Гарбузовий сік на зиму в домашніх умовах — 8 рецептів смачного соку з гарбуза

Ось вже зовсім скоро настане зима і нам потрібно запастися на весь зимовий сезон різними заготовками. Ми розглянули вже багато основних тем, навчилися маринувати і квасити капусту, заготовляти помідори на зиму і всілякі закуски, консервацію, салати, готувати варення, компоти і тепер розберемо рецепти дуже смачних соків в домашніх умовах з мого улюбленого овоча — гарбуза. Друзі, я вітаю і ми розпочинаємо!

Гарбуз — однорічна рослина, баштанна культура і як не дивно батьківщиною її є Мексика, а в Росії вона потрапила лише в 16 столітті. Це універсальний овоч, з якого можна приготувати все що завгодно і на черзі у нас гарбузовий сік. Вона корисна не тільки своєю м’якоттю, але і насінням. З-за низької калорійності, її можна сміливо назвати дієтичної (всього навсього 22 кал. на 100 грам). Гарбуз корисна у всіх видах: печена, варена і звичайно зберігає вітаміни і соках.

Цей дуже корисний і цінний продукт буде тільки радувати ваш організм. Включайте в свій раціон сік з гарбуза і у вас буде підвищуватися імунітет, у м’якоті міститься багато калію, що сприятливо для вашої серцево-судинної системи, нормалізується робота кишечника і багато іншого. У цього чудового овочу практично немає протипоказання для прийому в їжу.

Я поспішаю з Вами поділитися лише кількома рецептами приготування соку з гарбуза. Ну що, поїхали!

Сік з гарбуза з курагою — рецепт пальчики оближеш

Давайте розглянемо ще один цікавий рецепт соку. У нас на черзі сік з гарбуза з курагою. В наш час курага продається в кожному магазині і її легко купити. Такий сік буде до смаку навіть самим вибагливим гурманам. Дуже красивий жовтий колір, до всього ще й дуже корисний і смачний напій буде для вас джерелом вітамінів. Готуйте як можна більше, щоб всю зиму радувати своїх домашніх таким чудовим соком.

Інгредієнти

• Гарбуз — 500 грам
• Курага — 5 великих штук
• Цукор — за смаком
• Вода
• І ще нам знадобиться блендер

Насправді рецепт на стільки простий, що з ним впорається навіть новачок в кулінарії.

Шматочки гарбуза і курагу заливаємо водою і варимо до готовності гарбуза. Як перевірити готовність я вже говорив. Гарбуз повинна легко м’ятися і перетираться.

Далі перекладаємо курагу і гарбуз в блендер і подрібнюємо в однорідне стан нагадує пюре. Можна перетирати прямо у каструлі де варили заглибним блендером.

Водою доводимо масу до потрібної консистенції, а цукром — до потрібного смаку.

Знову ставимо на вогонь і варимо 3 хвилини.

Коли сік охолоне можна насолоджуватися їм і заряджатися енергією.

А якщо в склад додати лимонного соку, то можна сміливо розливати по стерилізованим банкам, герметично закривати кришками і тим самим зберегти сік до самої зими.

Але так як гарбуз дуже добре зберігатися в домашніх умовах, то я віддаю перевагу подібний сік у міру потреби, з невеликої кількості. Так я точно впевнений, що сік не зіпсується і труди мої не будуть марними.

Сік з гарбуза з обліпихою

Це ще один дуже схожий рецепт на попередній, але вже з ягодою обліпихою. Можна додавати різні ягоди і фрукти. З кожним новим інгредієнтом смак буде змінюватися, але користь напою буде залишатися з нами.

Інгредієнти

• Гарбуз — 1 кг
• Обліпиха — 200 грам
• Лимонний сік — 2 ст. л.
• Цукор — за смаком
• Вода

Точно також шматочки гарбуза і обліпиху заливаємо двома склянками води і варимо до готовності гарбуза. Якщо хочете, щоб сік вийшов по рідині, то залийте трьома склянками.

Далі все також, подрібнюємо всю суміш до однорідного стану і тепер дуже важливий момент. Так як в обліписі є кісточки, потрібно процідити сік через друшляк або сито.

Додаємо сік лимона і цукор за смаком. Доводимо суміш до кипіння і прокип’ятимо ще 5 хвилин. А далі все як і завжди, розливаємо по банках і щільно закручуємо.

Яблучно-гарбузовий сік на зиму з соковижималки

Як добре, що у нас на кухні є багато помічників, в тому числі і соковижималка. З її допомогою можна приготувати все що завгодно і мені дуже подобається працювати з нею, адже вона економить час і сили. Навіть якщо у вас немає великого досвіду в приготуванні соків, то ця корисна річ сама зробить за Вас всю роботу. Головне бажання і то з чого готувати. Сьогодні у нас гарбузовий сік з яблуками. Цей рецепт — класика жанру. Дуже смачний і корисний, він завжди буде для вашої родини прекрасним джерелом вітамінів і корисних речовин.

Інгредієнти

• Гарбуз — 1 кг
• Яблука — 2 кг.
• Апельсин — 2 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Цукор — 200 грам
• Вода — 1 стакан

Гарбуз промиємо, очистимо від волокон і шкіри, і наріжемо невеликими шматочками, як у мене. Складемо шматочки в каструлю для варива і заллємо склянкою води. Варимо до м’якості гарбуза.

З апельсинів і лимона знімаємо цедру і видавлюємо сік будь-яким зручним для Вас способом.

Яблука миємо, розрізаємо на четвертинки і видаляємо насіння. Віджимаємо сік за допомогою соковижималки.

Коли гарбуз зварилася і стала м’якою виливаємо в неї цитрусовий сік, висипаємо цедру і варимо ще 3 хвилини. Після цього подрібнюємо гарбузову масу блендером або можна протерти через сито.

Далі виливаємо яблучний сік, додаємо цукор за смаком і варимо ще 5 хвилин. Якщо сік виходить густим, то розбавте водою.

Всі! Залишилося розлити сік по банкам і герметично закрити.

Гарбузовий сік з лимонною кислотою на зиму

Давайте розглянемо ще один чудовий рецепт. В наш час в магазині можна купити все, що завгодно. Ось тільки якісний продукт на наших полицях може зустрітися не відразу. Тому я намагаюся готувати власними руками в домашніх умовах. Так і з соком, я краще витрачу час і сили, ніж купувати в магазині не відомо що. Якщо і ви так само як і я цінуєте в продуктах якість, то для вас ці рецепти.

