Як перестати голосно сміятися?
Якщо все зовсім погано, то швидко затиснувши ніс і рот рукою, приховавши тим самим усмішку від оточуючих, можна нахилитися і сміятися про себе скільки завгодно. Головне в цій ситуації – стежити за тим, щоб не єдиний звук не прорвався назовні, а якщо трапилося, то швидко замаскувати під чих чи схлип.
Що буде, якщо довго і сильно сміятися?
Коли ми сміємось, кров та тканини краще насичуються киснем, стимулюється робота серцево-судинної системи та легень, абдомінальні м'язи зміцнюються, а нервова напруга знімається. Є дані, що радісний сміх допомагає знизити тиск, тому сміхотерапія може бути корисною гіпертонікам.