Попри невеликий розмір креветки, вона багата на вітаміни групи А, В, С, D, Е, а також містить велику кількість йоду, селену, цинку, кальцію, фосфору, магнію та інших корисних елементів. Такий багатий склад сприятливо позначається на організмі людини, на стані її шкіри, волосся, нігтів.13 жовт. 2021 р.
Це пояснюється тим, що морепродукти, є потужним алергеном, тому зайвий раз «провокувати» організм не варто. Основне місце в раціоні займають креветки: щодня вам дозволено з`їдати близько 350 грам, причому сама дієта триває до десяти днів. Протягом всіх днів дозволяється вживати крім креветок ще й овочі, але не всі.
Креветки – потужне джерело провітаміну А. Він корисний для нашої шкіри та зору. Завдяки кальцію в складі, креветки зміцнюють кістки, поліпшують кровоток і нормалізують роблту нирок. Креветки містять хром, який виводить із організму зайвий жир та шкідливий холестерин.
Хочеться креветок? Значить, бракує йоду.
Страви з креветок поширені в кухнях багатьох країн світу. М'ясо креветок відрізняється дуже гарними смаковими якостями. Крім того, воно містить велику кількість вітаміну В12 та жиророзчинних вітамінів A, E та D. З мікроелементів креветки багаті на кальцій та йод.
Великі креветки треба їсти ножем і виделкою. Якщо в салаті або пасті попався напівочищений морепродукт з хвостиком, не хапайте його руками, а відріжте ножем. Якщо ж у страві виявилися цілі великі креветки, почистьте морепродукт руками. Зазвичай 1-2 неочищені штучки кладуть в тарілку виключно для краси.
Креветки – популярний у всьому світі продукт, до складу якого входять цінні вітаміни і мінеральні речовини. У 100 грамах очищеного сирого м’яса міститься 98 кілокалорій, тому дієтологи рекомендують включити його в раціон для схуднення. При помірному вживанні в їжу морепродукти …