Користь вітаміну Е для організму Доведені позитивні ефекти ацетату альфа-токоферолу та користь вітаміну Е для здоров'я – це: Захист мембран всіх клітин організму від окисного пошкодження вільними радикалами. Вітамін Е – це «вітамін молодості».21 лют. 2023 р.
Токоферол, також відомий як вітамін Е, рекомендований до прийому жінкам будь-якого віку. Ця речовина є воістину чарівною, вона застосовується для підтримки здоров'я репродуктивної системи, поліпшення стану шкіри, уповільнення процесів старіння і стимуляції регенерації тканин.
Вітамін Е покращує споживання тканинами кисню. Зумовлює ангіопротекторну дію, впливаючи на тонус і проникність судин, стимулюючи утворення нових капілярів. Імуномодулюючий ефект вітаміну Е зумовлений стимуляцією Т-клітинного та гуморального імунітету.
Першими ознаками нестачі вітаміну Е в організмі є, як правило, суха, зморшкувата шкіра, швидка стомлюваність і підвищена дратівливість. Обмін речовин у м'язах здійснюється не в повному обсязі, а утворення еритроцитів може скоротитися.
Природними джерелами корисної добавки є натуральні рослинні олії, арахіс в будь-якій формі, вівсяна крупа і жирні сорти риби, в тому числі лосось. Добова норма споживання для жінки становить — 15 мг. Вітамін Е сприяє поліпшенню розумової та нервової діяльності, зміцнює судини й допомагає краще току крові.
Курс лікування становить 20 – 40 днів. Для дорослих разова середня доза становить 100 мг, вища – 400 мг; добова середня доза становить 200 мг, вища добова – 1000 мг. У педіатрії Вітамін Е у дозі 100 мг може бути призначений дітям старше 12 років.
Основний природний джерело вітаміну Е – це рослинні масла. Найбільше вітаміну Е міститься в оліях з пшениці, соняшнику, сої, кукурудзи, мигдалю, горіха і …