Як вживати мед правильно, щоб він приносив користь

Говорити про користь меду, можна досить довго. Його дуже часто використовують в медичних цілях, як ласу солодкість. Але як вживати мед, і в яких кількостях, щоб це було корисно для здоров’я.

Зараз розглянемо основні принципи, якими потрібно буде керуватися, вживаючи мед в їжу, інформує Ukr.Media.

Скільки меду можна в день без шкоди для організму

В яких кількостях можна вживати мед? В даному питанні немає точної визначеності, бо на кількість корисного меду буде впливати безліч факторів, до яких відноситься вік, зріст, вага, особливості організму, і власна переносимість.

Не дивлячись на все це, лікарі відзначають, що цілком достатньо буде для дорослої людини 50 грамів. Цього буде достатньо для того, щоб він приніс певну користь, і не нашкодив. При загостренні будь-яких захворювань, важливо проконсультуватися, чи можна в цей період вживати мед.

Скільки вживати меду в день дітям

Діти реагують на мед трохи інакше. В них більш чутливий організм, і з огляду на те, що мед є алергеном, то це може викликати небажані наслідки його вживання.

Дітям до одного року, мед не рекомендується вживати.

Дітям у віці від одного до двох років, можна поступово пробувати давати мед в їжу, однак, перш ніж це зробити, важливо буде проконсультуватися з педіатром.

Як вживати мед дітям від трьох років і старше? У такому віці організм дитини вже стає більш міцним, і здатним переносити алергічні реакції без особливих змін для малюка. Денна доза може становити до 30 грамів на добу.

І все ж, потрібно привчати дитину до цього солодкого продукту поступово, невеликими дозами. Від півчайної ложечки в день. Навіть якщо дитина буде просити ще, не спокушайтеся, щоб дати більше!

Важливо! Тримайте мед в недоступному для дітей місці — зловживання, може привести до алергічної реакції.

Як корисніше вживати мед

Вживання меду вранці натщесерце призводить до набагато більшого ефекту, ніж інший час дня або після сніданку. Чим це пояснюється? Тим, що мед містить в собі досить багато вуглеводів, вітамінів, і мінералів, які переробляються у першу чергу, і засвоюються без проблем організмом.

Мед найкраще вживати через півгодини, після випитої склянки води.

Їжте мед в розчиненому вигляді. Мед швидше і краще засвоїться, якщо його приймати в розчиненому вигляді. Для цього можна взяти:

– Склянку теплої води, не вище 40 градусів;

– Розмішати кілька чайних ложок меду;

Чи можна мед їсти кожен день

Мед можна, і потрібно їсти кожен день! Але знову ж таки, варто пам’ятати про денну норму. Щоденне вживання меду призводить до гарних результатів в подальшому.

Це особливо стосується тих пір року, коли фруктів і овочів недостатньо, щоб повною мірою збагачувати організм корисними речовинами і вітамінами. У меді ж всі необхідні компоненти присутні. Тому, регулярно вживаючи цей солодкий продукт можна посилити імунітет і уникнути багатьох захворювань.

Чи можна розчиняти мед в окропі

Розчиняти мед можна тільки в теплій воді або чаї. Температура рідини не повинна перевищувати 40 градусів. На це є кілька причин:

Багато корисних властивостей при температурі вище 40 градусів зникають.

При температурі, вище допустимої, результат переробки бджіл, виділяє небезпечні для організму речовини.
Так, ніхто ще не вмирав від меду, але навіщо шкодити організму, і до того ж, немає ніякого сенсу вживати мед, якщо він втратить свої корисні властивості.

Не вживайте мед під час приймання їжі

Рекомендується відмовитися від бджолиного меду, відразу після приймання їжі або ж під час. Його засвоєння значно знижується, при цьому він додає калорій. Візьміть собі за правило, їсти бджолиний продукт за годину до приймання їжі або після.

Мед при захворюваннях шлунка

Корисний продукт, може перетворитися в подразника при загостренні роботи шлунково-кишкового тракту або при захворюваннях нирок. Це свідчить про те, що потрібно на якийсь час відмовитися від нього, щоб не провокувати захворювання. При хронічних формах хвороби, краще проконсультуватися з лікарем.

