Валеріана допоможе заснути: як робити настої, відвари, ванни й подушечки

Якість сну безпосередньо впливає на якість життя. Про це говорять сотні досліджень, і кожний може переконатися у правильності твердження на власному досвіді. Життя сучасних людей відрізняється швидким темпом і напруженістю. Тому організму необхідно регулярно відпочивати, відновлюватися, що неможливо без повноцінного сну.

Але багато хто зіштовхується з проблемою: людина втомилася, сили немає, а заснути не може. Або засинає, але прокидається за найменшого шурхоту, в результаті відчуваючи себе «розбитою». Різні порушення сну зустрічаються і в дітей, особливо в період адаптації у дитячому садочку або в школі, емоційних перевантажень. Спеціалісти рекомендують налагодити режим дня, збалансувати раціон, більше гуляти на свіжому повітрі. Хороший помічник — лікарські рослини. Валеріана для сну (подушечки, настої, відвари) — перевірений і безпечний засіб.

Валеріана заспокоїть нерви та нормалізує сон

Корінь валеріани був відомий у медицині ще в Стародавній Греції. Валеріанова кислота й валепотріати є тільки в цій рослині. Взагалі валеріана містить близько 120 активних речовин, серед яких алкалоїди, ефірні олії, оцтова та яблучна кислоти. Ця корисна рослина справляється з порушеннями сну краще, ніж деякі синтетичні снодійні препарати. При цьому валеріана має такі переваги:

• не викликає почуття своєрідного «похмілля» вранці;
• не знижує показників концентрації уваги;
• не викликає звикання;
• коштує недорого.

Її прийом у різних формах дозволений і дітям після двох років, але перед цим необхідно проконсультуватися з педіатром і знати, чи немає у дитини алергії.

Коли та кому показана валеріана

Валеріана ефективна при епізодичних проблемах зі сном. Препарати на її основі підійдуть, якщо не виходить заснути перед важливою подією (екзаменом, співбесідою, поїздкою і т. д.), оскільки її діючі речовини знижують збудження в мозку. При хронічному безсонні вона також гарантує результат, оскільки стабілізує стан нервової системи.

Внутрішній прийом валеріани при безсонні

З цієї рослини готують відвари й настої. Для них використовують сухе подрібнене коріння. Щоб посилити їхню дію, валеріану нерідко комбінують з шишками хмелю, ромашкою, листям м’яти.

Для приготування настою столову ложку сировини заливають 200 мл окропу та настоюють близько 10 годин. Вживають по 1 ст. л. тричі на день. Щоб зробити відвар, 2 ст. л. сировини заливають 200 мл окропу й варять близько 15 хвилин на водяній бані, настоюють і проціджують. П’ють двічі на добу по 2 ст. л.

Валер’янка у краплях: скільки потрібно, щоб заспокоїтися

Настій Валеріани є лікувальним препаратом рослинного походження. Залежно від дозування препарат характеризується слабким або помірним седативним впливом на організм людини, зумовленим ефектами ефірної олії, що входить до складу крапель, значна частина якого є складним ефіром кислоти ізовалеріанової та борнеолу. Також заспокійливою та розслаблюючою дією володіють алкалоїди настоянки – хотенін та валерин та її сполуки валепотріати.

Седативна ефективність препарату розвивається повільно, залежить від дози та відрізняється стабільністю. Валяр’янка у краплях полегшує процес входження у природний сон, стабілізує його протікання та практично не впливає на пробудження.

На додаток до седативних ефектів проявляється слабовиражений спазмолітичний вплив препарату та легка жовчогінна дія. Прийом даного лікарського засобу сприятливо впливає на секреторну функціональність ШКТ, розширює судини коронарної системи та знижує патологічно прискорений серцевий ритм. Стабілізація діяльності серцевого м’яза визначається впливом активного інгредієнта препарату на механізми нейрорегуляції та його прямим впливом на серцеву провідну систему та автоматизм серця. Терапевтична ефективність формується при тривалому та систематичному прийомі.

Ефективність засобу

Лікувальну дію має лише загальна витяжка з валеріани, окремо її складові дають дуже слабкий ефект або взагалі не діють. Усі форми препарату мають низьку біологічну активність, тобто медикамент не діє відразу. Лікувальний ефект проявляється при тривалому застосуванні, коли в організмі накопичиться потрібний рівень препарату.

