Вони беруть участь у зміцненні кісток та допомагають правильно розвиватися молодому організму. Риб'ячий жир завжди давали дітям, щоб уникнути розвитку рахіту та крихкості кісток; омега-3 та омега-6 незамінні для регуляції роботи обміну речовин; фосфор та кальцій.
Яку рибу можна дітям від 1 року?
Це можуть бути: хек, камбала, тріска. Рибу середньої жирності (наприклад, сом або морський окунь) залиште до півтора року. Збережена копія
Чому корисно їсти рибу дітям?
Вони зміцнюють серце та судини, знижують ризики алергії, астми та дитячого ожиріння. А для дітей риба має ще кілька корисних властивостей. Так, у ній міститься багато легкозасвоюваного білка, з яким добре справляється дитячий шлунок. Крім важливих вітамінів, у рибі містяться кальцій, фосфор та йод.