Скільки має спати дитина в 6 місяців, норма сну шестимісячних дітей

Шість місяців – серйозний вік дітей. До півроку дитина сильно виросла і змінилася. У когось прорізалися молочні зубки, деякі з них уже вміють сидіти і скуштували їжу у вигляді прикорму.

Батьки цікавляться питаннями подальшого розпорядку дня малюка, щоб він міг правильно рости та розвиватися. Дорослі хвилюються і хочуть знати, скільки дитина повинна спати у 6 місяців, як влаштувати правильно відпочинок.

Щоб забезпечити дитині розвиток у комфортних умовах, створити гармонійний режим із усіма потрібними процедурами, необхідно знати про тривалість денного та нічного дитячого сну. Іноді батьки зустрічаються з проблемою, коли малюк стає неспокійним перед сном, важко засинає.

1. Норми сну малюка
2. Таблиця сну
3. Денний сон
4. Розподіл денного сну дітей
5. Нічний відпочинок дитини
6. Що турбує 6-місячного малюка
7. Організація якісного відпочинку
8. Сепараційна тривожність малюка
9. Думки лікарів про спільний сон
10. Рекомендації для батьків
11. Розпорядок для сну та активного проведення часу
12. Відпочинок під час прогулянки
13. Створення вечірніх ритуалів для дитини
14. Висновок

Норми сну малюка

Поняття норму дитячого сну сьогодні істотно зазнало змін: дитячі лікарі радять батькам спиратися на індивідуальні особливості малюка, прислухаючись до його потреб. Педіатри вважають, що в середньому шестимісячний карапуз має спати по 13-14 годин на добу: 9-10 годин – уночі, 4 години – вдень.

Порушити режим нескладно. Спочатку важко помітити негативні зміни у поведінці малюка за зміни кількості снів. Недосипання негативно впливають на його самопочуття та розвиток. Необхідно постійно контролювати тривалість сну піврічного малюка та вчасно коригувати порядок дня.

Привести в норму стан немовляти нескладно, потрібно лише прислухатися до дитини і підлаштувати порядок під його бажання. Піврічний немовля в середньому відпочиває вдень двічі або тричі. Є діти, котрі сплять вдень один раз. Якщо малюк почувається добре, бадьорий і веселий, то все нормально.

Таблиця сну

Режим сну 6-місячних дітей протягом доби виглядає так:

Денний сон

Однозначно відповісти на запитання, скільки часу необхідно відпочивати немовля вдень у піврічному віці, неможливо. Хлопчики не відрізняються від дівчат за тривалістю сну. Просто дівчата швидше укладаються спати.

Іноді шестимісячний рубіж стає перехідним моментом, і діти переключаються на дводенний сон. Відбувається перехід таким чином: неможливо укласти малюка відпочивати ввечері, але карапуз, що втомився, раніше укладається на ніч. Ранковий відпочинок зрушується. Відбувається перехід до дворазового денного сна.

Деякі діти продовжують у 6 місяців спати тричі на день

Розподіл денного сну дітей

Загальна тривалість денного сну піврічного карапуза дорівнює 5-6 годин. Якщо малюк спить тричі на день, то розподіл відбувається таким чином: вранці – 1,5 години, вдень – 2-2,5; увечері – 1,5. Діти, які перейшли на дворазовий денний відпочинок, сплять довше: вранці відпочивають від 2 до 2,5 години та ввечері – протягом 3 годин. Тривалість сну на вуличній прогулянці становить більше часу, ніж у домашніх умовах.

Здебільшого маленькі діти прокидаються о 6-й ранку, іноді сплять до семи годин. Раннє пробудження можна пояснити. Малюк зголоднів, він вимагає поміняти після ночі памперс.

Потім у чудовому настрої малюк готовий пограти та побути разом з батьками. Через 2-3 години малюк уже хоче відпочивати. Вранці спить з 9.00 до 9.30 протягом 1,5 години.

У наступні моменти неспання проводяться ігри та заняття. Заняття з розвитку забирають багато часу та уваги. Навіть справами по дому можна займатися разом із малюком. Вдень можна вийти з немовлям надвір, тим самим тривалість денного сну збільшити до 2,5–3 годин. На свіжому повітрі в колясці немовлят проспить з 12.00 до 15.00.

Увечері малюки відпочивають недовго. Засинання відбувається приблизно о 18.00 год. Відпочивши годину-півтори, дитина стає знову активною і готова приймати вечірні процедури. Вечірнє неспання протягом 30-40 хвилин можна провести на вуличній прогулянці. Прийнявши ванну, отримавши вечірній масаж, поївши ситно, немовля занурюється в глибокий нічний сон.

