У середньому на боротьбу із залежністю від снодійних йде від 2 до 4 тижнів.
Феномен віддачі для цих препаратів незначний. При тривалому застосуванні Золпідему і Зопіклону виникають звикання та лікарська залежність (фізична та психічна), тому тривалість застосування слід обмежити до 4 тиж.
Рекомендована доза становить 7,5–15 мг/добу (½–1 таблетка на добу). У разі необхідності дозу можна підвищити до 30 мг/добу (2 таблетки на добу). Пацієнтам літнього віку та особам з нирковою чи печінковою недостатністю рекомендується знизити дозу. Тривалість курсу лікування становить 2–5 днів.
Хорошим заспокійливим перед сном буде тепле молоко або трав'яний чай, наприклад, ромашковий або м'ятний.
Щоб допомогти організму легше заснути і міцніше спати, випийте чашку напою зі снодійним ефектом.
- Ромашковий чай
- Чай з м'ятою
- Кокосова вода або кокосове молоко
- Вишневий сік
- Тепле молоко
- Йогурт
Ми розповімо, чим небезпечні сонечка для людини. Що варто знати про сонечко Насамперед треба звернути увагу на колір комахи.