Що буде з вашим організмом, якщо кожен день їсти часник

Користь часнику відома всім. Пожувати свіжий часник – значить не залишити шансу патогенним бактеріям, які викликають респіраторні та інші захворювання. Крім знищення шкідливих мікроорганізмів, овоч значно зміцнює імунітет, що сприяє ще швидкому одужанню. Також продукт позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, і навіть бореться із зростанням злоякісних новоутворень.

Всі корисні властивості часнику неможливо перерахувати за один день, тому він по праву вважається королем прянощів. Щоб забезпечити добову дозу корисних речовин, кожен день потрібно з’їдати до 5 г часнику, тобто всього один свіжий зубок. Тому виникає проблема, адже пахнути часником не хочеться нікому. Але у нас є рішення.

Крім інформації про те, що буде з організмом після регулярного вживання сирих прянощів, у наданому відео ви можете дізнатися ефективні способи, як усунути часниковий запах з рота. Обов’язково подивіться!

Велика кількість часнику небезпечна: пояснюємо чому

Часник має чимало переваг для здоров’я завдяки своїм лікувальним властивостям. Однак незважаючи на його універсальність, вживати занадто велику кількість часнику не варто. Про шкідливі властивості часника розповіла Кім Чін – зареєстрований дієтолог з Сан-Франциско.

Неприємний запах з рота

Різноманітні сполуки сірки, що містяться в часнику можуть викликати неприємний запах з рота, якщо з’їсти його занадто багато.

Проблеми з травленням

Часник має багато фруктанів, які можуть викликати здуття живота, гази та біль у шлунку.

Викличе печію

Вам варто зменшити вживання часнику, якщо маєте гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ).

ГЕРХ — це стан, який виникає, коли шлункова кислота повертається вгору в стравохід, викликаючи такі симптоми, як печію та нудоту.

Часник може знизити тонус нижнього сфінктера стравоходу, який за допомогою м’язів у нижній частині стравоходу закривається та запобігає проникненню кислоти. Через це може статися кислотний рефлюкс.

Підвищений ризик кровотечі

Це один із найсерйозніших побічних ефектів. Якщо ви з’їсте занадто багато часнику, а разом із цим приймаєте препарати для розрідження крові, то можете отримати підвищений ризик кровотечі. Не варто зловживати часником, особливо перед операцією.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.