Інгредієнти

• Гарбуз очищена — 2 кг.
• Апельсини — 3 шт.
• Цукор — 400 грам
• Лимонна кислота — 1 ч. л.
• Вода — 1,5 літра

Як ви напевно розумієте, від гарбуза залежить яким вийде сік в цілому, тому обираємо найсмачнішу і стиглу, я віддаю перевагу жовті або оранжеві сорти. Чистимо її і нарізаємо шматочками, щоб було в подальшому з ними зручно працювати.

Заливаємо їх для початку підлогу літрами води і ставимо варитися до готовності.

Знімаємо цедру з апельсинів і вичавлюємо сік. Я не рекомендую заощаджувати на апельсинах з ними виходить смачніше і солодше.

Варений гарбуз подрібнюємо в пюре.

Висипаємо цукор, апельсинову цедру і виливаємо апельсиновий сік.

Перемішуємо, ставимо на вогонь і виливаємо літр води. Доводимо до кипіння, висипаємо лимонну кислоту і проварюємо ще 5 хвилин. Періодично знімаємо піну.

Розливати сік можна не так як ми звикли по банкам, а за чистим і стерилізованим пляшках.

Закручуємо кришками і закутуємо пляшки ковдрою до повного охолодження. Сік готовий до вживання відразу приготували, але краще і смачніше він буде охолодженим. Його чудово можна зберігати в погребі чи холодильнику.

Як ви вже здогадуєтеся, що з гарбуза можна приготувати величезну кількість різних соків, тут головне включити фантазію і у вас все вийде. Але не тільки соки можна приготувати і в мене в скарбничці є рецепти гарбуза запеченої в духовці.

Я спеціально вирощую на своєму городній ділянці цей овоч, щоб потім готувати з неї різні десерти і напої. Всі рецепти перевірені і дуже смачні., а якщо вони Вам понраидись поділіться ними і збережіть у себе на сторінці. Можливо у вас теж є не менш цікаві способи приготування, дуже буду радий, якщо поділитеся.

А у мене все на сьогодні, поки!

Гарбузовий сік: користь і шкода, як приготувати в домашніх умовах

Гарбузовий сік займає лідируюче місце серед овочевих напоїв. Причина його популярності криється в величезному запасі корисних речовин, перерахувати які не вистачить пальців, і оригінальному смаку. Крім того, прекрасна сполучуваність з медом, фруктами і цитрусовими дозволяє готувати і традиційні, і мульти-вітамінні коктейлі.

Гарбузовий сік користь і шкода, як пити?

Добре, що гарбузовий сік користь і шкода якого давно достовірно вивчені, доступний кожному. Цей напій є джерелом цілої групи вітамінів, включаючи К, Е, С і пектинів, корисних для кишечника. Сік є сильнодіючим засобом, що очищає, тому людям з підвищеною кислотністю і хворобами шлунка пити його заборонено.

1. Гарбузовий сік – відмінне профілактичний засіб при серцево-судинних захворюваннях. Він чудово очищає печінку, зміцнює нігті і волосся, і допомагає впоратися з безсонням.
2. В оздоровчих і зміцнювальних цілях рекомендується пити не більше 125 мл соку один раз в день, за 30 хвилин до їди. У лікувальних – порція збільшується до трьох разів на добу і приймається протягом 10 днів.
3. Сік з гарбуза є відмінним косметичним засобом, допомагає від вугрової висипки і омолоджує шкіру обличчя.

Як приготувати гарбузовий сік?

Багато господині готують гарбузовий сік в домашніх умовах за допомогою соковижималки. Нітрохи не гірше вийде сік, віджатий через марлю. Вся суть приготування полягає в тому, що м’якоть гарбуза подрібнюється, віджимається, заправляється медом або цукром і подається до столу. Для зимового зберігання сік проварюють 5 хвилин і закочують в банки.

1. Сік з гарбуза в домашніх умовах вийде яскравим, смачним і ароматним тільки при використанні соковитих молодих плодів з вагою не більше 7 кг. Така гарбуз містить багато каротину і натуральної фруктози.
2. Гарбузовий сік не має яскраво вираженого смаку, тому часто в нього додають мед, апельсиновий і лимонні соки, мускатний горіх і навіть розсіл.
3. Свіжий сік швидко втрачає корисні властивості, тому його потрібно відразу випити або законсервувати.

Сік з гарбуза на зиму через соковижималку

Гарбузовий сік на зиму через соковижималку приготувати простіше простого. Володіючи високою потужністю, сучасний агрегат в лічені хвилини відділить сік від м’якоті, збільшить його кількість і збереже максимум вітамінів. Господиням потрібно буде помістити очищену гарбуз в соковижималку, а віджатий сік трохи проварити і закатати в банку.

1. М’якоть гарбуза пропустіть через соковижималку.
2. Додайте цукор і поставте на вогонь.
3. Проваріть гарбузовий сік при температурі 90 градусів 5 хвилин, додайте сік лимона, розлийте по банках і закатати.

Гарбузовий сік в соковарці на зиму

Любителі комфортних технологій можуть зварити сік з гарбуза в соковарці. Такий процес не вимагає присутності: потрібно викласти шматочки гарбуза в верхній відсік, нижній – наповнити водою, поставити конструкцію на плиту і займатися своїми справами. Соковарка варить і стерилізує одночасно, що допомагає закочувати напій моментально.

1. Покладіть шматочки гарбуза в верхній відсік з ситом і накрийте кришкою.
2. У нижню чашу налийте воду і поставте прилад на вогонь.
3. Встановіть чисту каструлю і опустіть в неї шланг соковарки.
4. В зібраний сік, додайте цукор, лимонну кислоту і розлийте по банках.

Сік з гарбуза з апельсином

Сік гарбузовий з апельсином на зиму – прекрасне рішення для тих, хто не сприймає напій в чистому вигляді. З додаванням апельсина, сік набуває свіжість, тонкий тропічний аромат, приємний кисло-солодкий смак і різноманітні вітаміни, тонізуючі властивості яких, дозволяють застосовувати його в якості ефективних ліків від застуди.

• м’якоть гарбуза – 4 кг;
• апельсини – 500 г;
• цукор – 800 г;
• лимонна кислота – 10 г;
• вода – 2, 5 л.

1. Відіжміть апельсиновий сік.
2. М’якоть гарбуза проваріть в 1 л води 20 хвилин.
3. Подрібніть в блендері.
4. Перекладіть в каструлю, додайте воду, цукор, апельсиновий сік, лимонну кислоту і варіть 10 хвилин.
5. Засукайте сік з гарбуза з м’якоттю в банки. Перед вживанням банки необхідно струсити.

