автополиву становить гідроавтомат, аналогічний тому, який задіюється для автоматичного відкриття кватирок. Все що потрібно – закріпити на штоку циліндра простий гак, за допомогою якого і буде відкриватися кран. Вода надходить з бака, її подача здійснюється самопливом – все просто, але ефективно.

Мульчування ґрунтового середовища

Фахівці рекомендують покривати тепличний ґрунт пухкою органікою (мульчею), що оптимізує вологість і позбавляє рослини від бур’янів. У весняний і осінній період така мульча закривається темним поліетиленом – він добре прогрівається і ефективно постачає повітря і грунт накопиченим теплом. Волога при випаровуванні осідає на зворотному боці покриття і повторно йде в ґрунт, позбавляючи його від пересихання.

Рекомендовано використовувати для укриття особливий нетканий агроматеріал, щільність якого варіюється в межах 40-60 г/м2. Для теплиць це оптимальне рішення. У літній період плівка прибирається, а ґрунт покривається тирсою або соломою – вони відмінно відображають надлишок тепла, рівномірно розподіляючи його по всій теплиці.

Брак добрив компенсують заселені в ґрунт каліфорнійські хробаки – крім іншого вони ще й відмінно відновлюють верхні шари ґрунту.

Додаткові удосконалення і функціональність

Представлена теплиця з розумним управлінням включає мінімум автоматизованих процесів і є енергонезалежною. Чи можна ще більше поліпшити систему і збільшити її функціональність? Можна, але лише при підключенні електроенергії. Не зайвим буде автоматичний підігрівач, оснащений вбудованим тепловим регулятором. Цілком підійде навіть побутовий електронагрівальний прилад на олійній основі.

Тут важливо провести правильні економічні розрахунки, адже витрати на електроенергію сьогодні досить значні. Бак з водою можна доповнити системою наповнення з електронасосом і поплавковим регулятором рівня – в цьому випадку можна буде раз і назавжди забути про ручне поповнення водного запасу.

Вибір місця встановлення – основні аспекти

При виборі місця розташування теплиці слід врахувати такі аспекти:

Сильні пориви вітру здатні завдати шкоди теплиці, особливо якщо використовується її полегшена варіація. Та й на температурний режим всередині конструкції вітер здатний зробити істотний вплив, «видувши» все те тепло, яке є. Для попередження цього варто подбати про захист – жива огорожа являє собою відмінне рішення проблеми.

У південних регіонах країни розумна теплиця повинна бути встановлена в напрямку північ-південь. Це створить для рослин оптимальні умови протягом усього дня. Для центральних і сибірських регіонів актуальна західно-східна спрямованість, що забезпечує рослинам максимум тепла і світла.

Варто зауважити, що розумна теплиця при уявній складності, має досить просту і зрозумілу звичайному обивателю конструкцію. Впоратися з її облаштуванням цілком під силу кожному, хто має початкові навички будівництва і «дружить» з інструментом. Втім, для цієї мети цілком можна залучити команду майстрів-професіоналів, здатних виконати весь спектр необхідних робіт з максимальною якістю і в найкоротші терміни.

Розумна Теплиця Своїми Руками: Детальна Інструкція

Кожен дачник у своєму житті мріє про те, щоб мати теплицю на своїй ділянці. Але тільки щоб на її обслуговування витрачалося якомога менше часу і сил.
Саме з цієї причини стали з’являтися теплиці розумні. Що це за конструкції?

Розумні теплиці, що сюди входить

Вперше про створення розумної теплиці стали говорити К. Малишевський і Н. Курдюмов. Вони також є авторами своєї книги «Розумна теплиця».
Що ж все-таки це таке?
Курдюмов і Малишевський були досвідченими городниками. За всі роки своєї практики вони намагалися внести корективи в створення і забезпечення теплиці.
Вони вносили автоматизовані процеси в конструкцію:

Примітка. Всі ці процеси допомагають заощадити не тільки час городника, а й сили. Якщо раніше всі дії здійснювалися вручну, то на даний момент кожен бажає автоматизувати роботу теплиці.

Для цього на даний момент є все необхідне обладнання:

Ці системи програмуються на певний показник, і тільки після цього спрацьовує автоматика. Звичайно, без допомоги фахівців у цій галузі в деяких випадках просто не обійтися.
Вони допоможуть налаштувати обладнання або відремонтувати його. Але, не дивлячись на це, будь-хто може створити розумну теплицю своїми руками.