Нічний відпочинок дитини

До 6 місяців режим харчування повністю встановлюється. Піврічні діти сплять цілу ніч, не прокидаються, щоб поїсти. Сплять міцно, довго та спокійно. Якщо немовля з вечора добре погуляло, ситно поїло о 22.00, воно буде спокійне всю ніч. Прокидається о 6 ранку.

Вночі немовля відпочиває протягом 7-8 годин. Трапляються винятки – деякі діти сплять довше. Якщо дитина засинає близько 22.00, спить до 7-8 ранку, значить, вона прокидалася, але самостійно змогла заснути. Соням та вдень потрібно відпочивати більше часу, ніж одноліткам.

Так, 8 годин сну для активних та рухливих дітей вважається багато. Вони прокидаються ночами, вимагають, щоб їх погодували. Потім засипають на короткий період. Прокидаються рано вранці з готовністю знову вивчати навколишній світ.

Спостерігаючи за немовлям, можна з’ясувати, чи достатньо для нього відпочинку протягом доби. Він активний, їсть з апетитом, засинає спокійно, прокидається веселим, у період неспання поводиться активно, добре грає. Це означає, що дитині потрібно трохи часу, щоб поспати та відновити сили.

Що турбує 6-місячного малюка

Буває так, що дитина засинає за встановленим режимом, але прокидається часто, не висипається, виглядає втомленою, турбується і плаче. Необхідно поспостерігати і провести аналіз розпорядку дня малюка, проконсультуватися з дитячим лікарем з питань здоров’я та знайти вирішення проблеми.

Не помічати примхи, не реагувати на дитячі істерики не можна. Творець книги «Після трьох вже пізно» Масару Ібука вважає, що якщо дитина вередує, то вона чогось хоче. Не можна залишати поза увагою та позбавляти малюка спілкування. Дитину будь-якого віку необхідно чути і не залишати непоміченою!

Організація якісного відпочинку

Якщо немає ознак хвороби дитини, не прорізаються зубки, не турбує живіт, але все одно він спить погано і неспокійно, необхідно перевірити умови, в яких відпочиває малюк. Рекомендації дитячих лікарів щодо покращення сну маленьких дітей такі:

• Карапуз повинен відпочивати у провітряній чистій спальні. Температура у кімнаті не повинна перевищувати 24 градуси.
• Ліжко із зручним матрацем має підходити за розмірами. Білизна має бути чистою, з натуральної тканини.
• Перед сном малюка слід ситно нагодувати. Спати укладати потрібно в чистому підгузку. Немовля не повинно відчувати голоду та дискомфорту.
• Заняття будь-якими рухливими іграми за 2 години перед сном припиняють.

Сепараційна тривожність малюка

Піврічні діти у фізичному розвитку багато чого досягли. Але при цьому стають дуже примхливими. Як правило, примхи починаються в період засинання. Тривожність малюка виражається так:

• вередує, якщо дорослий виходить із кімнати;
• не спить один у ліжечку;
• ні з ким не хоче залишатися, окрім мами;
• часто прокидається, засинає, лише обійнявши маму.

Примхи в період засинання медики називають синдромом поділу або сепараційною тривожністю.

Сепараційна тривожність – це страх перед розставанням з мамою, особливо при грудному вигодовуванні. Привчати бути самостійним поки що рано. Цілком реально поступово ненадовго залишати дитину одного без дорослих.

Можна пограти з малюком у «ку-ку». Дорослий ховається за щось, виглядає, лагідно посміхається і каже малюкові: «ку-ку». Можна пограти з малюком у хованки. Гра заспокоює та відволікає. Навіть не бачачи маму, карапуз не переймається. Залишати немовля без мами надовго не виходить. Дитина без неї зовсім недовго.

Після 5-10-хвилинної самотності малюк знову на руках у мами. Сепараційна тривожність спостерігається починаючи з 6 місяців, продовжується до 2 років, особливо якщо мама надовго йде з дому. За відсутності мами поруч мають бути близькі люди, які малюку добре знайомі.

Думки лікарів про спільний сон

Дитячі лікарі та психологи вважають, що якщо мама з малюком сплять разом, то дитині спокійніше. Спосіб перевірений та дає позитивний результат. Карапуз відчуває тепло мами, чує запах. Почується під маминим захистом. Навіть прокидаючись ночами, швидко засинає і спить глибоким сном.

