Вага одного нектарина 120-180 грам.
Зазвичай, маленький фрукт без кісточки важить 100 г, середні близько 130 г, а вага крупних може досягати 170 г.
У них більше вітаміну C, калію, фосфору і вітаміну А, ніж в персиках. Цей фрукт корисний для нервової системи і судин. Речовини в складі нектарина покращують роботу суглобів, зміцнюють пам'ять, підвищують імунітет, корисні для перистальтики. Нектарини не можна їсти при панкреатиті, коліті і холециститі.
За смаком нектарини трохи солодші за персики, але менш калорійні. Проте калорійність нектарина досить висока: він містять 267 ккал на 100 грамів продукту, переважно завдяки вмісту цукру, тому їх не варто вживати у великій кількості діабетикам і людям з підвищеною масою тіла.
Нектарин є солнцелюбівие рослиною, для посадки вибирають ділянку на південній стороні, захищений від вітру, далеко від дому і інших дерев. Особливість культури в тому, що навіть незначне затінення протягом дня негативно позначається на врожайності і часу дозрівання плодів.
Від власне персика насамперед відрізняється плодами з гладкою шкіркою (звідси назва голоплідний персик). На відміну від персикових дерев, нектарин більш витривалий, стійкий до шкідників, тому є цінною культурною рослиною.
Скільки калорій в нектарині? В цьому сорті персиків доволі небагато калорій – всього 36 ккал на 100 г. Зазвичай, маленький фрукт без кісточки важить 100 г, середні близько 130 г, а вага крупних …