Підводне плавання — спосіб пересування під водою. Розрізняють: Фридайвінг — занурення і плавання на затримці дихання; Дайвінг — занурення за допомогою спеціального спорядження (занурення і плавання з аквалангом)
Підводний зір в басейні. – Практикуйтеся будинку. Наповніть ванну або раковину водою, затисніть ніс, занурте в воду обличчя, а потім відкрийте очі. Тренування в чистій воді без зайвої концентрації хлору допоможе вашим очам звикнути до відчуття води без будь-якого надлишкового дискомфорту.
Для того щоб швидко навчитися плавати, потрібно тренуватися щодня не менше години. І менше ніж за місяць ви станете впевненим, спритним і швидким плавцем.
Правильно занурюйтесь у воду Не варто швидко пірнати у воду: спочатку намочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь по шию. Не слід пірнати з головою, адже це може призвести до різкого охолодження організму. Безпечне перебування у крижаній воді – 3-5 секунд.
Оптимальною частотою занять в басейні для дорослих вважається 2 рази на тиждень. А тривалість одного тренування – 45 хвилин. Навіть розмірений темп плавання буде зміцнювати органи і системи, допоможе боротися зі стресом, позитивно вплине на нервову систему.
BBC Future 31 грудня 2023 У 2026 році команда з шести навчених акванавтів відправиться жити на нову океанічну підводну станцію – це стане початком ери …