Навколо цієї теми багато сперечаються. У будь-якому випадку батьки самі вирішуватимуть, до яких порад краще прислухатися. Вивчивши цю тему та дізнавшись більше відомостей, вони підійдуть до вирішення проблеми серйозно. Головним підказником може стати материнська інтуїція, до якої слід дослухатися.

Рекомендації для батьків

Якщо спить неспокійно, то йому погано. Дорослим необхідно розібратися та спробувати усунути занепокоєння.

Розпорядок для сну та активного проведення часу

Забезпечити карапузу міцний і добрий сон у денний та нічний час допоможе правильно організоване дозвілля в період неспання. Його проводять активно та насичено. Шестимісячне немовля грати цілих 2 години ще не зможе. Спостерігати за іграшками, що рухаються, лежачи в ліжечку, йому складно і нецікаво.

Урізноманітнять активне проведення часу наступні моменти:

• Прогулянки на свіжому повітрі.
• Спостереження за навколишнім світом.
• Масаж.
• Заряджання.
• Ігри.
• Різні заняття з розвитку сприйняття, як слухового, і зорового.
• Спілкування з близькими та рідними дорослими.

Якщо активність буде на належному рівні, сон стане міцним та довгим. Дитині потрібен час відновлення сил.

Відпочинок під час прогулянки

Дорослі хочуть знати, для чого потрібно, щоб маленькі діти спали вдень у колясці на вулиці. Засіб ефективний для рухливих дітей, які складно укладаються спати в домашніх умовах. Відпочинок на вулиці загартовує, запобігає появі хвороб. Гуляти навіть під невеликим дощем корисно.

Від рівномірного похитування коляски, шуму вулиці у приглушеному вигляді, чистого повітря непосида швидше засинає

Мамам більше подобається, коли малюк спить удома. Їм хочеться зайнятися домашніми справами та собою. Все-таки, щоб немовля росло здоровим і було спокійним, необхідно влаштовувати сон у візку на свіжому повітрі. Прогулянка на вулиці принесе користь не лише дитині, а й мамі.

Створення вечірніх ритуалів для дитини

З народження малюка треба привчати до ритуалів. Він звикає до процедур, що періодично повторюються. Вони нагадують конкретні ситуації. Підготовку до сну вважають важливою процедурою. Проводять її в наступній послідовності:

• Вигулюють на вулиці. Припиняють грати рухливі ігри, проводити активні заняття.
• Купають із застосуванням заспокійливої трави (ромашка, череда) і роблять масаж з використанням дитячої олії.
• Одягають нічну піжамку.
• Годують в іншій кімнаті. У цей час спальну кімнату провітрюють.
• Мама співає колискову чи розповідає казку.

Якщо проводити заходи вечорами щодня, карапуз звикає і незабаром починає розуміти вже під час купання, що йому скоро спати.

Висновок

Головне, все робити, зважаючи на бажання та індивідуальні потреби немовляти. У цьому випадку дитина буде здоровою, сильною, активною і з радістю знайомитися з навколишнім світом.

Розвиток дитини в 6 місяців

Дитина в 6 місяців витрачає дедалі більше енергії, досліджує навколишній простір і багато спілкується. Що має вміти робити 6-місячна дитина, в нашій статті.

Під час перших 12 місяців малюки активно знайомляться зі світом, досліджуючи все навколо, досягають перших цілей, попри сотні невдалих спроб. У перші роки закладається фундамент когнітивного, емоційного та особистісного розвитку крихітки, а також розвивається зв’язок з рідними та іншими людьми. Те, як малюк надалі буде себе вести в соціумі, безпосередньо залежить від того, як батьки спілкуються і грають з ним з раннього віку.

Дитині 6 місяців: розвиток, меню і сон

Що в нормі має вміти шестимісячна дитина?

• Любить гратися.
• Реагує на емоції інших людей і часто сміється.
• Любить дивитися на себе в дзеркало.
• Видає звуки, щоб передати радість і смуток, і любить по черзі з батьками видавати звуки.
• Реагує на власне ім’я.
• Починає вимовляти приголосні звуки (бурмоче «ем», «бе»).
• Дивиться на речі поблизу.
• Тягне іграшки й руки в рот.
• З цікавістю вивчає нові речі, намагається отримати те, що недоступно.
• Мацає предмети двома руками одночасно.
• Перевертається без допомоги на живіт і назад.
• Починає вчитися сидіти без опори.
• Лежачи на животі, відштовхується від ліктів і робить перші спроби поповзти.

Кожен етап розвитку малюка – неповторний, та викликає у батьків нові питання. Отримайте поради від експертів.

Як зрозуміти, що дитина готова до прикорму?