Як вживати мед в сотах

Правильно їсти мед в рамках досить легко. Розжовуйте шматочок стільника, висмоктуючи з нього весь мед. Разом з медом, перга і прополіс принесуть для організму неоціненну допомогу. Не варто мед вичавлювати з рамок, бо багато корисних речовин піде з сотами.

Другий варіант, як можна їсти мед в сотах — розтопити його у теплій воді. Тільки не заковтуйте, разом з медом віск. Це не принесе користі для організму.

Висновок

Отже, ми з вами розглянули основні правила, які показують, як правильно вживати мед. Бачимо, що цей цінний продукт може принести величезну користь, тільки при правильному вживанні.

Читайте найоперативніші новини ” МБ ” у Facebook і Telegram

Чому мед вважається таким корисним?

З самого дитинства мами і бабусі в один голос твердили: «Їж мед, він корисний!». І ми покірно погоджувалися. Чому б і ні – нектар солодкий, їсти його суцільне задоволення. Обзавівшись власними дітьми, тепер уже ми повторюємо їм цю фразу. Прийшла пора розібратися: а що ми знаємо про склад і користь меду?

Склад меду

Мед – це в’язкий їстівний продукт, що виробляється бджолами в результаті збору нектару з рослин-медоносів і утрамбований в воскові стільники. Маленькі трудівницю вживають його в їжу, а люди – як природний десерт і джерело корисних речовин.

Крім смакових якостей, ласощі можуть похвалитися унікальним складом:

• вода
• цукру (фруктоза, глюкоза, сахароза, мальтоза, изомальтоза, мальтулоза, нігероза і ін.)
• ензими
• декстрини
• алкалоїди
• фітонциди
• азотисті речовини
• вітаміни (А, B1, В2, В3, В5, В6, В9, PP, C, E, H, K)
• мінерали: мікроелементи (залізо, цинк, марганець, мідь, хром, селен, фтор та ін.) і макроелементи (натрій, калій, кальцій,
• магній, фосфор, сірка та ін.)
• органічні кислоти (мурашина, глюконова, масляна, щавлева, молочна та ін.)
• амінокислоти (аланін, аргінін, лейцин, аспарагін, лізин та ін.)
• ферменти (інвертаза, діастаза, каталаза та ін.)
• флавоноїди
• гормоноподобниє речовини
• ацетилхолін

Повний склад натурального меду включає приблизно з 300 компонентів.

Придбати мед можна напряму з нашої пасіки “Свій мед”

Нектар вважається одним з основних енергетичних матеріалів для клітин організму за рахунок великого вмісту вуглеводів. Він бере участь в утворенні різного роду гормонів і ензимів завдяки білкам. Продукт активно впливає на підвищення якості життєдіяльності організму, оскільки є стимулятором біологічного походження.

Протеїни та амінокислоти – незамінні речовини для реабілітації організму після хвороби, перевтоми, виснаження або перенесеної операції.

Наявність в складі солодощі фітонцидів надає потужний антибактеріальний ефект. Це допомагає усунути різні запальні процеси. Причому, натуральний десерт можна вживати як внутрішньо, так і використовувати для зовнішнього застосування.

Цікавий факт: це єдиний натуральний продукт, який на всі 100% засвоюється організмом людини. Він не вимагає енергії на розщеплення, а прямо потрапляє в кров. В результаті – Ви не будете відчувати втоми, як це зазвичай буває після ситної трапези.

Мед: корисні властивості

Бджолопродукти практично універсальний, коли мова заходить про лікувальні властивості. Його використовують як засіб: іммуноукрепляющее, антивірусне, протизапальну, регенеративну, седативну і сечогінний народний засіб.

Нектар застосовується як зовнішній засіб, так і всередину. Все залежить від вогнища проблеми. При недугах внутрішніх органів десерт вживають в їжу. При різних пошкодженнях тканин, шкірного покриву, слизової оболонки очей або носа – народний засіб використовують для зовнішньої обробки (у вигляді мазі, компресів, крапель, розчину для полоскання і т.п.).

Для організму в цілому

Всього одна ложка меду – і користь від вживання продукту стане не тільки відчутна, але і помітна зовні. Натуральний бджолопродукти зміцнює імунітет, підвищує тонус організму, збільшує запас бадьорості і фізичних сил, позбавляє від авітамінозу та синдрому хронічної втоми, сприяє відновленню після перенесених хвороб, травм і операцій.