З чого споруджується розумна теплиця

Професійно побудована розумна теплиця

Для того, щоб виготовити на заміській ділянці теплицю такого типу необхідно спочатку скласти проект. У ньому вказуються всі розміри та кількість використовуваного матеріалу.
Конструкція теплиці ділиться на:

Каркас для теплиці

На даний момент виготовлення каркасу для теплиці будь-якого розміру відбувається із застосуванням:

Металевий каркас – це досить проста споруда, в якій використовуються труби різного розміру і діаметра. Є несучі конструкції і ті, за допомогою яких виготовляється обрешітка.

Порада. Для металевого каркаса теплиці обов’язково необхідно підготувати ділянку і зробити основу.

Всі елементи такого каркасу скріплюються між собою за допомогою зварювальних робіт.
Для того, щоб виготовити металевий каркас знадобиться:

Як тільки площа для теплиці готова, то металеві труби повинні бути забетоновані в грунті. Після цього з допоміжних елементів споруджується на них обрешітка, яка з часом буде покрита.
На відео показано приклад таких робіт.

Дерев’яний каркас

Креслення для дерев’яного каркаса

Дерев’яний каркас можна виготовити самостійно, але слід пам’ятати, що період експлуатації не більше 10 років.
Дерев’яний каркас досить міцний і щоб його спорудити знадобиться:

Цей каркас можна і не бетонувати, все залежить від масштабу теплиці і від часу її експлуатації.

Порада. Якщо теплиця з дерев’яним каркасом буде використовуватися не один рік, то варто подбати про її міцність і забетонувати несучі стовпи.

Також варто врахувати, що деревина відмінно вбирають вологу і реагує деформаціями на перепади температури. Саме з цієї причини після установки дерев’яного каркаса необхідно його покрити фарбою або щадним лаком.

Який каркас вибрати для розумної теплиці

Металевий каркас найдовговічніший

Теплиця розумна може бути як з дерев’яним, так і з металевим каркасом. У даній ситуації все буде залежати від терміну використання теплиці і від її покриття.
Невеликі характеристики матеріалу:

  • Звичайно, найміцнішим, надійним і довговічним каркасом буде металевий. Тільки його поверхня може іржавіти або окисляться в результаті поливальних робіт.
    Саме тому варто його покрити ґрунтовим шаром і після цього пофарбувати.
  • Дерев’яний каркас також міцний і довговічний. Тільки термін експлуатації самої деревини в кілька разів менший, ніж металу.

Порада. Для створення розумної теплиці найкраще віддати перевагу металевому каркасу.

Покриття каркаса для теплиці

Для того, щоб правильно вибрати покриття для теплиці необхідно вибрати якісне покриття.
Воно може бути:

  • Скло може бути використано тільки на дерев’яному каркасі, оскільки має свій особливий метод монтажу. Воно дуже добре пропускає світло.
    Тому досить часто його покривають захисною плівкою, щоб убезпечити рослини від обпалюючих сонячних променів.
  • Плівка також популярна, але вона є менш міцною, ніж скло. Ціна її досить доступна і використана вона може бути на будь-якому каркасі.
    Є великий вибір такого покриття і різні його види. Кожен відрізняється своїми властивостями і методами застосування.

Примітка. Полікарбонат є найпопулярнішим і практичним матеріалів для покриття каркаса теплиці.
Він має великі переваги перед склом і плівкою. Найбільш часто зустрічаються розумні теплиці з полікарбонату.

Полікарбонат для покриття теплиці

Пристрій теплиці з полікарбонату

За словами Курдюмова можна зробити висновок, що покриття теплиці має бути міцним і якісним. Також воно повинно володіти відмінними технічними характеристиками.
Відмінні характеристики:

  • Полікарбонат є саме таким матеріалом. Має він досить великий вибір забарвлень і видів. Але для конструкції теплиць використовується тільки стільниковий полікарбонат.
  • Він міцний і надійний і здатний витримувати значні навантаження.
  • Він не горить і не вбирає вологу.
  • Також не реагує на температурні перепади і не деформується під впливом кліматичних або погодних умов.
  • Завдяки тому, що полікарбонат всередині має соти, то і світло він рівномірно розсіює всередині теплиці. Він добре зберігає тепло і не здатний пропускати холод.

Порада. Монтувати полікарбонат можна як на дерев’яний, так і на металевий каркас, тільки з разі виготовлення розумної теплиці краще віддати перевагу другому варіанту.

Розумна теплиця з полікарбонату

Пристрій розумної теплиці

Чому саме теплиця з полікарбонату розумна? Все дуже просто, цей матеріал відповідає всім вимогам конструкції.
Він має відмінні технічні показники, які допоможуть заощадити тепло і правильно розподілить сонячні промені. Волога всередині зберігатиметься довше.
Що потрібно зробити для створення розумної теплиці? Як і говорилося вище, розумна теплиця являє собою конструкцію з автоматичним поливом, обігрівом і провітрюванням.