1. Наявність харчового інтересу. Малюк тягнеться до вашої їжі на тарілці й не заспокоїться, якщо дати йому іншу чисту тарілку і столові прибори — буде і далі просити те, що ви їсте.
2. Проходить рефлекс виштовхування. Приблизно до 5–6 місяців дитина буде інстинктивно виштовхувати з рота все, що потрапляє на кінчик язика. Як тільки вона перестане так робити, можна спробувати запропонувати крихітці перші продукти прикорму. Якщо ви годуєте дитину з пляшечки або даєте соску, рефлекс може згаснути раніше.
3. Розвиток координації.
4. Малюк сидить. Самостійно або з невеликою підтримкою.

Скільки мусить спати маленька дитина в 6 місяців?

З 4 місяця малюк спить 14–15 годин на добу, тривалість сну в нічний час довше. Дитина стає все активнішою протягом дня. Ближче до вечора поступово переходьте від заохочувальних занять до спокійного розпорядку дня, щоб заспокоїти малюка і підготувати до сну.

Розвиток дитини в 6 місяців: ріст, вага і прорізування зубів

Середні показники росту 6-місячної дитини: хлопчики — 61,7–71,2 см, дівчатка — 60,8–70 см. Вага дитини 6 місяців може бути в межах 5,9–8,7 кг (дівчата) та 6,1 -9,4 кг (хлопчики).

Ріжуться зуби у дитини 6 місяців: симптоматика та догляд

У 6 місяців здебільшого у малюків вже можна розглянути нижні центральні різці. Молочні зуби хоч і маленькі, але гострі, з хвилястими краєчками, розташовані дуже щільно один до одного і зазвичай мають жовтуватий відтінок. У таких зубів дуже тонка емаль. Все це може спричинити швидку появу та поширення карієсу. Тому навіть такі маленькі зубки вже треба регулярно чистити: підійде звичайна дитяча зубна щітка і зубна паста з фтором. Правильно чистити зуби — від ясен до краю напівкруговими рухами, не горизонтальними. Досить двічі на день.

Роль батьків у правильному розвитку дитини 6 місяців

1. Говоріть зі своїм малюком. Ваш голос може його заспокоювати.
2. Читайте своїй дитині. Це допоможе в розвитку навичок спілкування та слухання.
3. Співайте своєму малюкові й включайте музику.
4. Частіше говоріть дитині, як ви нею пишаєтеся, і проводьте більше часу разом.
5. Обіймайте і тримайте дитину на руках. Це допоможе їй відчути захищеність і турботу.
6. Грайте разом, коли малюк енергійний і розслаблений. Але не забувайте постійно стежити за ознаками втоми або занепокоєння, важливо робити перерви на відпочинок.
7. Сьогодні не злічити кількість і різноманітність дитячих іграшок для розвитку. Головне — пам’ятайте про безпеку під час ігор.
8. Також приділяйте увагу і собі, як фізично, так і морально. Хто сказав, що виховання — це легко? Коли ви щасливі й спокійні, легше бути позитивними та люблячими батьками.

Меню дитини в 6 місяців: годування, харчування і прикорм

З 6 місяців ваш малюк стає активніше, і молоко матері не може повністю забезпечити його організм у всіх поживних речовинах. Саме час познайомити малюка з новими смаками та текстурами. Перший прикорм 6-місячної дитини — захопливий і важливий етап її розвитку. Вона почала свій шлях відкриттів у світ їжі, і у вас є прекрасна можливість прищепити їй любов до здорового харчування на все життя.

Важливо! Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування в перші 6 місяців життя. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, коли вводити прикорм дитині. Після введення прикорму грудне вигодовування варто продовжувати якомога довше.

Харчування дитини в 6 місяців

1. Продовжуйте грудне вигодовування «на вимогу».

У віці від шести до восьми місяців близько 70 % калорій малюки мають отримувати з грудного молока і тільки 30 % — з продуктів для прикорму. У перші дні, ймовірно, кількість випитого молока істотно не зменшиться. Продовжуйте пропонувати дитині грудне молоко так часто, як вона хоче, вдень або вночі. Грудне молоко містить антитіла, пробіотики, білки та HMO (олігосахариди грудного молока). Ці чотири дивовижні інгредієнти допомагають оберігати організм вашої крихітки від інфекцій і вірусів.

2. Вибирайте продукти, багаті залізом.

Залізо є важливою поживною речовиною для здорового росту та розвитку мозку вашої дитини. Запаси заліза, з якими народилася ваша дитина, починають вичерпуватися приблизно в шість місяців.