Поряд з цим, вживання десерту позитивно впливає на зовнішність. Продукт покращує стан шкіри, волосся і нігтів, а також уповільнює процеси старіння в організмі. В даному випадку, Ви побачите “відображення” користі меду на фото.

Для серцево-судинної системи

Натуральний бджолопродукти благотворно впливає на кровоносні судини і серце. Регулярне вживання підвищує рівень гемоглобіну, а шкідливого холестерину – навпаки знижує. Він зміцнює стінки судин, сприяє розсмоктуванню “бляшок”, покращує кровообіг, нормалізує тиск і серцевий темп.

Вживання солодощів може стати ефективною профілактикою або інструментом лікування серцевої недостатності, анемії, аритмії, ішемічної хвороби, гіпертонії і гіпотонії, атеросклерозу, інфаркту міокарда.

Для шлунково-кишкового тракту

Важливу роль бджолопродукти грає для роботи органів шлунково-кишкового тракту. Так, він здатний поліпшити апетит, знизити кислотність в шлунку, нормалізувати мікрофлору кишечника, прискорити обмін речовин, позбавити від коліків, запору і діареї, усунути печію.

Десерт можна застосовувати для профілактики і лікування: гельмінтозів, гастриту, гастродуоденіту, коліту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, а також болі в печінці.

Для ЛОР-органів

Ще одна сфера застосування натурального бджолопродукти – для органів дихальної системи. Завдяки своїм складом, він ефективно знімає запалення, стимулює виведення мокротиння з легких і покращує відхаркування. Подібний спектр цілющих властивостей зробив ласощі одним з найпопулярніших народних засобів у боротьбі з кашлем і рядом захворювань: на ангіну, бронхіт, астму, пневмонію і навіть туберкульоз.

Крім того, мед використовується в боротьбі з нежиттю і запаленнями вушної раковини. В даному випадку, застосовується продукт зовнішньо – у вигляді розведених або концентрованих крапель.

Статті в тему:

Для ендокринної системи

Натуральне ласощі особливо корисно для ендокринної системи. В першу чергу – для нормальної роботи щитовидної залози. Він сприяє виробленню гормонів і стане профілактикою пухлинних процесів.

Вважається, що якісний мед не тільки дозволений, але навіть корисний для тих, хто страждає на цукровий діабет. У його склад входить глюкоза – вона не вимагає інсулін для переробки організмом, тому не підвищує рівень цукру. Крім того, вживання продуктів бджільництва нейтралізує інші симптоми діабету: нормалізує тиск, позитивно впливає на роботу серця і шлунково-кишкового тракту, сприяє оновленню клітин печінки, нормалізує емоційний фон.

Для сечостатевої системи

Застосування бджолиного нектару актуально для сечостатевої систем як чоловіків, так і жінок. На представників сильної статі ласощі діє як природний афродизіак: він підвищує лібідо, відновлює ерекцію, може застосовуватися для профілактики і лікування імпотенції. Поряд з цим, мед стимулює репродуктивну функцію, підвищуючи активність сперматозоїдів і якість сперми. У деяких випадках продукт застосовується для профілактики і лікування простатиту і аденоми простати.

Жінкам мед допомагає нормалізувати гормональний баланс, відповідно – менструальний і овуляторний графік. Регулярне вживання підсилює фертильність і збільшує шанси завагітніти. Після – сприяє повноцінному розвитку плода, усуває симптоми токсикозу і є профілактикою викиднів. Жінкам в більш зрілому віці натуральний десерт допоможе позбутися від неприємних симптомів клімаксу.

Статті в тему:

Для нервової системи

Як відомо, солодке покращує настрій. Мед же діє набагато ширше й інтенсивніше. За рахунок поліпшення кровообігу (в тому числі, в області головного мозку), він стимулює працездатність, пам’ять і концентрацію. Крім іншого, допомагає позбутися від нападів головного болю і підвищує захист організму перед впливом стресів.

При правильному застосуванні препарат має седативну дію. Він нормалізує емоційний фон, зробить сон більш міцним і спокійним – Ви зможете забути про безсонні за умови регулярного вживання природного десерту.

Для зубів і ротової порожнини

Солодке середовище провокує розмноження мікробів, який, в свою чергу, можуть стати причиною карієсу. Тому вживати мед необхідно обережно – ретельно смужка рот після кожної ложки.

