Що таке фітнес-трекер

Фітнес-трекери (їх також називають трекери активності) являють собою пристрої, призначені для відстеження та збору даних, пов’язаних зі спортивною навантаженням. Спочатку термін застосовувався по відношенню до розумних годинах, оснащеним необхідними для моніторингу сенсорами. Але сьогодні фітнес-трекери займають власну нішу серед високотехнологічних девайсів.

Що таке браслета для фітнесу і як він працює

Фітнес-трекер в класичному його розумінні — браслет, начинений поруч сенсорів. Деякі навіть більше схожі на розумні годинник, ніж на спортивний девайс. Просто можливості у них урізані до вузької спрямованості. Але фітнес-трекера називають не тільки браслети, а будь-які носяться пристрої, що зчитують ваші біометричні дані під час занять будь-якої активністю.

Основний функціонал, який ми очікуємо від такого пристрою:

• лічильник кроків;
• витрату калорій;
• монітор серцевого ритму;
• побудова графіків активності з різних видів спорту, якими займався користувач;
• монітор сну.

Насамперед вони відстежують рух. Їх обов’язково оснащують акселерометром для відстеження напрямки руху, а також гіроскопом для визначення орієнтації носія в просторі. Дані з цих сенсорів переводяться в інформацію про кількість пройдених кроків і спалених калорій. Та й якість сну відстежується саме за допомогою цієї парочки.

Доповнює набір сенсорів в стандартному фітнес-трекер альтиметр. З його допомогою ви можете дізнатися, скільки разів підстрибнули або на яку висоту забралися, піднімаючись по горах. Чим більше сенсорів в вашому браслеті, тим більше даних про своєї активності ви отримаєте, коли вони вивантажили на супутнє додаток.

Кращі спортивні фітнес браслети на сучасному ринку

Фітнес-трекери випускаються багатьма розробниками. Знайти можна як бюджетний і простий браслет, так і вражаючий по функціоналу трекер, який за ціною не поступиться хорошому високотехнологічному смартфону. Найбільш популярними і гідними можна назвати наступні моделі:

• Huawei Fit. Підійде бігунам.
• Fitbit Flex 2. Стильний, функціональний, доступний і підходить навіть для плавання.
• Asus ZenWatch 3. Розумні годинник, більше націлені на спортсменів, здатні зустріти будь-яку вашу навантаження.
• Garmin Vivosmart HR. Девайс, який буде змушувати вас рухатися постійно, нагадуючи про себе вібрацією.
• Xiaomi Mi Band 2. Дешевий і функціональний браслет, підходить для регулярного використання.

Більшість розумних годин також підходять для роботи в якості фітнес-трекера. Але не всі вони надійно захищені від попадання вологи або бруду, що актуально при заняттях активною діяльністю. Тому якщо ви не просто хочете знати, скільки калорій спалюєте за день, а саме займаєтеся, вам варто розглядати саме спеціалізований спортивний девайс. Даних отримаєте більше, а свої розумні годинник не вб’єте навантаженнями .

Про що потрібно пам’ятати при виборі фітнес-трекера

Вибір фітнес-трекерів на сьогодні величезний. Знайдуться і прості девайси, і націлені на професійних спортсменів. Одні підійдуть бігунам, інші виявляться незамінні для плавців, а треті взагалі універсальні. І, вибираючи найбільш підходящий трекер, перш за все варто зрозуміти, які функції вам потрібні .

Також варто враховувати форму і дизайн пристрою, особливо якщо ви збираєтеся носити його щодня. Він повинен вписуватися в ваш щоденний образ. Благо, більшість популярних трекерів виглядають органічно в будь-яких ситуаціях, не приносячи ніякого дискомфорту.

Якщо ви збираєтеся плавати з трекером, вам потрібна добре захищена від попадання води і тиску модель. Якщо ваші тренування припускають великі навантаження — пристрій з хорошим монітором серцевого ритму. Враховуватися повинна і тривалість життя батареї. Та й функціональність супутнього додатка важлива. Спираючись на свій смак і потреби, ви напевно зможете підібрати фітнес-трекер, який задовольнить ваші потреби. А ми будемо тримати в курсі про появу нових цікавих моделей!

Вибираємо фітнес-трекер – 5 найзручніших і недорогих варіантів

В останні десятиліття з’явилося багато техніки, яка робить життя людей кращим. І прогрес не зупиняється. Зараз все більшої популярності набирають фітнес-трекери. Їх називають також “” розумними браслетами “” і “фітнес-браслетами” “.

• Що таке фітнес-трекер?
• Дисплей
• Акселерометр
• Пульсометр
• Тонометр
• Моніторинг сну
• Будильник
• Навіщо і кому потрібен “розумний” “браслет?
• На що звертати увагу при купівлі фітнес-трекера?
• Дисплей
• Заряд батареї
• Водо- і пилонепроникність
• Який фітнес-трекер краще вибрати?
• Xiaomi Mi Band 3
• Honor Band 4
• JET Sport FT-7
• Ritmix RFB-300
• IWOWN i6 HR

У перекладі з англійської трекер – це пристрій, який відстежує будь-які дані. Фітнес-трекер схожий на звичайний годинник. Він одягається на руку і вимірює різні параметри, пов’язані зі здоров’ям людини.