Яблучно-гарбузовий сік на зиму

Практичні і економні господині вважають за краще гарбузово-яблучний сік всім іншим корисним заготівлях. Це прекрасна можливість просто, фінансово доступно і без особливого клопоту отримати цілий набір мікроелементів і вітамінів, збалансований склад яких, актуальний і в дієтичному харчуванні, і для раціону грудних малюків.

• м’якоть гарбуза – 500 г;
• яблука – 400 г;
• вода – 1,5 л;
• цукор – 250 г;
• лимонна кислота – 10 м

1. М’якоть гарбуза подрібніть на тертці і проваріть в 250 мл води 25 хвилин.
2. Протріть через сито.
3. Яблука натріть і відіжміть через марлю.
4. Змішайте яблучний сік з гарбузовим, додайте воду, цукор, лимонну кислоту і проваріть 5 хвилин.
5. Розлийте по стерильним банкам і закатати.

Гарбузово-морквяний сік

Соки гарбузово-морквяний на зиму – лідер серед напоїв з овочів. Він смачний, корисний, а його відсутність в магазинах, є приводом для експериментів з самостійним приготуванням. Під час готування овочі віджимають через соковижималку, віджимання проварюють, відвар змішують з двома видами соку, прогрівають і закочують.

• очищена гарбуз – 1, 5 кг;
• морква – 900 г;
• цукор – 100 г;
• сік лимона – 60 мл;
• вода – 900 мл.

1. Пропустіть моркву та гарбуз через соковижималку.
2. Вичавки залийте водою і доведіть до кипіння.
3. Процідіть через сито, змішайте з соками, додайте цукор, сік лимона і прогрійте.
4. Засукайте в стерильні банки.

Гарбузовий сік з курагою на зиму

Гарбузовий сік з курагою – класика домашніх заготовок. Курага, за кількістю що містяться в ній корисних речовин, вдвічі перевершує свіжі плоди абрикоса, що допомагає, додавши всього жменя сухофруктів, отримати смачний і вітамінний напій, який відновить мікрофлору кишечника, нормалізує зір, підвищить імунітет і розправиться з вірусами.

• очищена гарбуз – 2,5 кг;
• курага – 300 г;
• морква – 2 шт .;
• цукор – 1,5 кг;
• вода – 7,5 л;
• лимонна кислота – 10 м

1. Гарбуз, курагу і моркву наріжте кубиками, залийте 2, 5 л води і варіть 3 години.
2. Подрібніть в блендері, залийте водою, що залишилася, покладіть цукор і лимонну кислоту.
3. Варіть протягом години, розлийте по банках і закатати.

Як зробити сік гарбузовий з абрикосами?

Сік з гарбуза і абрикосів на зиму – підмога турботливим батькам. Його ніжний смак і життєрадісний помаранчевий колір приверне увагу малюків, а весь спектр вітамінів порадує дбайливих батьків. Крім того, напій дуже просто готується: свіжовіджатий гарбузовий сік змішують з абрикосами, прогрівають, масу протирають і прогрівають.

1. Відіжміть м’якоть гарбуза через соковижималку.
2. Залийте соком очищені абрикоси і прогрійте.
3. Протріть масу через сито, додайте цукор, доведіть до кипіння і розлийте по банках.

Сік з обліпихи і гарбуза

Час приготувати сік з гарбуза з обліпихою на зиму є: ягоди ще не досягли своєї стовідсоткової стиглості, а недавно зібрана гарбуз повинна належати. Рецепт кислувато-солодкого, ароматного соку знадобиться до середини осені, оскільки саме тоді обліпиха наповниться фолієвої, щавлевої, яблучної кислотами і безліччю інших корисних речовин.

• м’якоть гарбуза – 3,5 кг;
• ягоди обліпихи – 900 г;
• вода – 150 мл;
• цукор – 100 г;
• лимонна кислота – 5 р

1. Гарбуз відіжміть через соковижималку.
2. Обліпиху залийте водою, прогрійте до м’якості і протріть через сито.
3. Змішайте два види соку, додайте цукор, лимонну кислоту і варіть 5 хвилин.
4. Розлийте гарбузово-обліпиховий сік по банкам і закатати.

Гарбузовий сік без цукру на зиму

Гарбузовий сік без цукру має ряд переваг. Крім поживних, дієтичних і вітамінних властивостей, цей напій дуже зручний в готуванні і різноманітний, адже його смакові властивості можна завжди змінити відповідно до Ваших вподобань: додати мед, поєднувати з фруктовими соками, прянощами, використовувати в консервації і при приготуванні соусів.

1. Залийте гарбуз водою і проваріть 25 хвилин до м’якості.
2. Протріть м’якоть через сито.
3. Додайте відвар і прогрійте на 5 хвилин.
4. Засукайте гарбузовий несолодкий сік в банки і стерилізують 20 хвилин.

Як приготувати в домашніх умовах гарбузовий сік, корисні властивості, протипоказання

Ні для кого не секрет, що овочі дуже корисні для людського організму. Гарбуз не є винятком. Сік цього овоча допомагає завжди підтримувати себе в прекрасній формі, зміцнює здоров’я, лікує від безлічі захворювань.

Гарбузовий сік в домашніх умовах досить просто приготувати. У даній статті ми докладніше обговоримо, яку користь приносить цей напій, чи може бути він на шкоду. А також дамо кілька необхідних порад про те, як приготувати гарбузовий сік в домашніх умовах.

Гарбузовий сік: користь і шкода

Користь гарбузового соку відома з давніх часів.

У ньому спостерігається велика концентрація бета-каротину , який згодом перероджується в людському організмі в ретинол .

Також свіжовичавлений гарбузовий сік містить в собі вітаміни B, E, K, С . Крім цього, в складові напою входять калій, цинк, магній, залізо, кальцій, а також жири, білки, мінеральні солі.

Незважаючи на величезну концентрацію корисних елементів в напої, все-таки важливо не перегинати палицю. Все добре в міру. Свіжовичавлений гарбузовий сік також має і протипоказаннями .

При серйозних хворобах необхідно вживати його з обережністю і знати, як пити гарбузовий сік.

Нічого небезпечного, звичайно, в цьому немає, шкода гарбузового соку навіть при запущених патологіях буде мінімальним.

