Зміст:
Тріскання губ – поширена проблема, з якою багатьом доводиться стикатися. Цей неприємний стан може викликати дискомфорт та біль при розмові, посмішці чи поїданні їжі. Одним з головних факторів, що впливають на тріскання губ, є брак певних речовин в організмі.
Одним із основних показників нестачі речовин в організмі є тріскання губ. Якщо губи часто тріскаються, це може бути ознакою нестачі вітамінів та мінералів. Наприклад, недолік вітаміну В2, також відомого як рибофлавін, може призвести до тріскання губ та зневоднення шкіри. Також низький рівень заліза в організмі може спричинити сухість губ та їх тріскання.
Правильне харчування та вживання необхідних вітамінів та мінералів допоможуть вам уникнути тріскання губ. Вітамін В2 можна отримати з таких продуктів, як риба, яйця, молочні продукти та горіхи. Щоб заповнити рівень заліза, рекомендується вживати м'ясо, рибу, горіхи та зелені овочі.
Якщо ви виявили у себе тріскання губ, важливо звернути увагу на своє харчування та дізнатися, що вам не вистачає. Якщо необхідно, консультуйтеся з лікарем або дієтологом, щоб визначити оптимальний набір продуктів, який допоможе вам уникнути цієї проблеми та підтримувати здоров'я губ та шкіри загалом.
| Чого не вистачає в організмі, якщо тріскаються губи | |
| Вітамін/мінерал | Нестача |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | Роздратування та тріскання губ |
| Вітамін В6 (піридоксин) | Зневоднення шкіри губ |
| Вітамін B12 (кобаламін) | Почервоніння та лущення губ |
| Залізо | Часте утворення тріщин на губах |
| Цинк | Запалення губ |
Насамперед – вітаміну А, рибофлавіну (В2), піридоксину (В6), нікотинової кислоти (РР). Залозодефіцитна анемія. Дефіцит в організмі заліза та зниження концентрації гемоглобіну в крові – Одна з причин, чому з'являються тріщини в куточках губ, у тому числі у маленьких дітей.
Які вітаміни потрібно пити, якщо тріскаються губи?
На варті краси губ стоять такі вітаміни, як вітаміни A, E, D та групи B (особливо B2). Часто крім сухості губ виникає печіння слизової рота і язика, а на червоній облямівці губ помітні ознаки лущення і тонкі вертикальні тріщини. Нестача вітамінів часто протікає болісно, губи можуть кровоточити.
Чому тріскаються губи Чого не вистачає в організмі?
Якщо з'являються заїди в куточках рота – не можна виключити нестачу вітамінів В2 (рибофлавін), В3 (ніацин) або В6 (піридоксин). Якщо губи сухі, постійно тріскаються, кровоточать і навіть болять – можливо, вашим губам не вистачає вітамінів В2 (рибофлавін) та В3 (ніацин).
Які хвороби спричиняють сухість губ?
До них відносяться цукровий діабет, ниркові захворювання, а також порушення функції підшлункової залози, гастрит та жовчнокам'яна хвороба. Ці патології викликають підвищену сухість губ.
Що робити, коли часто тріскаються губи?
Відмовитися від постійної звички облизувати губи і зривати скоринки, що підсохли, щоб не травмувати епідерміс і прискорити загоєння. Постійно зволожувати шкіру спеціальним бальзамом або гігієнічною помадою, бажано вибирати засоби в тюбику або варіанти, що викручуються, щоб не вносити в продукт мікроби. Збережена копія