Що таке фітнес-трекер?

Що ж це за новий пристрій? Для чого і кому воно потрібно? Давайте спочатку розберемося з основними поняттями, пов’язаними з цим пристосуванням:

Дисплей

Всі знають, що так називається екран. У фітнес-трекерах дисплей може бути, а може бути відсутнім. Це залежить від моделі. У браслетах без дисплея всю інформацію можна переглянути на смартфоні. Для цього спочатку необхідно завантажити на телефон спеціальну програму-додаток, розроблену саме для цього фітнес-трекера.

Акселерометр

Це лічильник кроків. Він вимірює кількість зроблених вами кроків і повідомляє, яка відстань ви пройшли за певний проміжок часу. Ви дізнаєтеся, в який час доби були найбільш активні, а в який – бездіяли. Він допоможе розподілити навантаження рівномірно протягом дня.

Пульсометр

Ще одна з можливостей фітнес-браслета – вимірювання пульсу. Завдяки цій функції можна відстежити серцебиття і дізнатися свій пульс у будь-який час дня, а також порівняти свідчення в різний час доби. Моніторинг даних покаже, як ваш організм реагує на ті чи інші навантаження.

Тонометр

У найновіших моделях є вбудований тонометр. Правда, виробники попереджають, що браслет не є медичним приладом, тому показання можуть відхилятися від правильних. Зазвичай фітнес-трекери, які можуть вимірювати артеріальний тиск, коштують дорожче моделей, що не мають цієї функції.

Моніторинг сну

Фітнес-трекер стежить за вами навіть тоді, коли ви спите. Він обов’язково повідомить вам час, коли ви заснули, дасть інформацію про якість сну. За багатьма параметрами розумний пристрій визначить, скільки разів за час вашого відпочинку змінювали один одного різні фази сну – швидкий і глибокий. Мало того, він вам ще й порадить, як зробити сон більш корисним.

Будильник

Дуже зручна функція. На відміну від стаціонарного будильника або того, яким забезпечено кожен телефон, цей розбудить тільки вас. Його вібрація на руці змусить вас прокинутися, але при цьому не порушить сон тих, хто знаходиться поруч.

Деякі моделі фітнес-браслетів оснащені функцією «» розумний будильник «». Чим відрізняється “розумний” “будильник від звичайного? Відомо, що прокидатися людині простіше у фазу швидкого сну. «» Кмітливий «» будильник розбудить вас саме в такий період. Для цього при установці будильника вам просто необхідно вказати проміжок часу, коли вам потрібно піднятися. Решта зробить за вас «» розумний «» пристрій: визначить фазу сну, підбере найкращий час для пробудження і підніме вас з ліжка.

Навіщо і кому потрібен “розумний” “браслет?

Спочатку даний пристрій призначався для спортсменів. Однак зараз браслети можна побачити у абсолютно різних людей. Кому найбільше знадобиться фітнес-трекер?

• літнім людям;
• людям, які піклуються про здоровий спосіб життя;
• тим, хто має проблеми зі здоров’ям: підвищений або знижений артеріальний тиск, аритмія тощо;
• людям, які страждають від зайвої ваги;
• тим, хто веде малорухливий спосіб життя.

Фітнес-трекер дозволить відстежити всі зміни в стані здоров’я і внести корективи в режим дня.

На що звертати увагу при купівлі фітнес-трекера?

Які характеристики найбільш важливі при виборі фітнес-браслета?

Дисплей

Що стосується дисплея, то тут потрібно звернути увагу на кілька параметрів:

1. Розмір дисплея. Якщо у вас немає смартфона і ви збираєтеся відстежувати всю інформацію безпосередньо на екрані браслета, то розмір його важливий. Чим він більший, тим комфортніше буде ним користуватися. На дисплеї розташується максимальна кількість інформації, та й літери будуть більшими. А це важливо для людей з порушенням зору.
2. Колір дисплея. Дисплей може бути кольоровим і монохромним. Кольоровий екран красивіший, але споживає більше енергії. З цієї причини фітнес-трекер буде швидше розряджатися. До того ж коштують такі моделі дорожче.

Заряд батареї

У випадку з фітнес-трекером на цей показник варто обов’язково звернути увагу. Тривалість використання браслета без підзарядки у різних моделей дуже сильно коливається – від декількох годин до декількох тижнів і навіть місяців. Коли час роботи в автономному режимі закінчується, “розумний” “браслет відразу перестає бути таким і перетворюється на звичайну прикрасу.

