При остеопорозі 2 ступеня може бути присутнім біль в міжлопатковій області та / або поперековому відділі хребта. Вночі, під час сну можуть виникати судоми в литкових м'язах. Остеопороз 3 ступеня. Відзначається виражене зниження кісткової щільності.
Нестача кальцію в дієті, низький рівень вітаміну D у крові, куріння, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя — фактори ризику остеопорозу. На них реально вплинути зміною способу життя. А для профілактики остеопорозу потрібно їсти продукти, багаті на кальцій, вітамін D, білок, магній і калій.
Рекомендується скоротити споживання кави, алкоголю, утримаються від куріння, які сприяють виведенню з організму кальцію. Надлишок в їжі натрію також може потенціювати остеопороз, так як гіпернатріемія супроводжується збільшенням виведенням кальцію з сечею.
Оскільки будь-які явні ознаки або симптоми остеопорозу можуть бути відсутніми, ви можете навіть не підозрювати про те, що ваші кістки втрачають масу. Найкращим способом підтвердити або виключити остеопороз, є метод під назвою ДРА – двохенергетична рентгенівська абсорбціометрія (денситометрія кісткової тканини).
Найбільш поширеними проявами остеопорозу є переломи кісток хребта, стегна та зап'ястя. Остеопороз вражає більше жіночу стать, хоча суттєва загроза є і для чоловічого населення. У віці 30-35 років починається втрата кісткової тканини, яка є універсальним феноменом біології людини.
Що таке остеопороз – причини, профілактика та лікування остеопорозу. Які аналізи треба здати і як лікувати …