У морсі 41,4 ккал на 100 гр продукту. У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) 100 грам їстівної частини….21 лют. 2024 р.
Низькокалорійні фрукти
- Грейпфрут – близько 42 калорій на 100 г
- Лимон – близько 20 калорій на 100 г
- Апельсини – близько 47 калорій на 100 г
- Персики – близько 39 калорій на 100 г
- Полуниця – близько 32 калорій на 100 г
- Абрикоси – близько 48 калорій на 100 г
- Кавун – близько 30 калорій на 100 г
Морква — низькокалорійний овоч (34−45 ккал/100 г), який містить від 5,1 до 9 г вуглеводів на 100 г та 3,6 г клітковини. Схожі показники мають капуста, квасоля та спаржа. 100 г сирої або вареної моркви покриває майже 200% потреби у бета-каротині, який є провітаміном вітаміну А.
Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал.
У 100 г банана міститься приблизно 100 калорій, один банан важить 150-200 г, отже, з'ївши один банан, ви отримаєте 100-200 калорій в плюс. Не так вже й багато, якщо це був всього лише один банан. Один плід містить від 40 до 70 калорій в залежності від його кольору. Чим зеленіше, тим ця цифра менше.
Як підрахували фахівці, щоб скинути один кг ваги, необхідно втратити приблизно 7 000 ккал. Тобто, щоб скинути кілограм маси тіла, треба робити по 10 000 кроків щодня протягом 2 тижнів. Або, щоб прискорити цей процес, можна протягом тижня щоденно робити по 20 000 кроків.
Онлайн калькулятор визначення калорій в продуктах харчування з розбивкою на кількість жирів, білків і вуглеводів в залежності від …