Чим корисний гарбузовий сік

Завдяки своєму багатому складу, свіжовичавлений гарбузовий сік допомагає зміцнити імунну систему , заповнити нестачу корисних елементів і вилікуватися від деяких захворювань хронічного характеру. Користь гарбузового соку :

• ✔ Поліпшення обмінного процесу.
• ✔ Усунення з організму холестерину.
• ✔ Поліпшення струму кров’яної рідини.
• ✔ Заповнення саме ті мінералів і вітамінів.
• ✔ Очищення організму від токсичних елементів, шкідливих речовин.
• ✔ Поліпшення перистальтики кишечника.
• ✔ Зміцнення м’язової тканини серця.
• ✔ Усунення стресового стану.
• ✔ Усунення безсоння, поліпшення сну.
• ✔ Сприятливий вплив на передміхурову залозу і статеву функцію у представників чоловічої статі.
• ✔ Поліпшення стану нігтів і волосся.

Крім перерахованого, гарбузовий сік в домашніх умовах є сечогінним, протизапальним, глистогінну засобом.

Також користь гарбузового соку , при вживанні напою, позначається позитивно на стан діабетиків. Напій знижує концентрацію глюкози в кров’яної рідини.

Людям, які хочуть скинути зайві кілограми, також рекомендується пити овочевий сік. Він допомагає розщепленню жирів і усуває їх з людського організму.

Користь гарбузового соку доведена при наступних патологічних станах:

• – Захворювання серця і судин.
• – Простудні запалення.
• – Відсутність сну.
• – Глистная інвазія.
• – Камені в сечовому міхурі.
• – Висока концентрація глюкози в кров’яної рідини.
• – Запалення в передміхуровій залозі.
• – Патологічні стани шкірного покриву.
• – Порушення стільця.
• – Ожиріння.

Гарбузовий сік в домашніх условіяхтакже рекомендується пити при запаленні підшлункової залози (панкреатит). Напій знижує больовий синдром, зменшує вогнище запалення, оздоровлює орган.

Але при даному захворюванні перед вживанням соку необхідна консультація висококваліфікованого спеціаліста.Тиквенний сік в домашніх условіяхрекомендуется пити жінкам, які перебувають в положенні.

Напій знімає відчуття нудоти, покращує стан нервової системи.

Шкода гарбузового соку

Шкода гарбузового соку може бути завдано при наступних патологіях:

• ✖ Непереносимість гарбуза.
• ✖ Гастрит і виразкова хвороба шлунка в момент загострення.
• ✖ Цукровий діабет важкої форми.
• ✖ Діарея.
• ✖ Панкреатит гострої форми.
• ✖ Холецистит.

Шкода гарбузового соку може проявитися також при деяких хронічних патологіях. Тому, якщо ви страждаєте якимись важкими захворюваннями, перед тим, як пити гарбузовий сік , проконсультуйтеся з фахівцем. Але все ж, як стало зрозуміло, користь гарбузового соку незаперечна.

Як приготувати гарбузовий сік в домашніх умовах

Гарбузовий сік в домашніх умовах досить легко приготувати. Найкраще, звичайно, використовувати шнекову соковижималку . Так напій краще збереже свої цілющі якості.

Як зробити гарбузовий сік за допомогою шнекової соковижималки:

1. ► Розріжте плід на дві половини і промийте водою.
2. ► Почистіть овоч від волокон і насіння.
3. ► Наріжте плід невеликими шматочками, щоб було зручно знімати шкіру.
4. ► Почистіть овоч від шкіри і наріжте його більш дрібними шматочками.
5. ► Пропустіть плід через соковижималку.

Не завжди під рукою може бути соковижималка. Як приготувати гарбузовий сік в домашніх умовах без цієї техніки:

1. ► Почистіть плід від волокон з насінням.
2. ► Наріжте його середніми шматочками і почистіть від шкіри.
3. ► Викладіть овоч в каструлю і залийте водою.
4. ► Поставте ємність з овочем на середній вогонь на 40 хвилин.
5. ► Після того як знімете гарбузовий сік з вогню, потовчіть м’якоть товкачем або пюріруйте блендером.
6. ► Додайте в кашку цукровий пісок за бажанням і сік 1/2 лимона. Ретельно перемішайте.
7. ► Перелийте кашку в іншу ємність за допомогою сита, розтираючи залишилися шматки столовою ложкою.
8. ► Поставте отримане на середній вогонь і доведіть до кипіння.
9. ► Зменшіть вогонь до мінімуму і протримаєте ємність на вогні ще 5 хвилин.

Однак пам’ятайте, що при нагріванні і кип’ятінні сік втрачає частину своїх корисних властивостей, тому більш переважно готувати свіжовичавлений напій.

Найкраще готувати свіжовичавлений гарбузовий сік в шнекової соковижималці – за рахунок дбайливого віджиму, в напої збережеться максимальна кількість корисних речовин.

Гарбузовий сік на зиму

Перш ніж приготувати гарбузовий сік на зиму, необхідно овоч підготувати. Процес один і той же для заготовки як з використанням соковижималки, так і ручним способом:

1. ✱ Ретельно промийте плід.
2. ✱ Добре очистіть його від волокон і насіння.
3. ✱ Обріжте твердий зовнішній шар.
4. ✱ Наріжте гарбуз на невеликі шматки.

Після приготування гарбузовий сік на зиму потрібно розлити по заздалегідь підготовленим чистим банкам і пляшках. Спочатку посуд необхідно простерилізувати.

Як зробити гарбузовий сік на зиму за допомогою соковижималки:

1. ✱ Пропустіть плід через соковижималку (якщо техніка відсутня, її можна замінити м’ясорубкою).
2. ✱ За бажанням в напій можна додати цукор, мед, сік апельсина.
3. ✱ Щоб гарбузовий сік довго не псувався, його бажано прокип’ятити до 90 градусів.
4. ✱ Потримайте на плиті ще пару хвилин.
5. ✱ Розлийте по стерилізованих ємностей.
6. ✱ Міцно закрийте банки і охолодіть.

Гарбузовий сік на зиму без спеціальної техніки:

1. ✱ Шматочки гарбуза покладіть в ємність.
2. ✱ Налийте в посуд воду таким чином, щоб шматочки були ледь їй покриті.
3. ✱ Тримайте на середньому вогні до розм’якшення.
4. ✱ Протріть отриману кашку через ситечко. При необхідності додайте води.
5. ✱ Додайте цукор і лимонну кислоту. Ретельно перемішайте (на 5-6 кг гарбуза необхідно приблизно 1,5 кг цукру, 4 л води, 40 г кислоти).
6. ✱ Поставте знову на плиту на 10 хвилин.

