Чим корисна вода з лимоном? Шанувальники здорового способу життя вважають, що найбільш корисними буде вода з лимоном вранці, відразу ж після пробудження, до сніданку. Вона запускає обмінні процеси в організмі, а також стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.
Вода з лимоном – кому не можна пити Крім користі, вода з лимоном може нести шкоду. Наприклад, її потрібно пити тільки через трубочку, адже кислота може руйнувати вашу зубну емаль. А вода з лимоном натщесерце спровокує загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
Дієтологи радять пити напій уранці за пів години до сніданку. Користь води з лимоном зранку полягає у тому, що вона стимулює травну систему та запускає метаболізм. Напій має низьку калорійність та високий вміст вітаміну С, яким багатий лимон.
Склянка води з лимоном за 15-30 хв до їжі також допоможе, якщо у вас є схильність до печії чи відрижки. Лимон допомагає швидше виводити токсини та шлаки з нашого організму, що допомагає ниркам і печінці.
Яку воду краще пити зранку? За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння.
Дієтолог Ейпріл Вайлз сказала Fox News Digital, що випивати склянку води з лимоном один чи два рази на день – "це нормально". "Однак, якщо у вас є шлунково-кишкові проблеми, такі як кислотний рефлюкс, це може погіршити чи посилити симптоми", – попередила експерт.
Вода з лимоном регулює природну перистальтику кишечника і зміцнює імунну систему (лимон є потужним антиоксидантом, він захищає організм від вільних радикалів).