Ефективність проявляється через 2-3 тижні постійного прийому. За даними статистики, у 89% людей після застосування Валер’янки протягом місяця нормалізувався сон, знизилася дратівливість, емоційна напруженість. Медикамент не підходить для екстрених випадків, коли потрібно заспокоїтись, оскільки одноразовий прийом ефекту не має.

Аналоги

Збіги за кодом АТХ 4-го рівня: Алора

Валеріани кореневища з корінням

Найвідомішими замінниками даного препарату є рослинні крапельні препарати, аналогічні за своєю основною дією Настойці Валеріани: Корвалол, Пустирник, Глід, Півонія, Корвалдін, Валокордін, Барбовал, Валекард.

Також великою популярністю користується суміш з настоянок валеріани, собачої кропиви, глоду, півонії. Скомбінувати ці препарати можна самостійно в рівних пропорціях, придбавши окремо всі настоянки в аптеці та змішавши їх у більшому скляному флаконі. Починати приймати приготовану настойку валеріани, собачої кропиви, глоду, півонії слід з 10-15 крапель і при хорошій переносимості збільшити дозу до чайної ложки.

Правила застосування у дорослих

Перед застосуванням препарату слід перевірити термін придатності. Якщо вона закінчилася або медикамент має каламутний колір, краще не використовувати. Будь-який прострочений лікарський засіб втрачає свої лікувальні властивості.

Настойку приймають до їди по 20-30 крапель, розбавляючи водою (2-3 столові ложки), до 4 разів на день, запиваючи невеликою кількістю води. Максимальна доза медикаменту на добу – не більше 100 крапель.

Тривалість курсу лікування – до 1 місяця. За призначенням лікаря можна повторити після перерви (1-2 тижні). Ефект препарату виражений слабо, його можна помітити лише через 2-4 тижні. Якщо протягом дня було пропущено прийом ліків, випивати додаткову дозу наступного разу не потрібно, пропуск 2-3 прийомів за курс не позначиться на кінцевому результаті.

Відгуки

У країнах пострадянського простору Настойка Валеріани давно та стабільно отримує лише позитивні відгуки. Єдиним відносним недоліком для деяких людей є спирт, що входить до складу препарату, внаслідок чого його остерігаються пити вагітні та жінки.

Також смак спирту, як і запах валеріани, не подобаються дітям, через що призначення цієї настойки в дитячому віці обмежене. В іншому краплі валеріани вже протягом тривалого часу характеризуються з позитивного боку, входять до складу практично кожної домашньої аптечки і за популярністю на фармацевтичному ринку не мають рівних.

При яких захворюваннях застосовують Валеріани у краплях

Найчастіше краплі призначають при комплексному лікуванні хвороб нервової, серцево-судинної, травної системи. Показання:

• спазм при шлунково-кишкових патологіях;
• порушення вироблення ферментів у ШКТ;
• порушення коронарного кровообігу;
• гіпертонічна хвороба;
• порушення сну;
• підвищена тривожність.

У більшості випадків препарат призначають саме як седативний засіб, який допомагає впоратися зі схильністю до депресивних станів, істерій, підвищеної збудливості нервової системи.

Читати далі Інструкція із застосування очних крапель Дексатобропт

У довіднику про лікарські препарати зазначено, що Валер’янка сприяє зниженню апетиту, оскільки вона знижує активність центру апетиту в гіпоталамусі, тому препарат можна використовувати в комплексному лікуванні ожиріння. Також медикамент має протигельмінтні та протизапальні властивості, але науково вони не доведені.

Ціна, де купити

Як правило, ціна настоянки Валеріани не сильно відрізняється в залежності від виробника, тобто стільки, скільки коштує валеріанка в краплях у одного виробника, стільки ж вона коштуватиме і в іншого. На даний час ціна 25 мл настоянки коливається в районі 10-20 гривень.

ЗдравСіті

• Валеріани настойка 25 млАО Оновлення ПФК 94 грн.
• Валеріани настоянка фл. 25мл №1Кіровська ф.ф.72 грн.замовити
• Валеріани настойка 25млЗАТ Київська фарм.ф-ка38 грн.замовити

Аптека Діалог

• Валеріани настойка (фл. 25мл) Гіппократ44 грн.
• Валеріани настойка (фл. 25мл) Камелія 55 грн.
• Валеріани настойка (фл. 25мл) Бегріф 24 грн.
• Валеріани настойка (фл. 25мл) Іванівська фарм. ф-ка.24 грн.
• Валеріани настойка (фл. 25мл) Флора Кавказу26 грн.