Водо- і пилонепроникність

Важлива характеристика для тих, хто часто перебуває в несприятливих умовах. Пил під час роботи на городі, краплі води при митті рук і посуду, дощ – всі ці ситуації можуть вплинути на працездатність браслета. Тому перед покупкою потрібно звернути увагу на індекс водо- і пилонепроникності, який виражається в поєднанні букв і цифр. Перша цифра – від 0 до 6 – говорить про те, наскільки стійкий пристрій до потрапляння твердих частинок (пилу). Наприклад, цифра 6 говорить про те, що завдяки надійному захисту потрапляння пилу неможливо. Друга цифра – від 0 до 9 – вказує на ступінь захисту фітнес-трекера від проникнення рідини. Наприклад, цифра 4 свідчить про те, що пристрою не страшні будь-які бризки, а 9 – браслет не боїться навіть тривалого перебування у воді на великій глибині.

Який фітнес-трекер краще вибрати?

На ринку зараз безліч найрізноманітніших фітнес-браслетів. Ми пропонуємо вам 5 варіантів найбільш бюджетних браслетів з максимумом необхідних функцій.

Xiaomi Mi Band 3

Один з найбільш бюджетних і популярних в даний час браслетів. Він вважатиме пройдену вами відстань, витрачені калорії і пульс. На смартфоні в додатку ви зможете дізнатися інформацію про те, як ви спали, скільки разів за ніч фази сну змінили один одного. На дисплеї завжди висвічується час. Для того щоб дізнатися, яка зараз година, вам не доведеться натискати на якісь кнопки. Досить просто струсити рукою – і екран відразу загориться.

Ця модель хороша ще й тим, що завжди містить інформацію про погоду на три дні вперед. Залежно від активності використання, батарея може працювати без підзарядки від тижня до трьох. Індекс водонепроникності – IP67. Це означає, що браслет протягом 30 хвилин може перебувати на глибині 1 м без будь-якої шкоди для себе.

Ціна на цей браслет коливається від 1476 до 3190 рублів.

Honor Band 4

У даній моделі завжди йде вимірювання пульсу, кількості витрачених калорій і підрахунок кроків. Причому шагомер дуже точний. Він вважає тільки ті кроки, які ви пройшли. Коли ви перебуваєте в транспорті, підрахунок не відбувається.

Як і в попередньому трекері, відстежується якість вашого сну і його тривалість. Відразу після пробудження ви зможете побачити всю статистику на своєму смартфоні. Функція “розумний будильник” “розбудить вас у найсприятливіший момент, а календар не дасть загубитися в часі.

Завдяки водонепроникному корпусу браслету не страшні не тільки краплі дощу або води, а й занурення в басейн. Може працювати без підзарядки близько двох тижнів.

На даний фітнес-трекер у різних продавців досить велика розбіжка в ціні – від 1914 до 4170 рублів.

JET Sport FT-7

Вважає, як і багато браслетів, витрачені калорії, пройдену відстань і час сну. Користувачі вказують на точність шагомера і лічильника калорій у цього фітнес-трекера. А ось при вимірі пульсу бувають похибки.

З недоліків відзначають також довжину шнура для зарядки: він занадто короткий, що не дуже зручно. Час автономної роботи, до речі, у даної моделі також невеликий: в активному режимі – 2 дні, в режимі очікування – 4 дні.

Індекс водонепроникності – IPX7. Буква X замість цифри говорить про те, що випробування на захист від пилу браслет взагалі не проходив. А ось короткочасне занурення у воду на невелику глибину виробником дозволено.

Цей фітнес-браслет коштує 2297 рублів.

Ritmix RFB-300

У цього фітнес-трекера кольоровий дисплей, куди надходить вся необхідна інформація: пульс, кількість пройдених кроків, калорії та аналіз вашого сну. Вбудований будильник обов’язково допоможе прокинутися. Годинник не дадуть забути про час.

На фітнес-браслет приходять повідомлення про дзвінки, повідомлення та листи, що прийшли на e-mail, тому ви ніколи не пропустите важливий дзвінок або іншу подію.

Без зарядки браслет зможе обходитися тиждень.

Ця модель в магазинах коштує по-різному – від 1099 до 1409 рублів.

IWOWN i6 HR

У цього фітнес-браслета, порівняно з попередніми моделями, найбільший екран – 0.96 «». Завдяки цьому зручніше переглядати повідомлення, які на дисплеї показуються повністю, без урізань.

Трекер здійснює підрахунок частоти пульсових ударів, витрачених протягом дня калорій і пройдених кроків. Ідеально підходить для людей, які піклуються про своє здоров’я і займаються самостійно будь-яким видом спорту. Це може бути і піша прогулянка, і скандинавська ходьба, і біг і т. п. У додатку на телефоні є можливість вибору будь-якого з цих варіантів тренувань. Туди ж датчики відправляють всю зібрану браслетом інформацію про стан вашого здоров’я.

Фітнес-трекером можна користуватися, не заряджаючи, близько 4 діб.

Ціна на цей браслет у різних продавців практично однакова – 1190-1250 рублів.

Якщо ви дбаєте про своє здоров’я, то робити це простіше разом з фітнес-браслетом. Ця маленька непримітна річ з часом стане вашим незамінним помічником.