✱ Розлийте приготований сік по посуді, щільно її закрийте і остудіть. Після цього напій потрібно поставити в темне прохолодне місце.

Як пити гарбузовий сік

Користь і шкода гарбузового соку були описані раніше. Безсумнівно, позитивних властивостей в напої набагато більше. Але все-таки, щоб він приніс ефективний результат і послужив на благо вашому здоров’ю, необхідно знати, як пити гарбузовий сік.

Корисних елементів набагато більше в концентрованому соку, ніж у свіжому плоді. Вживати напій необхідно з обережністю . Особливо тим, хто має хронічні захворювання або приймає вітамінний комплекс. Пити сік необхідно щодня , не пропускаючи жодного дня. Тільки в цьому випадку можна буде побачити ефективний результат.

Якщо вам не подобається смак цього корисного напою, необхідно все ж пересилити себе. Потрібно випивати по 200 мл напою щодня протягом місяця. Найкраще, звичайно, вживати свіжовичавлений гарбузовий сік, але якщо такої можливості немає, підійде і напій з зимових заготовок, але концентрація корисних речовин в ньому менше.

Пити гарбузовий сік рекомендується порційно. По 1/3 склянки за один прийом . Вживання цього корисного напою обов’язково вранці і перед сном. Приймати його необхідно спільно з їжею .

При регулярному вживанні напою з гарбуза позитивний ефект стане помітний вже через тиждень. Це відіб’ється не тільки на життєвому тонусі і стан здоров’я, але і на вашій зовнішності.

Щоб закріпити отриманий результат, фахівці радять в тандемі з гарбузовим соком використовувати і інші блюда з цього плоду.

Наприклад, з овоча можна зварити гарбузовий суп або кашу в різних варіаціях: наприклад, гарбузовий крем-суп з морквою або ніжно-молочний крем-суп з гарбуза.

Не забувайте, що перед вживанням нехай і такого корисного напою, як гарбузовий сік, попередньо необхідно проконсультуватися з висококваліфікованим фахівцем. Це потрібно, щоб сік вам був на користь, а не на шкоду.

Гарбузовий сік – користь і шкода, як пити правильно

Найбільш просунуті господині вміють піднести своїм близьким напій, гарбузовий сік, користь і шкода якого досі повністю не розкриті. Як пити сконцентрував в собі всі необхідні для людського організму корисні речовини напій, його корисні властивості для дітей і дорослих, як його приготувати в домашніх умовах. Про все ви дізнаєтеся нижче.

Ми не будемо уподібнюватися академікам і разом з науковим співтовариством підтримувати багаторічну дискусію, що ж це таке – кругле, жовте, на «Т» називається – овоч, фрукт або ягода, тому що для нас, звичайних людей, важливою є прикладна інформація іншого роду – яка користь від цього сонячного напою, як він впливає на наш організм і що може вилікувати?

Гарбузовий сік – користь і шкода і як пити його правильно

Давайте докладніше розберемо що це за напій – гарбузовий сік, його користь і шкоду.

Людина – дуже складна природна конструкція, для підтримки оптимального існування якої необхідні безліч вітамінів і мінералів.

А якщо ми почнемо розбирати хімічний склад гарбузового соку, то здивуємося, наскільки він насичений усіма цими елементами і являє собою справжній сплав суперкорисний складових.

• Вітаміни А, Е, С і групи В
• Вітаміни РР і К
• Калій, кальцій, магній, кремній, цинк, фтор, залізо
• Каротин, пектин, клітковина

Ну, хто ще з овочів може похвалитися подібним набором? Корисність гарбузового соку практично необмежена. Його застосовують для лікування та профілактики багатьох нездужань і захворювань, в традиційній, професійної та народній медицині. Перед його лікувальними властивостями не встоїть ні безсоння, ні застуда, ні навіть токсикоз при вагітності.

1. Гарбузовий сік оптимізує функціонування шлунково-кишкової системи, допомагає впоратися з запорами, виводить шлаки, проводить детоксикацію організму.
2. Він знижує рівень холестерину і показники цукру в крові, корисний при анемії, покращує процес кровотворення і згортання крові, відновлює обмін речовин.
3. Цей сонячний напій, завдяки калію та магнію, призначається при серцево-судинних захворюваннях і проблемах з печінкою, очищає жовчовивідні шляхи, регулює діяльність сечостатевої системи і допомагає роботі передміхурової залози.
4. Він вирівнює колір обличчя (спасибі, каротин!), Благотворно впливає на загальний стан шкіри, є природним антиоксидантом, підвищує імунітет і захищає від вірусних інфекцій.
5. Особливо корисний ефект гарбузового соку приносить задоволення жінкам, тому що допомагає впоратися із зайвою вагою і стійко перенести дієти, одночасно даруючи стан психологічного і фізичного комфорту і заспокоюючи нерви.
6. У косметичних цілях його можна застосовувати і зовнішньо, використовуючи як очисний зволожуючий тонік або роблячи живильні маски для обличчя і декольте з додаванням меду, жовтків, сметани або масел. Шкіра після них стає невпізнанно приємною і бархатистою.

При всіх численних плюсах сік, вичавлений з гарбуза, в деяких випадках приносить і шкоду. Головні протипоказання:

• індивідуальна непереносимість
• діарея
• загострення гастриту або виразки
• деякі варіанти цукрового діабету

І якщо у вас є придбані або спадкові захворювання, то дізнайтеся у свого лікуючого лікаря – показано чи вам його застосування.

Тепер, коли ми розглянули цей напій під мікроскопом і дізналися, в чому його користь і шкоду, дамо рекомендації, як пити гарбузовий сік в дитячому віці і при захворюваннях печінки, і уявімо кілька способів його приготування.

Калорійність гарбузового соку

Сік гарбуза – це дієтичний продукт. Його енергетична цінність всього 38 ккал на 100 г, що робить його незамінним компонентом при складанні програми правильного харчування для зниження ваги.

Густий помаранчевий напій багатий клітковиною, яка створює тривале почуття насичення, це ідеальний засіб для приведення в порядок фігури перед святами або курортним відпусткою.

Саме тому, а не тільки за набір мінералів і вітамінів, його обожнюють відомі красуні-моделі.

Гарбузовий сік або інші страви рідкої консистенції, приготовлені з цього овоча, їх улюблений засіб для схуднення.

Так що не важливо, що у вас на порядку денному – повноцінна дієта або розвантажувальні дні – в будь-якому випадку сік гарбуза може стати вашим кращим помічником.

