Але ця речовина якраз і є протипоказанням для людей із захворюваннями ШКТ, що характеризуються підвищеною кислотністю (виразки, гастрити, коліт) у стадії загострення, не можна їсти ананас за наявності алергії. Діабетикам у стані некомпенсованого діабету рекомендується не їсти дуже солодкі ананаси.
Ананас допомагає відновлювати м'язи після тренування. Корисний для кишківника. Ананас багатий як на розчинну, так і нерозчинну клітковину, тому допомагає за запорів, діареї та синдрому подразненого кишківника. Клітковина також допомагає розчистити судини, позбутися "поганого" холестерину, зміцнюючи здоров'я серця.
Як пише health.com, ананаси є хорошим джерелом антиоксидантів, травних ферментів, а також вітамінів і мінералів. Зазначається, що дослідження підтвердили користь ананасів для здоров'я, підкресливши протизапальну та антиоксидантну активність ананаса, а також його роль у травленні та підтримці імунітету.
Дієтологиня зазначає, що ананас — смачний та корисний фрукт, який слід вживати до 200−250 грамів на день (це загальна кількість фруктів). Він солодкий, у ньому вміст простих вуглеводів 11−12 г на 100 г продукту. Тому зловживати їм не варто особливо тим, хто стежить за своєю вагою.
Ми вирішили детальніше дослідити це питання і виявилось, що у всьому винен фермент бромелайн, який у великій кількості міститься в ананасах. Фермент бромелайн відомий своїми корисними властивостями, він має протизапальну дію, сприяє схудненню та покращує травлення, але він також руйнує білок.
Цей фрукт має багато клітковини, тож не тільки "не завадить" вам ввечері, а ще й знизить вашу потенційну жагу перекусити чимось перед сном. "Найкраще їсти ананас на ніч як частину збалансованої вечері або перекусу.
Дієтолог Олена Соломатина розповіла, кому варто відмовитись від вживання ананасів. За словами фахівця, ананас — дуже корисний плід, який допомагає імунній системі та позитивно впливає на …