Коли відбуваються вдих і видих, організм звільняється від токсинів. Ці токсини – це побічний результат життєдіяльності організму при кровотоці. Це ще одна причина, чому ми повинні дихати свіжим і чистим повітрям. Якщо ви постійно дихайте спертим або брудним повітрям, клітинні функції можуть бути пошкоджені.
Своєю чергою користь прогулянки на свіжому повітрі сприяє загартовуванню організму та підвищенню імунітету. Поліпшення настрою та самопочуття. Прогулянка на свіжому повітрі допомагає заспокоїти емоції та сприяє утворенню позитивних думок. А це особливо важливо у цей нелегкий час.
Прогулянка – відпочинок для мозку Свіже повітря є дуже важливим для ефективної роботи мозку. Якщо під час робочого дня ви відчуваєте втому, на декілька хвилин вийдіть на вулицю та просто подихайте. Під час цього покращується ваш кров'яний тиск, і до мозку надходить більше поживних речовин.
Відкрите повітря очищає як організм, а й позбавляє негативних думок. Завдяки цьому сон відновлюється, покращується емоційний та психологічний стан; Інша позитивна сторона – покращення душевного самопочуття, порятунок від психологічного напруження та депресії.
Повітря потрібне людині, щоб дихати, а значить жити. -Повітря потрібне і рослинам.
🏃🏽♀️ Загальне відновлення організму – піші прогулянки сприяють інтенсивному руху крові по судинах, збагачення всіх без винятку внутрішніх органів великою кількістю кисню, що, само собою, сприятливо позначається на всьому організмі. 🏃🏽 Міцний сон – ходьба забезпечує здоровий сон.
Яку користь приносять заняття спортом на свіжому повітрі? Зниження рівню кров’яного тиску та стресу, підтримання психічного здоров’я, втрата ваги та інші переваги. Дізнаймось більше!