Як правильно пити гарбузовий сік

Гарбузовий сік слід пити натщесерце, за півгодини до сніданку, або обіду. І у вас вийде витримати цей часовий інтервал, якщо ви будете кожен раз готувати собі свіжовичавлений сік.

При лікуванні або профілактиці захворювань лікар може призначити іншу схему, але вимога “перед їжею” залишиться незмінним. Головне – пам’ятайте, що будь-який свіжий сік необхідно випити протягом 20 хвилин після приготування, інакше всі корисні елементи безслідно зникнуть.

Кожен день вичавлювати в стакан «шматочок сонця» або використовувати гарбузовий сік із запасів на зиму – вирішувати вам. Тільки що віджатий звичайно краще, зате відкрити закачування з соком – швидше.

Радує, що і той, і інший зберігають в собі невичерпний запас корисних нашому організму речовин. І ще один дуже важливий момент: починаючи вживати гарбузовий сік, уважно спостерігайте за реакцією свого організму. Іноді здається цілком нешкідливим продукт може принести шкоду саме вам.

Як пити гарбузовий сік дітям

Гарбуз – це найцінніший і нізкоаллергенних продукт, тому він є незамінним постачальником вітамінів і корисних мінералів для дитини.

Калій, магній і вітаміни групи В успішно допомагають формуванню нервової і серцево-судинної систем організму маленької людини.

Приготований мамою гарбузовий сік з медом – це побажання солодких снів, що дає малюку спокійний і здоровий нічний відпочинок.

На жаль, не всім подобається своєрідний гарбузовий присмак і запах, тому привчати до нього дітей варто з раннього віку, практично з дитинства.

Тоді дитина буде добре сприймати його, і чашечка гарбузового соку стане не випробуванням, а задоволенням! Якщо ж ви вже пропустили цей момент, то сік з гарбуза можна запропонувати в мульти-варіанті, змішуючи його з іншими, більш звичними, наприклад, апельсиновим, грушевим або яблучним.

Що ж стосується кількості і частоти вживання, то тут слід керуватися рекомендаціями лікаря-педіатра або дитячого дієтолога.

Сік гарбуза для печінки

Щоб принести максимальний оздоровлюючий ефект при лікуванні захворювань печінки (нормалізації роботи печінки) гарбузовий сік може бути піддано найменшою тепловій обробці. Кращий результат дає поєднання цього соку з медом.

Курс йде 2-3 тижні, а приймати “золоте” засіб потрібно 3 рази в день перед їжею в дозах від ¼ до ½ склянки.

Отримати лікувальний сік можна по-різному. Наприклад, віджати натертий овоч і підсолодити медом (експрес-метод), або приготувати настій (тривалий варіант).

Для цього зрізати у гарбуза-малятка верхівку, вийняти серцевину і заповнити половину утворився простору медом. Накрити гарбузової «кришечкою», поставити настоятися в темному, прохолодному місці 10 днів.

У вас вийде концентрований гарбузово-медовий сироп. Приймати його необхідно по 2-3 ст.л.

Норма споживання гарбузового соку

Кількість гарбузового соку, яке рекомендується для щоденного вживання залежить від стану здоров’я людини, рекомендацій його лікаря та індивідуальної реакції організму. Для поліпшення загального здоров’я (в профілактичних цілях) починати треба як при прийомі будь-якого незвичного продукту з малих доз і довести до 1/2 – 1 ст. натщесерце або за півгодини до обіду.

При лікуванні конкретного захворювання кількість споживаного продукту і тривалість курсу його прийому регулює лікар.

Але, в будь-якому випадку, будьте помірні і ставитеся до себе дбайливо – випиваючи багаторазово збільшену дозу соку, ви не тільки не позбудетеся миттєво від своїх недуг, але і завдасте шкоди організму.

Як зробити гарбузовий сік в домашніх умовах

Яскраво-помаранчева м’якоть гарбуза соковита і ароматна. З неї можна приготувати дуже корисний сік, який зберігає в собі справжній скарб вітамінів, а своїм кольором відразу ж піднімає настрій!

На першому етапі для приготування соку необхідно вибрати стиглий, що визріли плід без зовнішніх пошкоджень, очистити його і порізати. А далі можливі варіанти:

1) Гарбузовий сік свіжовичавлений.

Віджати сік з підготовленою гарбуза через соковижималку. Другий варіант (простий, але трудомісткий): натерти овоч на крупній тертці, вичавити через марлю. Третій варіант (густий сік або основа для смузі): пробити гарбузове шматочки в блендері.

При такому методі виготовлення сік буде наповнений клітковиною, що подвійно збільшить його користь. Приготований сік можна відразу ж випити (і корисний ефект від нього буде неоціненний), а можна розлити в ємності і заготовити на зиму (про запас) шляхом пастеризації. Правда, деяка частина вітамінів при такому способі буде втрачена.

Не всі люблять своєрідний смак гарбуза, тому свіжовичавлений гарбузовий сік можна з’єднати з морквяним, апельсиновим або лимонним. Дуже корисним вважається додавання журавлинного або обліпихової. Сам смак соку збагатиться новими відтінками, а кількість вітамінів в напої збільшиться.

2) Гарбузовий сік термічно оброблений.

При такому способі готується сироп з цукру (краще меду) і води, перетерта м’якоть гарбуза проваривается в ньому чверть години, в кінці додається сік лимона. Напій слід зберігати в холодильнику або законсервувати. У різних варіантах цього рецепта пропонується додати до основного інгредієнта курагу, апельсини, яблука або моркву. Вибір за вами!

3) Гарбузовий коктейль для дорослих.

В цьому випадку до свіжовичавленого гарбузовому соку додають томатний сік (або подрібнені солоні огірки), сіль, цукор і чорний мелений перець.

Від такого смакового поєднання не відмовляться навіть чоловіки, які при слові «гарбуз» морщать ніс.

Так вони теж отримають необхідні їм для профілактики захворювань статевої сфери кремній, калій, кальцій, цинк, магній, фтор і залізо, а заодно і вирівняють вікові зміни ваги.

Гарбузовий сік, корисні властивості і протипоказання, як пити його

Гарбуз – унікальний плід, що відрізняється не тільки смаком, але і чудовими лікувальними якостями, використовувати які можна проти багатьох захворювань.

Найбільш корисною вважається сира м’якоть, адже при тепловій обробці втрачається частина елементів, які благотворно впливають на проблеми організму.

