Як швидко позбутися запору терміново?
Лікар поділилася чотирма дієвими способами, які не гірше за клізму впораються з запором.
- Касторове масло. Доза для дітей – 1 год.
- Фізичні вправи. …
- Трав'яні відвари з материнки, кінського щавлю та меліси. …
- Вживання проносних продуктів: смузі зі свіжих овочів та фруктів, чорносливу, абрикосів, кефіру тощо.
Чи можна займатися спортом під час запору?
Щоб збільшити загальну фізичну активність, рекомендуються піші та лижні прогулянки, плавання, їзда велосипедом та інші види навантаження1. Однак варто приділяти час і спеціальній гімнастиці, розробленій для вирішення проблеми застою кишкового вмісту та профілактики запору.