Звичайно, ще рано вводити в меню дитини 6 місяців продукти, які малюкові буде важко жувати. Один з головних джерел заліза для дитини — цільнозернові кашки.

Каші Gerber® — чиста рецептура і нічого зайвого. У складі тільки цільнозернове вівсяне борошно, ніякого цукру (містить цукор природного походження) і пальмової олії. Ми також додаємо в каші Gerber® залізо, адже цей елемент сприяє розвитку когнітивної функції мозку.

3. Почніть з однокомпонентних пюре, поступово пропонуючи нові різноманітні смаки.

Дозвольте вашій дитині спробувати й вивчити різні смаки й текстури.

Овочеві однокомпонентні дитячі пюре Gerber® чудові для першого прикорму і дитячого харчування. До складу продукту входить тільки той овоч, який вказаний на упаковці, — і немає ніяких сторонніх добавок.

4. Ніякого коров’ячого молока.

Малюкам віком менше одного року не можна пити коров’яче молоко. Це тому, що в ньому занадто багато білка, натрію і кальцію, що може стати причиною розладу травлення. Також цей продукт — один з головних алергенів. Грудне молоко як і раніше забезпечує відмінне харчування і підтримує імунну систему вашої дитини.

5. Зробіть процес веселим!

Дайте дитині можливість вирішувати, чи голодна вона і скільки їй хочеться їсти та пити. Годування 6-місячної дитини має бути приємним і позитивним для вас обох, тому уникайте тиску та отримуйте задоволення. Спостерігати за виразом обличчя крихітки, коли вона вперше куштує новий смак, — це особливі моменти, які потрібно берегти.

6. Подбайте про здорове майбутнє дитини.

Деякі мами припиняють годування груддю, коли починають прикорм, тому що вважають, що грудне молоко більше не має значення. Дослідження показують, що діти, яких годували грудьми в дитинстві, як правило, люблять і їдять більше фруктів і овочів та менше солодких напоїв у старшому віці.

Дитина — привереда в їжі? Поради батькам

• Не здавайтеся: почекайте пару днів, щоб знову запропонувати їжу. Може знадобитися до 8 разів, перш ніж продукт сподобається вашому малюкові.
• Експериментуйте: змішуйте нові продукти з продуктами, які, як ви знаєте, подобаються вашій дитині.
• Перетворіть це в захопливу гру: кривляйтеся, дивлячись на їжу на тарілці вашої дитини. Це може зацікавити крихітку.
• Будьте прикладом: спробуйте спочатку з’їсти цю їжу, щоб показати дитині, що вона вам подобається. Потім нехай ваш дитина спробує це.
• Останнє слово — за малюком: дайте дитині можливість скуштувати різні продукти. Дозвольте їй самій вирішити, який з них спробувати сьогодні.

Яких продуктів варто уникати?

1. Мед. Може спричинити серйозне харчове отруєння (ботулізм).
2. Непастеризовані напої або продукти (наприклад, соки, молоко, йогурт або сири). Збільшують ризик зараження шкідливими бактеріями, які можуть стати причиною важкої діареї.
3. Продукти з цукром, низькокалорійними або безкалорійними підсолоджувачами.
4. Напої з цукром (наприклад, газовані напої, молоко зі смаковими наповнювачами, соки).
5. Продукти з високим вмістом солі (натрію), як-от деякі консерви, оброблене м’ясо (наприклад, ковбаси, хот-доги, шинка) і заморожені обіди.
6. Коров’яче молоко. У ньому занадто багато білків і мінералів, також може спричинити тяжку алергічну реакцію.
7. Напої з кофеїном, як-от безалкогольні напої, чай, кава і спортивні напої.

Сон дитини в 6 місяців

13 вечірніх ритуалів для міцного сну дитини в 6 місяців

1. Тепла заспокійлива ванна.
2. Легкий масаж.
3. Зміна підгузка, а також повсякденного одягу на м’яку піжамку.
4. Не дуже активна гра, наприклад, можна порахувати пальчики малюку, придумавши кожному назву.
5. Читання улюбленої казки.
6. Спів колискової.
7. Ніжні погойдування і приємні звуки (ш-ш-ш).
8. Теплі обійми.
9. Невелика прогулянка кімнатою з малюком на руках.
10. Якщо дитина сонна, але ще не спить, саме час лягати в ліжечко.
11. У кімнаті має бути тихо і темно. Ніякого телевізора і мультфільмів на планшеті.
12. Намагайтеся вкладати дитину спати в один і той же час кожен день.
13. Тихо виходьте з кімнати. Дитина мусить навчитися засинати наодинці.

Матеріал затверджений лікарем Дарiєю Вакула