Автоматичний полив у теплиці

Автоматичний полив можна організувати в принципі в будь-якій конструкції теплиці.
Для цього знадобитися:

  • Труби.
  • Насадки.
  • Автоматика.
  • Постійне електропостачання.
  • Варто врахувати, що для того, щоб можна було організувати автоматичний полив потрібно мати постійне безперебійне джерело водопостачання. Це може бути криниця або свердловина з насосним обладнанням для постійної подачі води.
  • Труби проводяться в теплиці відповідно до встановленої системи поливу. Зазвичай вони прокладаються вздовж посаджених рослин або між грядками.
    Все залежить від того, на скільки рослина любить вологу. Також використовуються численні насадки (крапельне зрошення, дощове, внутрішньоппочвенне).
  • Що стосується автоматики, то вона повинна бути якісною. Автоматичний полив може включатися від певного пульта управління, який знаходиться поруч з конструкцією, а може і від датчика, який виставляється на певну температуру в конструкції або на рівень вологості.

Підключити обладнання можна і самостійно. На фото показані приклади такої теплиці з автоматичним обладнанням.

Самостійне автоматизування теплиці

Автоматичне провітрювання

Теплиці в розумному управлінні допомагають економити час. Це стосується і провітрювання теплиці.
Воно необхідне для того, щоб усередину теплиці надходило свіже повітря, а прогріті повітряні маси вийшли назовні.
Етапи роботи:

  • Здійснюється провітрювання теплиці за рахунок відкриття кватирок, які на покритті повинні бути розташовані правильно.
    Однієї або двох таких кватирок буде замало для здійснення якісного провітрювання. Звичайно, кількість залежить від розміру теплиці. Всі вони розташовуються вгорі каркаса.
  • Для автомата провітрювання необхідно придбати датчики, гідравлічне обладнання або інші види автоматики.
  • Як це працює? Всередині конструкції теплиці під самим верхом встановлюється датчик температур, який має підключення до обладнання, встановленого на кватирці теплиці.
  • Датчик програмується на певну температуру, по досягненню якої спрацьовує автоматика і за допомогою гідравлічного циліндра кватирка автоматично відкривається.

Для програмування такого датчика є спеціальна інструкція. Необхідно її точно дотримуватися.

Автоматичне опалення

Конструкцію теплиці потрібно опалювати в тому випадку, якщо вона використовується в холодну пору року, наприклад, в кінці зими або ранньої весни. Для того, щоб створити рослинам комфортне середовище треба використовувати опалювальне обладнання.
Його на сьогоднішній день дуже велика кількість.
Як це працює:

  • Є інфрачервоні обігрівачі, які також мають датчик температур. І як тільки температурний режим починає всередині конструкції зниження

Автоматизация теплиц или как сделать «умную» теплицу

Урожайность теплицы зависит от обеспечения максимально комфортных условий внутри нее для растений. Микроклимат должен быть сбалансированным по всем параметрам, включая такие, как влажность, состав воздуха, температура.

Для того, чтобы удовлетворить все требуемые параметры применяется автоматизация теплиц. Это позволяет максимально освободить дачника от привязанности к собственному огороду. В большинстве случаев придется лишь контролировать такие параметры, как уровень жидкости в питающей емкости или наличие электричества в сети.

Автоматизация процессов

Создавая системы, которые самостоятельно смогут выполнять необходимые функции в течение длительного времени без вмешательства человека, существенно упрощается уход за культурными растениями. К таким удобным способам относятся:

  • автоматический полив теплицы;
  • установки принудительной и естественной вентиляции;
  • обогрев воздуха и грунта;
  • искусственное и естественное освещение.

Все эти процессы можно проводить без вмешательства владельца или с минимальным вмешательством и контролем. Для этого требуются небольшие вложения или использование недорогих подручных средств.

Способы автоматизации

Сделать автоматические теплицы на своем участке можно при помощи нескольких способов. Главную роль при выборе играют следующие факторы:

  • параметры конструкции;
  • необходимые условия для эффективного роста и высокой урожайности растений;
  • наличие электричества на участке;
  • доступные финансовые возможности.

Популярными являются три способа установки автоматики для теплиц своими руками:

В каждом случае есть свои плюсы и минусы. Умная теплица с электрическим подключением требует правильной и безопасной разводки. Если применяется аккумулятор, то его нужно периодически заряжать. Вариант требует более дорогостоящих деталей, которые не получится изготовить самостоятельно. Положительным качеством является высокая точность обработки и возможность глубокой степени автономности. Например, автоматический капельный полив легче настроить на нужную скорость и объем подачи.

