Що робити, якщо потяг м'яз ступні?
Як перша допомога травматологи рекомендують докласти компрес із льодом. Протягом 2-3 днів стопою краще взагалі не ворушити. Для цього проводять її іммобілізацію, тобто знерухомлення за допомогою шини, ортопедичної пов'язки або еластичного бинта. Зняття болю призначають анальгетики. Збережена копія
Як швидко проходить розтяг стопи?
Швидко вилікувати розтягнення зв'язок не вдасться, повне відновлення займе не менше 8 – 9 тижнів. У разі розриву зв'язок реабілітація триватиме близько півроку.