для учнів 7-8 кл. – не більше 3.0 – 3,5 кг; для учнів 9-10 кл. – не більше 3,5- 4,5 кг.24 січ. 2017 р.
Приблизно допустима вага рюкзака школяра в залежності від віку: в початковій школі – не більше 700-800 грамів; в середній або старшої – не більше 1 кілограма.
Коли вага ранця або портфеля вище нормативної, дитина серйозно ризикує своїм здоров'ям. Фахівці рекомендують батькам слідкувати за тим, щоб портфелик їх дитини не був занадто важким. Загальна вага, яку доводиться носити дитині, повинна становити не більше десяти відсотків її власної ваги.
Для цього необхідно виміряти лінійні розміри, а саме – висоту, ширину і глибину рюкзака, потім перемножити ці три величини. Отриманий результат і буде об'ємом рюкзака в кубічних сантиметрах або метрах (залежить від одиниці виміру взятої за базову).
Рюкза́к або наплі́чник, також вживається наплечник — спеціальна сумка для тривалого перенесення на спині важких багажів, продуктів, речей. Слово «рюкзак» походить від нім. Rucksack, утвореного від Rücken («спина») та Sack («мішок, сумка»).
Тому худнути потрібно, орієнтуючись на формулу Брока щодо розрахунку ідеальної ваги. Калькулятор має такий вигляд: Жінки: Ідеальна вага = (Зріст – 110) * 1,15. Чоловіки: Ідеальна вага = (Зріст – 100) * 1,15.
Згідно з цим документом, шкільний портфель повинен важити не більше 10-15% від ваги учня, таким чином, при вазі дитини 30-35 кг маса ранця повинна бути не більше …