ВИДЕО: Какой должна быть умная теплица

За счет гидравлического способа удастся наладить хорошую вентиляцию и систему автоматического капельного полива. При этом нет необходимости иметь электрическое подключение к сети. В работе такой системы участвуют изменения давления или температурных показателей. Благодаря этому срабатывает автополив теплицы.

Третий тип востребован для монтажа автономного проветривания. С его помощью удается наладить работу автоматических форточек для теплиц. В основе схемы заложена биметаллическая пластина. Она изготовлена из двух материалов с разной степенью температурного расширения.

В тех случаях, когда воздух прогревается больше нужного показателя, происходит деформация плитки, за счет которой форточка или дверь открывается. Когда температура начинает падать, то автоматические форточки для теплицы из поликарбоната возвращаются в свое первоначальное закрытое положение.

Использование электромагнитного клапана

Есть несколько наиболее распространенных вариантов организации орошения без участия человека. Они проверены на практике и получили много положительных отзывов.

Система автоматического полива в теплице нуждается в следующих составных элементах:

  • компактный бочковой насос;
  • мощные разбрызгиватели;
  • система разводки (жесткий или мягкий шланг);
  • крупная герметичная емкость для воды.

Габариты емкости подбираем из расчета параметров теплицы. Достаточным считается 20-30 л жидкости на 1 квадрат в сутки. Соответственно для площади примерно 10 кв.м понадобится бочка не менее 200-300 л на сутки. Чтобы вода лилась неделю, нужна кубовая емкость.

Укладка шланга системы капельного полива для теплицы проводится в междурядье. С помощью переходника подсоединяем разбрызгиватель. Подача воды из емкости лимитируется электромагнитным клапаном, получаемым электропитание от сети через заданные промежутки времени.

Всегда контролируйте уровень воды в бочке. Поддерживать его удобно периодической подкачкой, которую также можно автоматизировать при помощи поплавочной схемы, такой же, как в туалетном бачке.

ВИДЕО: Как своими руками автоматизировать процессы в теплице

Простой капельный полив

Дачники используют систему капельного полива Капля, хотя применение обычных медицинских капельниц существенно удешевит процесс. Она имеет максимальную эффективность в этой системе.

Достаточно иметь бутыль воды в 20-30 литров и несколько шланг с капельницами. Свою эффективность система демонстрирует при небольшом количестве растений в парнике или теплице.

Применение саморезов

Если нет возможности купить достаточное количество капельниц, то подойдет метод с самосрезами. В шланг напротив каждого растения вкручиваем саморез так, чтобы не проткнуть вторую сторону трубы.

Запускаем в самодельный водопровод орошение. Регулируем подачу под каждое растение с помощью вкручивания/выкручивания по резьбе метизов. Требуется длительное время настройки, но стоимость достаточно невысокая.

Как правильно проверить влажность

Увеличенная влажность способна нанести большой вред растениям. От нее культуры могут болеть и загнивать. Есть определенные пороговые значения, которые не стоит превышать. Также и недостаток влаги способствует пересыханию почвы и самих растений.

На отечественном рынке есть специальная техника, регулирующая оба параметра в закрытом помещении. При недостатке влаги в воздухе осуществляется ее подача в грунт, а при повышении – параметр снижается вплоть до полного прекращения увлажнения.

Оптимальным значением влажности для теплиц и парников с отечественными растениями принято считать показатель 65-75%. Этого достаточно для подавляющего большинства культур.

Датчик влажности можно связать с автоматическим поливом и обеспечивать нормализацию значения, включая или отключая кран подачи воды.

Конечно, полностью исключить присутствие человека в теплице невозможно, равно как и заменить его современной аппаратурой. Нужна проверка работоспособности техники, а также наличие всех первоначальных условий ее работы, например, электричества, достаточного количества воды в емкости и т.д. Тем не менее, подобные системы существенно облегчают труд в теплице или парнике, при этом качественно повышают уровень и объем урожая.

ВИДЕО: Как еще проще сделать автоматический полив в теплице

Related Post

Що таке топографічна зйомка ділянкиЩо таке топографічна зйомка ділянки

Топографічна зйомка – це комплекс геодезичних робіт, результатом яких є складання топографічної карти, плану місцевості. Ціна топографічної зйомки Послуг Термін Ціна Топографічне знімання земельної ділянки 0.1 га 7-14 днів від

Чому корисно їсти печінкуЧому корисно їсти печінку

Зміст:1 Чим корисна печінка для організму людини1.1 Яка печінка корисніша1.2 Корисні речовини1.3 Вітамін A1.4 Вітамін B121.5 Вітамін B6, фолати і біотин1.6 Білок1.7 Коензим Q101.8 Корисні властивості печінки1.9 Запобігає анемії1.10 Знижує