Енергію, яку спортсмени одержують, приймаючи BCAA перед тренуванням, краще вилучати з креатину. Азотовмісна кислота засвоюється довше, ніж БЦАА, і відкладається в організмі.
Що краще взяти BCAA чи креатин?
Найчастіше BCAA п'ють під час тренування для продовження витривалості. Креатин – ефективний помічник атлета для набору м'язової маси та підвищення силових показників. Яких ефектів чекати? Підвищення силової витривалості, стимуляція м'язового зростання у відповідь на фізичні навантаження, наповненість та покращення якості м'язів. Збережена копія
Чи можна приймати креатин та Всаа разом?
Спільний прийом креатину та БЦАА дає низку переваг, підтверджених численними дослідженнями. Разом вони забезпечують потрібний баланс між силою та витривалістю. Крім того, за рахунок їх схожої взаємодоповнюючої природи, вони чудово працюють разом, роблячи кожне тренування продуктивнішим. Збережена копія