Даний елемент сприяє зміцненню судин, знижує артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм. Достатня кількість магнію в організмі допомагає позбутися втоми та головного болю, а також сприяє здоров'ю зубів і запобігає утворенню каменів у нирках.
Магній у формі малату стимулює нервову систему, тому рекомендовано вживати його вранці. Таурат магнію протипоказаний людям з мутацією в деяких генах, які спричиняють накопичення таурину в організмі. Хлорид магнію не рекомендується людям з чутливою шкірою, оскільки може викликати печіння та свербіж.
Організм краще засвоює магній в першій половині дня. Але можна розділити приймання на ранок і вечір, якщо є проблеми з засинанням. 5. Кальцій краще засвоюється ввечері, і він є антагоністом магнію, тому його потрібно приймати окремо.
Люди, що відчувають нестачу магнію, відчувають постійну втому, скаржаться на швидку стомлюваність, ранкову втома, навіть після тривалого сну. Недолік магнію призводить до безсоння. Магній бере безпосередню участь у роботі і синтезі нервових клітин, які командують імпульсами сну.
Магній бере участь у скороченні м'язів і допомагає зменшити біль у м'язах і спазми. Вітамін В6 бере участь в метаболізмі амінокислот, необхідних для росту і відновлення м'язів. Піридоксин як кофермент бере участь в обміні білків, вуглеводів і жирних кислот.
Магній відіграє важливу роль у багатьох життєво важливих процесах, які протікають у клітинах. Добова доза магнію для людини повинна становити 400–500 мг на день. Вітамін В6 покращує всмоктування магнію і проникнення його в клітини.
Магній хелат капсули №90: офіційна інструкція виробника. Середня ціна 245.04 – 406.10 грн. Повна інформація на Tabletki.ua