Крупи і каші: гречка — 60-80 хв; вівсянка — 60-80 хв; перловка — 60-80 хв; пшоно — 60-80 хв; рис — 60-80 хв.5 лют. 2020 р.
Кавун засвоюється за 20 хвилин. засвоювання півгодини. фрукти перетравлюються за 40 хвилин.
Найдовше перетравлюються різноманітні горіхи, наприклад, мигдаль, ліщина чи грецькі горіхи. На повне перетравлення цих продуктів організм витратить від 2,5 до 3 годин. Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що допоможе покращити травлення.
Скільки часу займає травний процес За допомогою капсул, які дозволили спостерігати за рухом їжі крізь шлунково-кишковий тракт, вчені з'ясували, що для проходження шлунка потрібно від 40 хвилин до 15 годин. Та від трьох до семи годин, аби пройти через весь тонкий кишечник.
– 1-2 години – вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна. – 2-3 години – яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварна картопля, хліб. – 3-4 години – курка і яловичина (відварна), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажена картопля, шинка.
Забарвлення повинно бути насиченим: чим темніші зелені смуги, тим кавун буде кориснішим. Кавун, що дозрів природнім шляхом, має середній розмір, важить 5-7 кілограмів. На кавуні повинна бути пляма жовтого чи помаранчевого кольору від контакту із землею. Шкірка кавуна має бути твердою, щоб не можна було зачепити нігтем.
Гречка перетравлюється 120 хвилин, яйце — 45 хвилин, курка — 180 хвилин, фруктовий сік — 20 хвилин. 120 + 45 + 180 + 20 = 365 хвилин. Загальна кількість часу ділимо на кількість страв: 365/4 = 9125 хвилин.