Відновлення голосових зв'язок та голосу при ларингіті відбувається протягом 7-10 днів. Якщо захриплість триває понад двох тижнів, зверніться до лікаря.
Кричати – найпростіший спосіб зірвати голос. Вивчайте нові стратегії, технології, аби не доводилось кричати. Якщо у вас надто гамірливий клас, використовуйте дзвінок, клаксон, чий сигнал став би знаком до стишення без підвищення голосу.
Як повернути голос: 10 порад, які допоможуь
- Дайте голосу відпочити
- Не шепочіть
- Пийте теплі напої
- Полощіть горло солоною водою
- Розсмокчіть льодяник
- Прийміть гарячий душ
- Використовуйте зволожувач повітря
- Жуйте жувальну гумку
– А як правильно лікувати гострий ларингіт? – Рекомендуються інгаляції відварами трав, та певними медикаментами, які дозволяють зняти осиплість і повернути голос. Корисно пити тепле молоко з вершковим маслом або маслом какао. Можна додати в молоко також кілька крапель евкаліптової олії.
Щоб зволожити слизову оболонку горла, варто пити теплі напої: чай, молоко, бульйон тощо. Але зверни увагу — теплі напої. Гарячі чи холодні можуть посилити набряк слизової оболонки. Обов'язково варто встановити режим голосового спокою.
Скільки часу ламається голос? Ломка голоси зазвичай починається в 11-14 років і у чоловіків вона займає більше часуніж у дівчат.