Сирий плід вживати можуть не всі, тому можна приготувати гарбузовий сік, корисні властивості і протипоказання якого нітрохи не відрізняються від чудових якостей м’якоті.

Чим корисний сік з гарбуза

Перед тим, як приступити до лікування, в якому буде використовуватися гарбузовий сік, корисні властивості і протипоказання неодмінно потрібно уважно вивчити, адже при неправильному вживанні можна завдати шкоди організму.

Користі з цього напою можна витягти чимало, особливо при проблемах з надлишковою вагою – низька калорійність дозволяє успішно позбутися від жирових складок.

Ще один плюс застосування напою при схудненні – він практично не містить в своєму складі жирів і білків.

Чим корисний сік з гарбуза при хворобах? Увагу привертає велику кількість вітамінів, які просто необхідні організму, сражающемуся з недугою. У напої навіть міститься вітамін К, який рідко присутній в інших овочах. Ця речовина здатна впливати на згортання крові, що важливо для людей, які страждають від подібних захворювань.

Гарбузовий сік, користь і шкода

Якщо розпитати медиків, як правильно використовувати гарбузовий сік, корисні властивості і протипоказання цього чудового напою, фахівець неодмінно розповість про його якостях чимало. Перш за все, впливати з його допомогою можна на такі проблеми:

1. слабкий імунітет;
2. простудні та інфекційні захворювання;
3. хвороби нирок, сечостатевої системи;
4. велике скупчення в печінці шкідливих речовин;
5. високий холестерин в крові;
6. набряклість;
7. токсикоз при вагітності;
8. порушення в процесі травлення.

Незважаючи на переваги, якими відрізняється гарбузовий сік, користь і шкода в ньому йдуть поруч. Як же може нашкодити організму цей ароматний і приємний на смак напій?

Не слід приймати напій при індивідуальній непереносимості деяких речовин, низькій кислотності шлунка, виразці і холециститі. При каменях у нирках теж краще не використовувати в лікуванні смачну рідину – вона може викликати серйозні ускладнення.

При нестабільному стільці, особливо при тривалих і частих проносах, теж краще відмовитися від прийому кошти. Якщо продовжувати використовувати напій для лікування, діарея може стати постійним супутником.

Як робити сік з гарбуза

Перед тим, як робити сік з гарбуза і приступити до лікування, неодмінно потрібно ознайомитися з основними правилами, які неодмінно допоможуть підвищити ефективність. Основне правило – ніколи не запасатися напоєм про запас, адже користь принесе тільки свіжа рідина. Досить лише кілька годин, щоб чимала частина вітамінів повністю зникли.

Не обов’язково готувати напій тільки з гарбуза – можна поєднувати цей продукт з іншими овочами і фруктами, корисні якості від цього тільки підвищаться. Слід враховувати також досить специфічний смак продукту з м’якоті овочу – далеко не всі можуть його пити.

Саме тому краще доповнювати його морквою, фруктами (зазвичай це яблука), ягоди (відмінно підходить журавлина), цитруси. Можна поліпшити смак медом – він відмінно поєднується з цими компонентами. Чудовим доповненням буде кориця – вона додасть рідини приємну нотку.

У приготуванні напою є одне правило – ні в якому разі не додавати в нього молоко. Така суміш неминуче призведе до тривалого поносу і може викликати нудоту.

Як пити гарбузовий сік

Мало хто знає, як пити гарбузовий сік, щоб витягти з нього максимальну користь. Є кілька правил і вимог, які потрібно неодмінно дотримуватися, щоб не викликати неприємну реакцію організму.

Перше, що потрібно запам’ятати – не варто занадто часто приймати цей корисний напій. Категорично заборонено пити його протягом всього дня – це може завершитися поносом, особливо у людей, які страждають від нетравлення шлунка.

Медики рекомендують приймати напій тільки вранці, це відмінно позначиться на стані здоров’я і додасть бадьорості на весь день. Тільки лікар може порадити збільшити кількість прийомів, але для цього повинні бути вагомі причини.

Скільки напою можна приймати за один раз? Незалежно від захворювання, заборонено пити більше 150 мл, особливо якщо використовується рідина з м’якоті овочу, без додаткових компонентів. Якщо сік поєднується з іншими інгредієнтами, можна трохи збільшити дозування.

Сік з гарбуза з м’якоттю в домашніх умовах

Приготувати сік з гарбуза з м’якоттю в домашніх умовах – відмінний напій, який можна приготувати на сніданок для всієї родини. Він не просто чудово доповнить прості страви, але і принесе чимало корисного, адже апетитна рідина здатна захистити протягом усього дня від інфекцій і застуди.

1. Очистити гарбуз, її повинно вийти 2 кг, нарізати м’якоть невеликими кубиками, додати трохи води, відправити на вогонь і проварити до повної готовності.
2. Готовий овоч перетворити в пюре, використовуючи для цього блендер.
3. Додати в отриману масу цукор (220 гр.), Віджати прямо в суміш сік з 2 апельсинів, всипати 6 гр. лимонної кислоти.
4. Надіслати масу назад на вогонь, довести до кипіння і залишити охолоджуватися.

Не обов’язково дотримуватися строгих пропорцій, можна експериментувати, зменшувати або збільшувати кількість цукру. Не обов’язково додавати сік цитрусів, можна просто поліпшити смак і аромат лимонною кислотою.

При деяких захворюваннях більш корисним може виявитися напій, який не піддається термічній обробці. Рецепт практично не змінюється, просто сирий гарбуз подрібнити блендером і додати решту інгредієнтів. Єдине, що потрібно враховувати при цьому – лимонна кислота при деяких недугах категорично протипоказана, тому краще з’ясувати це у доктора.

Гарбузовий сік в домашніх умовах на зиму

Не обов’язково проводити лікування тільки в сезон дозрівання овочів – можна заготовити гарбузовий сік в домашніх умовах на зиму. Навіть в морозні дні цей напій зможе захистити організм від вірусів та інфекцій і дозволить насолодитися спогадами про літо, дегустуючи ароматну смачну рідину. Зберігається вона досить довго, не втрачаючи корисних якостей.

• Натерти на тертці очищену м’якоть гарбуза.
• Зварити цукровий сироп з води (2 л) і цукру (250 гр.).
• Киплячим цукровим сиропом залити потерту гарбуз.
• Перемішати суміш, при слабкому кипінні варити протягом чверті години (якщо овоч недозрілий, можна трохи збільшити тривалість варіння).
• Зняти ємність з вогню, трохи охолодити масу, подрібнити блендером і відправити назад на вогонь.
• Додати в суміш сік, віджатий з одного цитруса (можна брати апельсин, але найчастіше беруть лимони, вони надають чудову кислинку).
• Довести масу до кипіння, проварити чверть години.
• Розлити в ємності, попередньо гарненько промиті і простерилізовані в духовій шафі або на пару.
• Закупорена кришками з металу, перевернути, можна укутати теплою ковдрою для повільного охолодження.