Застосування у дітей

Згідно з інструкцією, препарат не можна давати пацієнтам до 12 років. Але іноді лікарі призначають засіб для малюків віком від 3 років. Дозування розраховується за віком: на 1 рік – 1 крапля. Тобто, якщо дитині 4 роки – то 4 краплі, якщо 5 років – то 5 крапель до 3 разів на добу і відповідно максимальна доза на добу для дитини 4 років – 12 крапель, для 5 років – 15.

При гіперактивності у дітей або порушенні сну можна робити ванни з Валер’янкою. На 3-4 літри води додають 3 краплі і купають малюка перед сном. Враховуючи наявність у препарату побічних ефектів, ліки не рекомендується давати дитині без призначення педіатра, тим молодше 3 років (через наявність у складі спирту).

Протипоказання Валеріани у краплях

Настоянка протипоказана в період виношування дитини, годування груддю, тому що в період вагітності вона надходить до плода через кров і згубно впливає на її розвиток. У період лактації компоненти препарату проникають у грудне молоко. Валер’янку заборонено дітям до 3 років. З 3-річного віку прийом препарату допускається, але з призначення лікаря, оскільки симптоми інтоксикації в дітей віком може викликати навіть одноразовий прийом.

• знижений артеріальний тиск;
• захворювання, пов’язані з гнобленням функції центральної нервової системи;
• патології, пов’язані з підвищенням здатності згортання крові;
• ентероколіт;
• запальні процеси у кишечнику, нирках;
• атеросклероз;
• прийом снодійних, седативних засобів;
• алкогольна інтоксикація.

Настоянку не приймають при керуванні транспортними засобами, роботі на виробництві, що вимагає концентрації уваги (через наявність спирту у складі).

Чи можна приготувати валеріанку своїми руками

Настоянку валеріани без особливих зусиль можна приготувати в домашніх умовах. Для цього знадобляться 25 г сухого подрібненого коріння валеріани і 100 мл 70%-ного спирту. Компоненти змішують та наполягають у темному місці 7 днів. Після цього суміш проціджують через марлю, переливають у скляну, бажано затемнену ємність. Отримані ліки ефективності не поступаються аптечної валеріанцы, тому приймають його за правилами в інструкції.

Можна приготувати валеріанку і без спирту. Для цього 10 г подрібненого сухого коріння і кореневищ валеріани залити 200 мл окропу. Далі настій прогрівають на водяній бані протягом 15 хвилин, потім дають охолонути. Суміш проціджують та переливають у скляну ємність. Приймають по 1-2 столові ложки до 4 разів на добу.

Можливі побічні ефекти

Препарат добре сприймається організмом і дуже рідко викликає побічні ефекти. Зазвичай вони виникають у випадках передозування, коли доза не дотримується на один раз або перевищена кількість прийомів на день, а також при застосуванні більше 1 місяця без перерви.

Побічні ефекти можуть проявитись у людей з алергією на компоненти препарату. Вона проявляється свербінням, висипаннями на покривах шкіри. В цьому випадку необхідні антигістамінні засоби (протиалергічні). Краплі можуть спричинити печію, оскільки вони стимулюють травлення, збільшуючи відділення шлункового соку.

Читати далі Інструкція із застосування крапель Маркова — від чого допомагають

Передозування

Згідно з інструкцією засіб не викликає звикання, але для запобігання передозуванню між курсами прийому потрібні перерви, щоб препарат вивівся з організму. Якщо цього не робити, валеріанка продовжує накопичуватися в організмі, призводячи до отруєння. Симптоми передозування:

• запаморочення;
• переднепритомний стан чи втрата свідомості;
• сонливість;
• депресія;
• зниження концентрації уваги;
• підвищена стомлюваність, навіть за відсутності фізичного та емоційного навантаження;
• безсоння;
• головний біль;
• підйом артеріального тиску;
• порушення ритму серця;
• зниження слуху та зору;
• нудота, печія, блювання;
• порушення випорожнення – запор або діарея.

Ознаки отруєння можуть викликати спирт і корені валеріани. Не залежно від цього, який компонент викликав отруєння, симптоми виявляються однаково. Для усунення ознак передозування достатньо припинити прийом препарату, щоб його компоненти вивели з організму.

Щоб прискорити процес виведення, необхідно пити багато рідини (більше 2,5 літрів) та застосовувати ентеросорбенти (активоване вугілля, полісорб).

Смертельна доза не визначена. При випадковому випиванні флакона Валеріани (найчастіше це стосується дітей) необхідно викликати швидку допомогу.