Спортсменам корисно знати, що риб'ячий жир знижує рівень «поганого» холестерину, нормалізує артеріальний тиск, чинить імуномодулюючу, протизапальну та протиалергічну дії, піднімає загальний тонус організму, захищає судини та капіляри.
Навіщо потрібен риб'ячий жир спортсменам?
Омега 3 (Рибий жир) у спорті Знижує рівень кортизолу. Це призводить до вивільнення енергії, за рахунок якої тренування виявляються тривалішими, відбувається більш активне спалювання жирової тканини та зростання м'язової. Зменшує швидкість та інтенсивність розпаду білка, який є будівельним матеріалом для м'язів. Збережена копія
Як риб'ячий жир впливає на м'язи?
Риб'ячий жир є анаболічною речовиною також і для людини. У дослідженні, яке проводилося на людях середнього віку, суб'єктам давали по 4 грами риб'ячого жиру на день. Виявилося, що він посилює синтез білка та призводить до значного нарощування м'язової маси.. Збережена копія