Якщо передбачається тривале зберігання, можна простерилізувати банки з соком, але і без цього вони відмінно зберігаються. Надіслати на зберігання неодмінно в холодильник або в прохолодний підвал.

Як правильно приготувати і приймати гарбузовий сік, корисні властивості і протипоказання якого настільки примітні, що використовують цей напій проти багатьох захворювань? Це неодмінно потрібно вивчити ще до того, як проводити лікування, в іншому випадку можна отримати тільки неприємні ускладнення, адже неправильне застосування напою ні до чого доброго не приведе.

Гарбузовий сік: його користь і шкода

Одним з найбільш здорових напоїв є гарбузовий сік, користь і шкода якого зумовлені багатим елементним складом. Гарбузовий сік може конкурувати з будь-яким фруктовим напоєм за дією на організм. Він застосовується як основний інгредієнт в деяких солодощах і фармацевтичних препаратах.

Корисні властивості

У гарбузовому соку містяться вітаміни B1, B2, B6, С, Е. Помаранчевий колір напою обумовлений величезною кількістю бета-каротину, який організм перетворює в вітамін А. Напій багатий мінералами: калієм, магнієм, залізом, фосфором, кальцієм. Завдяки терапевтичним властивостям гарбузовий сік оздоровлює всі системи організму.

• Великий вміст вітамінів в цьому продукті зміцнює імунітет і допомагає організму справлятися із захворюваннями, включаючи бактеріальні, грибкові та вірусні інфекції.
• Регулярне вживання гарбузового соку нормалізує роботу травної системи і допомагає позбутися від запору завдяки великому вмісту клітковини.
• Вітамін А, що міститься в соку, необхідний для здоров’я очей, він допомагає сітківці правильно поглинати і обробляти потрапляє на неї світло. Антиоксиданти лютеїн і зеаксантин допомагають запобігти розвитку катаракти і уповільнити вікову макулярную дегенерацію.
• Наукові дослідження показують, що гарбузовий сік захищає від діабету, зменшуючи рівень цукру в крові. Він підвищує толерантність організму до глюкози і збільшує кількість вироблюваного інсуліну.
• Гарбузовий сік нормалізує артеріальний тиск. Пектин в ньому сприяє зниженню поганого холестерину в крові. Це допомагає очистити артерії від вапняних відкладень і запобігти розвитку атеросклерозу, серцевого нападу та інсульту.
• Регулярний прийом гарбузового соку сприяє оздоровленню нирок і видалення каменів.
• Гарбузовий сік з медом добре заспокоює і допомагає подолати гостру безсоння.

Для жінок

Гарбузовий сік полегшує нудоту у вагітних при токсикозі і позбавляє від набряків, виводячи зайву рідину з організму. Він допомагає роботі репродуктивної системи, тому показаний жінкам, які мають проблеми з ендометрієм. Беручи гарбузовий сік при грудному вигодовуванні, жінки можуть поліпшити лактацію.

Гарбузовий сік з м’якоттю багатий клітковиною, яка уповільнює переварювання їжі і сприяє зниженню ваги. У склянці такого напою близько 7 грамів клітковини – це більше, ніж в двох порціях цільнозернового хліба. В результаті ви довше відчуваєте насичення. Це низькокалорійний продукт: в одній склянці напою міститься менше 70 калорій.

Гарбузовий сік відмінно живить шкіру зсередини і зовні, допоможе їй виглядати молодше. Що міститься в ньому бета-каротин усуває вільні радикали і захищає від сонячного ультрафіолету, який провокує виникнення зморшок. Вітаміни, ензими, цинк і альфа-гідроксильна кислота забезпечують гладку поверхню шкіри і її рівний тон.

Для чоловіків

Корисні властивості для чоловіків проявляються при проблемах в роботі передміхурової залози. Гарбузовий сік знижує ризик захворювання на рак простати, антиоксиданти захищають клітини тканин від провокують рак вільних радикалів.

Стакан гарбузового соку відновлює організм після тренування. В одній порції міститься 500 мг калію – таку кількість підтримує і омолоджує організм, заповнюючи електроліти, втрачені з потом під час важкого фізичного навантаження. Активні компоненти соку гарбуза зменшують втому і крепатуру м’язів.

Як приготувати?

Для соку підійдуть солодкі сорти гарбуза, вибирайте помірно стиглий овоч. Можна взяти свіжу, заморожену, зварену або запечений гарбуз. Є кілька способів як зробити гарбузовий сік, включаючи експрес-приготування та домашню консервацію на зиму.

Рецепти свіжовичавленого гарбузового соку

Зверніть увагу, що в свіжовичавленому напої зберігається більше поживних речовин, ніж в прокип’яченому, тому в сезон краще зробити сік зі свіжого овоча.

• Вимийте ретельно поверхню гарбуза, розріжте і почистіть від твердої зовнішньої кірки.
• Видаліть насіння і поріжте овоч невеликими шматками.
• Соковижималкою відіжміть сік і подсластите його потрібною кількістю цукру, меду або яблучного соку.

Смак напою можна поліпшити, додаючи мускатний горіх, мелену корицю, імбир або лимонний сік. Освіжаючий ефект досягається, якщо подавати гарбузовий сік з льодом. Частину, що залишилася після віджимання м’якоть задійте для створення живильної маски для волосся і шкіри.

Гарбузовий сік має природним протизапальним ефектом, що робить його корисним для регулярного прийому при хронічному артриті і болях в суглобах. Рецепт протизапального напою:

• Половину невеликий гарбуза почистити і нарізати.
• Почистити 2 моркви і 2 зелені яблука.
• Пропустити всі овочі через соковижималку.
• Сік скропити дрібкою меленої кориці.

Використовуйте блендер для приготування гарбузового соку з м’якоттю. У чашу завантажте жменю шматочків гарбуза і залийте 150 мл води.

Блендер измельчит овоч до пюреобразного стану, а додана вода додасть йому консистенцію напою.

При такому способі приготування зберігається велика кількість клітковини, ніж та корисний гарбузовий сік з м’якоттю для нормальної роботи травлення в порівнянні з віджатим в соковижималці.