Мультивітамін застосовують внутрішньо під час їди. Звичайно курс лікування становить ЗО днів.
Приймати вітаміни слід після їжі, запиваючи необхідною кількістю води. І саме води – не кави, і не чаю.
Застосування Вітамін C Термін лікування — 10–15 діб.
Підсумовуючи, хотілося б сказати, що в разі необхідності можеливе поповнення дефіциту заліза медикаментозно. Препарат заліза краще приймати ввечері, так як в цьому випадку засвоєння буде близько 80%, на противагу 10% -ому рівню засвоєння заліза, прийнятого в ранкові години.
жиророзчинні вітаміни (А, К, Е, D) краще засвоюються при прийомі їжі, насиченої корисними жирами (червона риба, горіхи, олії); приймати вітаміни бажано в один і той же час дня; вітаміни краще засвоюються вранці, а мінерали потрібно пити ввечері.
Мультивітаміни потрібно приймати у випадках, коли організму не вистачає природного надходження поживних речовин – ця проблема може спостерігатися навіть за збалансованого раціону.
Якщо ви все ж вирішили придбати мультивітамінний комплекс – ознайомтеся з цими 10 помилками. Читайте також: Які …