При дотриманні цього правила щоденне застосування призводить до поліпшення стану зубів: зміцнюється кісткова тканина, відтінок емалі стає світліше, знижується ризик кровоточивості ясен.

Для органів зору

Ще одне призначення бджолиного нектару – поліпшення гостроти зору. Постійний прийом поліпшить статистику тих, хто страждає на короткозорість або далекозорість. Продукт нормалізує очний тиск, зміцнює стінки судин, знімає запалення і захищає від шкідливого впливу УФ-променів.

Натуральна солодкість в народній медицині застосовується для профілактики і лікування: кон’юнктивіту, катаракти, кератиту, виразки рогівки і ряду інших офтальмологічних захворювань.

Для шкіри і волосся

Мед, користь якого часто використовується в косметичних цілях, допоможе завжди виглядати прекрасно. Досить нанести бджолиний нектар на шкіру обличчя – і вона стане оксамитовою, як у немовляти, придбає природне сяйво і свіжість. Додайте трохи продукту бджільництва в маску для волосся – він подарує їм блиск і розкішний вигляд. Більш того, якщо вас турбує лупа або свербіж, засіб на основі солодощі допоможе усунути цю проблему всього за два-три сеанси застосувань.

Який сорт меду корисніший?

Існує величезна різноманітність сортів меду. Однозначно відповісти, який з них корисніше – практично неможливо. Але ми постаралися виділити явних лідерів:

• липовий мед. Він не просто порадує Ваші рецептори запашним ароматом, але і послужить хорошу службу для органів дихання. Він вважається найбільш ефективним в боротьбі з кашлем, бронхітом, астмою, ларингіт і подібними захворюваннями.
• акацієвий мед. Надає сильний протимікробний ефект на ряду з іншими видами. Він відомий завдяки своїй універсальності: допоможе як при звичайній застуді, так і при серйозних захворюваннях, на кшталт виразки шлунка. Акацієвий відомий як самий гіпоалергенний сорт, що робить його вживання актуальним навіть для маленьких дітей.
• гречаний мед. Продукт відрізняє його насичений темний відтінок. Багато хто вважає його малопривабливим, однак саме це свідчить про високий вміст мікроелементів і амінокислот. Даний сорт, без зайвих лестощів, можна назвати одним з найбільш корисних. Його рекомендують при серцево-судинних, стоматологічних і дерматологічних захворюваннях.
• соняшниковий мед. Є рекордсменом за вмістом глюкози, що робить його надзвичайно поживним. У зв’язку з цим, даний сорт рекомендується для відновлення після травм або операцій, а також в якості природного допінгу для спортсменів.
• ріпаковий мед. Унікальний своїм складом, де присутній високий вміст бору. Це перетворює бджолиний нектар в справжні ліки в сферах, де інші сорти безсилі. Препарат ефективний для відновлення кісткової тканини, а також нормалізує роботу щитовидної залози. Крім того, мед з ріпаку рекомендується вживати жінкам у період клімаксу.

На окрему увагу заслуговує квітковий мед. Точний перелік його корисних властивостей складно визначити через велику асорті рослин в складі. Але саме таке розмаїття робить сорт одним з найбільш універсальних в боротьбі за міцне здоров’я.

Статті в тему:

Протипоказання

Користь и шкода меду для організму людини крокують пліч-о-пліч. Поряд з цілющімі властівостямі ласощі має чіткій перелік протипоказань:

• індивідуальна непереносімість продуктів бджільництва
• схильність до алергії
• гіпервітаміноз
• обострения гастриту, віразкі, панкреатиту, сечокам’яної хвороби
• ряд псіхічніх розладів

Цукровий діабет не відносіться до протипокази до вживання продукту. Проте, до визначення дозування слід поставити максимально відповідально. Тому перед застосуванням рекомендуємо проконсультуватіся зі своїм лікарем.

Вагітнім и жінкам в период лактації такоже дозволено вживання натурального меду. Альо Добовий норма для них может буті Інший – живити у вашого гінеколога.

Такоже не рекомендується давати продукт дітям до 1 року – через ризики алергії и їх нездатності повідоміті про будь-які симптоми.

Джерело

Відео “Користь меду для людини”

Джерело

Ця інформація надається експертами сайту Свій мед і не покликана замінити медичну консультацію. Зверніться до Вашого лікаря, щоб отримати кваліфіковані поради щодо власного стану здоров’я.